차례:
비디오: G-DRAGON - 삐딱하게(CROOKED) M/V (십일월 2024)
요즘에는 피트니스 트래커부터 스마트 워치까지 수면을 추적 할 수있는 방법이 많이 있지만 매트리스 자체보다 업무에 가장 적합한 방법은 없습니다. 적어도, 그것은 당신이 더 나은 잠을 돕도록 생체 인식 센서를 통합하는 Sleep Number의 360 Smart Bed의 아이디어입니다. 스마트 폰의 앱을 사용하여 수면 트렌드와 건강 지표를보고 더 잘 수면 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 우리가 테스트 한 모델에 대해 $ 3, 896.62의 거대한 투자입니다. 그러나 지출 할 돈이 있다면 360 Smart Bed는 수면의 질을 향상시키는 편안하고 효과적이며 고도로 사용자 정의 할 수있는 방법입니다.
모든 종류의 슬리퍼를위한 매트리스
360 스마트 베드는 다양한 반복 및 크기로 제공됩니다. 트윈 베드룸에서 캘리포니아 킹까지 크기에 관계없이 혼자 또는 파트너와 함께 자든 여부에 따라 풀 스플릿, 탑 스 플리트 및 노 스 플리트 매트리스 중에서 선택할 수 있습니다. 가격은 $ 1, 399부터 시작하여 매트리스 자체에 $ 5, 699까지 올라갑니다. 기본 추가 비용이 추가됩니다.
우리는 FlexFit 1베이스를 가진 풀 사이즈, 비분 할 p5 매트리스를 테스트했습니다. 주택 설치 및 배송이 포함 된 상태에서 총 $ 3, 896.62가되었습니다. p5는 4 인치 컴포트 레이어와 10 인치의 프로파일 높이를 가진 중간지지 매트리스입니다. i8 및 i10과 같은 더 많은 고급 모델에는 더 높은 프로파일과 두껍고 편안한 레이어가 제공되며 냉각 재료로 만들어집니다. 받침대 (특히 기존 침대 프레임을 유지하려는 경우)를 구입할 필요는 없지만 상자 스프링과 함께이 매트리스를 사용할 수는 없습니다.
한 눈에 360 스마트 베드는 표준 스프링 매트리스처럼 보입니다. 그러나 아래를 자세히 보면 모터와 공기 튜브가 드러나므로 취향에 맞게 견고성을 조정하는 데 사용됩니다. 디자인면에서 간단한 회색으로 짠 상단이 특징이며 일단 시트와 담요로 덮여 있으면 볼 수 없습니다.
설정 및 앱
매트리스에는 택배 및 설치가 포함되어 있으므로 Android 또는 iOS 용 SleepIQ 앱을 다운로드하기 만하면됩니다. 계정을 만들고 매트리스를 가정용 Wi-Fi 네트워크에 연결 한 다음 에어 펌프의 고유 바코드를 입력하라는 메시지가 표시됩니다. (매트리스는 5GHz Wi-Fi를 지원하지 않으므로 2.4GHz 네트워크에 연결되어 있는지 확인하십시오.) 그 후에는 수면 목표를 설정하고 성별, 키, 체중과 같은 개인 정보를 입력 할 수 있습니다.
남은 것은 수면 번호를 찾는 것입니다. 수면 번호는 0에서 100 사이이며 5 씩 증가하며 침대의 견고성을 결정합니다. 앱은 공기 챔버를 최대 100까지 채우라는 메시지를 표시합니다. 거기에서 최적의 편안함 수준을 찾을 때까지 수축합니다. 자신에게 맞는 정확한 숫자를 찾는 것이 약간 까다로울 수 있으므로 잠자는 밤이 지나도 편안하지 않으면 몇 가지 설정을 실험 해 보는 것이 좋습니다.
SleepI it 침대 (360 라인이 교체 된 것으로 나타남)를 테스트 한 이후 SleepIQ 앱이 간소화되었습니다. 초보자에게는 탐색하기가 훨씬 쉽습니다. 하단에는 5 개의 탭이 있습니다: 절전, 통찰력, 침대 제어, 급지 및 설정. 수면은 SleepIQ 점수, 수면 번호, 심박수 및 분당 호흡을 포함하여 밤의 자세한 분석을 찾을 수있는 곳입니다. 통계 탭에서는 데이터를 장기적으로 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 한 달 동안 평균 SleepIQ 점수를 전환하거나 침대에서 보낸 평균 시간을 볼 수 있습니다.
