가민 휴런 리뷰 및 평가

99.99 달러의 Garmin HRM-Run은 독창적이고 데이터 중독자를위한 영광스러운 달리기 장비입니다. 내장형 가속도계 덕분에 가속도계와 호환되는 피트니스 트래커를 사용하면 케이던스, 진동, 지면 접촉 시간, 지면 접촉 균형, 보폭 및 수직 비율의 6 가지 고급 메트릭을 얻을 수 있습니다. 이 키는 Forerunner 735XT, fenix 3 또는 tactix Bravo와 같은 호환되는 Garmin 장치를 소유하고 있습니다. 그들은 비싸지 만 HRM-Run에서 특별한 것을 얻지 못합니다. 보다 다재다능한 심박수 모니터가 필요한 경우 가슴 ​​끈 편집자 인 Polar H7을 적극 권장합니다.

디자인과 핏

센서 위의 빨간색 표지와 러너 아이콘은 이것이 HRM-Run임을 알려줍니다. 2 세대 가슴 끈이므로 빨간색이없는 유사한 것을 보면 6 개가 아닌 3 개의 고급 실행 메트릭 만보고하는 오래된 모델입니다. 비슷한 3 종 선수 인 Garmin HRM-Tri ($ 129.99)는 파란색이며 수중 심박수를 읽도록 설계 되었기 때문에 수영 선수의 아이콘이 있습니다.

대부분의 고품질 가슴 끈과 마찬가지로 HRM-Run은 부드럽고 유연합니다. 늑골 케이지에서 피부에 닿는 부분 인 스트랩의 앞면에는 얇은 고무 같은 플라스틱이 있습니다. 그것은 당신의 심장 박동을 읽는 부분입니다. 스트랩의 나머지 부분은 신축성이있는 나일론 직물로 덮여 있습니다.

센서를 부착하는 앞면에 2 개의 스냅이있는 대부분의 가슴 끈과 달리 HRM-Run 센서는 4 개의 작은 나사로 부착되어 있습니다. 한 손으로 나사를 사용하면 센서가 떨어지지 않습니다. 반면 배터리를 교체하려면 00 필립스 드라이버가 필요합니다 (표준 코인 셀). 그래도 스트랩을 씻기 위해 센서를 제거 할 필요는 없습니다. Garmin은 매 실행 후 닦아 내거나 헹구고 매 7 회 실행 후 중성 세제로 손 씻기를 권장합니다. HRM-Run은 세탁기로 세탁 할 수 없으며 물기가 없어야합니다.

모든 크기에 맞는 접근 방식이이 장치에 적합합니다. 슬라이딩 조절기는 SL 크기에 적합하며 포함 된 확장 스트랩은 XL-XXL을 수용합니다.

HRM-Run이 작동하는 지원되는 장치의 전체 목록은 여기에 있습니다. 알아야 할 중요한 것은 각각 300-600 달러의 비용이 든다는 것입니다.

스페셜 러너의 특징

Garmin HRM-Run이 측정하는 6 가지 고급 실행 메트릭을 살펴 보겠습니다. 케이던스는 왼발과 오른발을 모두 세는 분당 걸음 수입니다. 수직 진동은 센티미터 단위로 측정하면서 달리는 동안 얼마나 많이 튀는 지입니다. 지면 접촉 시간은 달리는 동안 각 단계에서 발이지면에서 소비하는 시간 (밀리 초)이며지면 접촉 균형은지면 접촉 시간이 두 발 사이에서 50 ~ 50의 균형을 이루는 지 여부를 백분율로 표시합니다. 보폭은 마지막으로지면을 떠난 곳에서 다시지면에 닿는 지점까지의 거리 (발의 길이와 다름)입니다. 수직 비율은 수직 진동과 보폭의 비율이며 백분율로 표시됩니다.

러닝이 끝나면 최대 심박수 및 평균 심박수를 포함하여 호환되는 Garmin 장치가 수집 한 다른 모든 데이터와 함께이 숫자가 표시됩니다. 나는 History 섹션에서 장치 자체에 대한 완전하고 즉각적인 요약을 제공하는 Garmin Forerunner 620을 사용했습니다. 또한 휴대폰과 온라인에서 Garmin Connect 앱의 데이터를 보았습니다.

앱에서 케이던스 및지면 접촉 시간과 같은 적용 가능한 메트릭에 대한 그래프를 열어 숫자가 달리는 동안 어떻게 유지되는지 확인할 수 있습니다. 그래프는 색상 코딩을 사용하여 숫자가 적절한 범위 내에 있는지 여부를 나타냅니다. 예를 들어, 위의 이미지에서, 특히 런닝을 시작할 때지면 접촉 시간이 개선되어야하지만 더 오래 뛰면 더 나아 졌다는 것을 알 수 있습니다.