침대 제어는 리모컨처럼 작동합니다. 이곳에서 수면 번호를 조정할 수 있고 응답 공기 기능을 켤 수 있습니다. 이것은 움직임에 따라 견고성을 자동으로 조정하므로 옆으로 움직이면 쿠션이 더 커지도록 조정됩니다. 마찬가지로 등을 움직여도 추가 지원이 필요합니다. FlexFit베이스를 조절할 수있는 경우 머리 또는 다리 위치를 조정할 수있는 탭이기도합니다.
피드 탭은 침대 및 앱 사용에 대한 팁과 기사 목록입니다. 마지막으로 설정 탭에서 루틴을 설정하고, 알림 및 연결된 앱을 관리하고, 프로필을 편집 할 수 있습니다. 타사 앱 지원이 진행되는 한 Apple Health, Fitbit, MapMyFitness, Microsoft Health, Nest 및 Nokia 계정과 연결하여 수면에 대한 더 나은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
공연
여러 플랫폼에서 수면을 추적 한 결과 데이터에 따르면 360 개월을 테스트하는 2 개월 동안 너무 많이 던졌다는 사실을 알았습니다. 또한 몇 밤 후에 평소 목과 어깨 통증이 사라지는 것을 발견했습니다. 그것만으로도 일부는 입장료가 필요합니다.
추적 부서의 정확성을 테스트하기 위해 침대에 Fitbit Versa를 착용하고 결과를 매트리스의 결과와 비교했습니다. 데이터가 대부분 일치했지만 Versa는 침대 판독에 소비 된 시간과 잠을 자지 않는 것과 같은 것을 더 잘 구별 할 수 있었지만 매트리스는 대부분 수면으로 기록했기 때문에 약간 더 정확하다는 것을 알았습니다. 일화 적으로, 나는 이것이 침대에서 잠을 자지 못하게했다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 의도하지 않았더라도 더 건강한 수면 습관을 형성하는 좋은 단계입니다. 필요한 경우 언제든지 SleepIQ 데이터를 수동으로 편집 할 수 있습니다.
만성 불면증으로, SleepIQ 번호가 상당히 도움이된다는 것을 알았습니다. 당신의 수면 목표에 얼마나 근접했는지에 따라 점수가 계산됩니다. 잠을 많이 자지 않거나 목표를 초과 달성하면 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 활동과 카페인 섭취량을 기록하여 라이프 스타일이 수면에 미치는 영향을 전체적으로 파악할 수 있습니다.
즉, 호흡과 심박수에 대한 더 나은 맥락이 있기를 바랍니다. 앱에서 해당 정보를 명확하게 볼 수 있고 침대가 수면의 질을 결정하는 데 도움이된다는 것을 알지만 실제로 건강에 대해 더 배우는 데 도움이되지는 않았습니다.
타사 앱 통합과 관련하여 매트리스를 Fitbit 계정에 연결했지만 내 활동 데이터가 앱에 표시되는 데 문제가있었습니다. Sleep Number에 연락하여 문제를 해결하는 데 도움을 주려고했지만이 글을 쓰는 시점에는 문제가 해결되지 않았습니다. SleepIQ 앱이 여전히 업데이트되고 있기 때문에 특히 앱 자체에 활동을 수동으로 추가 할 수 있기 때문에 큰 단점은 아닙니다.
최고의 숙면?
더 나은 수면을 원한다면 Sleep Number 360 Smart Bed가 편안한 안락함을 제공 할 것입니다. 또한 수면 습관을 개선하는 방법에 대한 통찰력과 개인 수면 측정법을 제공합니다. 약간의 적극적인 참여가 필요하지만, 지금까지 테스트 한 모든 수면 기술 중에서 전반적인 수면 품질을 향상시키는 데 가장 효과적이었습니다.
즉, 상당히 큰 투자이며 최소한 1, 400 달러를보고 있습니다. 100 일의 평가판 기간과 25 년의 제한적 보증에 의해 완화되지만 일반적인 피트니스 트래커 나 스마트 워치보다 훨씬 비쌉니다. 그러나 매일 밤 잠자리에 들기 위해 트래커를 착용해야한다는 것을 명심하십시오. 모든 사람이 편안하게 느끼는 것은 아니며 일반적으로 충전하는 시간과 같습니다.
덜 비싸지 만 (편안하지는 않지만) 대안을 얻으려면 8 개의 슬립 스마트 매트리스를 권장합니다. 수면 수와 같이 조절할 수 없지만 비용이 적게 드는 유사한 측정 항목을 추적합니다. 매트리스 번들 또는 추적 장치 자체로 가져와 기능과 다양성에 대한 편집자 선택을 얻을 수 있습니다.