Garmin Connect 웹 앱에서 그래프를보다 쉽게 ​​읽을 수 있습니다. 여기서 Garmin Connect 웹 앱을 사용하면 한 화면에서 그래프를 볼 수 있으며 모바일 화면에서와 같이 여러 화면을 탐색하여 열지 않아도됩니다. 그러나 컴퓨터에 앉아 그래프를 분석하는 데 시간이 걸리더라도 숫자를 읽는 것과 달리기 양식을 개선하기 위해해야 ​​할 일을 아는 것 사이에는 여전히 지식 차이가 있습니다. 제 생각에 액세서리를 실행하는 데 500 달러 이상을 소비하는 사람들은 자신의 메트릭을 해석하고 자신의 코칭 및 교육 결정을 내릴 수 있도록 충분한 교육을 받았다고 가정합니다.

그것이 당신을 묘사하지 않는다면, 데이터를 해석 할뿐만 아니라 달리는 동안 코칭을 제공하고 향상시키는 데 도움이되는 운동을 제안하는 더 좋고 저렴한 장치가 있습니다. Lumo Run은 바지 뒷면에 착용하는 클립으로 케이던스, 수직 진동, 제동 (정지 또는 "브레이크"시 전진 속도 변경), 골반 강하 (힙 딥) 및 골반 회전 (엉덩이 스윙)을 측정합니다. 거리 및 페이스와 같은 일반적인 달리기 통계 외에 고급 메트릭은 HRM-Run 레코드와 정확히 동일하지 않지만 약간 중복됩니다.

정확도, 가슴 끈 대 밴드

HRM-Run에서 Polar H7까지의 심장 박동수를 비교하면 비슷한 두 번의 실행에서 비슷한 수치를 얻었습니다. 그러나 두 개의 가슴 끈을 동시에 착용하여 동일한 런에서 비교할 수는 없었습니다.

Garmin HRM-Run과 동시에 Withings Steel HR (손목 기반 광학 센서를 사용)을 착용했으며 가슴 끈이 훨씬 더 반응이 쉽다는 것을 쉽게 알 수있었습니다. 러닝이 끝날 때 심장 박동이 떨어지면 Garmin 판독 값이 급격히 감소한 반면 Withings Steel HR은 빠른 변화를 감지하지 못한 채 오후 10시에서 15 시까 지 잦았습니다.

가슴 끈은 암밴드보다 전반적으로 더 정확하지만, 이에 대한 주된 불만은 불편하고 울트라 마라톤이나 트라이 애슬론과 같이 장기간 사용하면 마찰을 일으킨다는 것입니다. 편안함이 중요하다면 Mio Link 또는 팔에 착용 된 다른 밴드와 같은 다른 옵션이 있습니다.

비교 및 결론

심박수 만 측정해야하고 고급 Garmin 트래커를 아직 보유하고 있지 않거나 구매하고 싶지 않다면 HRM-Run을받을 필요가 없습니다. Vivoactive와 같은 다른 Garmin 장치가있는 경우 Garmin의보다 저렴한 Soft Strap Premium Heart Rate Sensor ($ 69.99)를 권장합니다. 심박수 만 측정하지만 애드온 심박수 모니터를 지원하는 거의 모든 Garmin 장치와 호환됩니다.

컴패니언 트래커가 없다면 위에서 언급 한 Polar H7을 구입하십시오. 피트니스 트래커 없이도 휴대폰에 직접 페어링하고 Polar Beat 앱을 사용하여 운동을 추적 할 수 있습니다. A360과 같은 Polar 트래커와도 호환됩니다.

더 비싸고 덜 전통적인 심장 박동 모니터가 있습니다. JBL의 UA Sport 무선 심박수와 삼성의 Gear IconX는 이어폰으로 두 배가됩니다. 여성은 하단 밴드를 사용하여 스트랩 자체로 작동하는 센서 센서 휘트니스 스포츠 브라를 고려할 수 있으며 센서는 전면에 스냅됩니다. 좋은 스포츠 브라가 이미 비싸다는 것을 고려하면 가격은 나쁘지 않습니다.

그러나 과다한 데이터를 원하는 러너에게 Garmin HRM-Run은 케이던스, 진동, 지면 접촉 시간, 지면 접촉 균형, 보폭 및 수직 비율을 포함한 고급 통계를 제공합니다. 호환되는 트래커와 페어링 할 때 값 비싼 번들을 만들지 만 고려할 가치가 있습니다.