피트니스 추적기를 테스트하는 방법

피트니스 트래커는 걸음 수보다 더 많은 일을합니다. PCMag에서는 정확성, 기능 및 스타일을 포함하여 검토에서 많은 요소를 고려합니다. 이를 통해 모든 가격 수준에서 가장 강력한 옵션을 결정할 수있을뿐만 아니라 어떤 모델이 최고의 피트니스 추적기 목록을 만들 었는지 확인할 수 있습니다. 테스트를 수행하는 방법과 이유를 더 잘 이해하기 위해 평가할 때 찾는 것입니다.

디자인과 편안함

드레서 드로어의 바닥에 먼지가 쌓일 경우 피트니스 트래커의 정확도는 중요하지 않습니다. 즉, 실제로 착용하고 싶은 트래커를 가져와야합니다. 패션과 관련하여 모든 사람의 취향이 다르므로 모든 사람을 행복하게 해줄 단일 디자인을 찾고 있지 않습니다. 그러나 우리는 다양성을 찾고 있습니다. 스트랩을 조절할 수있는 트래커는 공식 이벤트를 차려 입거나 체육관에서 차려 입을 수 있으므로 추가 점수를 얻습니다.

위로도 중요합니다. 수면을 추적하지 않을 계획이라면, 추적기는 적어도 하루 종일 깨어있을만큼 충분히 편안해야합니다. 이를 테스트하기 위해 매일 약 1 주일 (또는 시간이 허용되는 경우 더 긴 시간) 동안 트래커를 착용합니다. 방수 기능이 있고, 심부름, 사무실, 체육관에서, 수면을 추적하면 침대에서 샤워 할 수 있습니다.

배터리 수명

완전히 충전 된 후에는 배터리가 방전 될 때까지 각 트래커를 착용하고 얼마나 오래 지속되었는지 기록합니다. 문자, 전화 및 앱 알림을 사용할 수있는 경우 알림이 설정됩니다. 배터리가 방전되면 배터리를 다시 100 %까지 충전하여 충전 시간을 측정합니다.

많은 요인이 배터리 수명에 영향을줍니다. 일부 추적기는 하루나 이틀 이상 지속되지 않지만 다른 추적기는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다 (이 경우 일반적으로 제조업체의 배터리 견적을 인용합니다). 일반적인 경험 법칙은 장치가 고급 일수록 더 짧아진다는 것입니다. 컬러 터치 스크린, 연속 광학 심박수 모니터링, 내장 GPS는 배터리를 많이 소모 할 수 있습니다. 예를 들어, 한 번 충전으로 3-4 일 동안 인상적이지 않을 수 있지만 추적기에 이러한 고급 기능이 모두 포함되어있는 경우입니다.

센서 및 스마트 워치 기능

위에서 언급 한 센서 외에도 새로운 트래커를 평가할 때 찾는 다른 센서가 많이 있습니다. 또한 피트니스 중심 기능을 갖춘 많은 새로운 스마트 워치가 출시되면서 그 어느 때보 다 선이 흐려졌습니다.

가장 기본적인 트래커에는 걸음 수와 이동 거리를 측정하는 3 축 가속도계가 포함됩니다. 심박수를 측정하기 위해 제조업체는 일반적으로 광학 센서 (일반적으로 디스플레이의 다른쪽에 보이는 녹색 깜박임)를 선택합니다. 일부 추적기는 GPS뿐만 아니라 고도를 측정하기 위해 기압계와 고도계를 포함 할 수 있습니다. Bluetooth는 거의 제공되지만 독립형 LTE 지원을위한 셀룰러 모뎀을 찾을 수 있습니다.

센서가 많을수록 근처에 휴대 전화가 필요할 가능성이 줄어 듭니다. 일부 스마트 워치 트래커 하이브리드에는 장치 자체에 직접 음악을 저장하고 스트리밍 할 수있는 옵션이 제공되므로 휴대 전화를 집에 그대로 둘 수 있습니다.

정확성

정확도 측정과 관련하여 단계, 거리 및 심박수에 중점을 둡니다. 이는 검증 가능하고 균일하게 테스트 할 수있는 메트릭이기 때문입니다. 우리는 몇 분 동안 활동적인 분, 소모 된 칼로리 및 계단 오르기를 테스트하지 않습니다. 대부분의 제조업체는 활동 시간에 대한 자체 정의가 있으므로 판단하기가 어렵습니다. 소모 된 칼로리는 앱의 알고리즘과 개인의 신진 대사에 의존하기 때문에 실제로 확인할 수 없습니다. 계단이나 오르막길은 개인의 보행에 따라 크게 다를 수 있습니다.

단계별로, 우리는 걷기와 달리기 모두에 대한 런닝 머신에 대한 통제 된 테스트를 수행합니다. 우리는 속도가 당신의 보폭에 영향을 미치고 운동 내내 일정하게 유지 될 수 있기 때문에 디딜 방아를 선택합니다. 각 테스트마다 테스트중인 추적기, 비슷한 경쟁 업체 및 제어 보수계 인 3DTriMax 보수계를 착용합니다.

먼저, 우리는 시간당 3.5 마일 (약 17 분)로 1 마일 걷기를합니다. 이는 다양한 연구에 따른 평균 보행 속도입니다. 그런 다음 5mph (12 분)로 1 마일 달리기를합니다. 각 테스트 후에 추적기에서 기록한 걸음 수와 거리를 기록합니다. 테스트가 완료되면 각 테스트의 차이 백분율을 계산합니다. 일반적으로 추적기는 3DTriMax의 2-5 % 범위 내에 속합니다. 비정상적인 결과가 나오는 경우 데이터가 정확한지 확인하기 위해 다른 테스트를 수행합니다.

거리에 관한 한, 우리의 테스트는 트래커에 GPS가 있는지 여부에 달려 있습니다. 만약 그렇다면, 우리는 측정 가능한 외부 거리에 대한 운동 추적을 켤 것입니다. 우리는 보폭을 사용하여 속도와 거리를 계산하는 Stryd footpod와 비교합니다. GPS가 없으면 1 마일 실내 런닝 머신 테스트의 결과를 비교하고 차이의 백분율을 계산합니다.

심박수의 경우 트래커와 Polar H10 가슴 끈을 모두 착용하면서 운동합니다. 운동 중, 특히 예열 및 냉각시 숫자가 어떻게 대응되는지 확인하기 위해 몇 가지 현장 점검을 수행합니다. 가슴 끈은 전기 신호를 사용하여 심박수를 측정하기 때문에 광학 장치보다 정확한 경향이 있습니다. 결과적으로, 광학 심박수 모니터는 때때로 분당 몇 비트보다 지연 될 수 있습니다. 허용 가능한 오차 한계는 5 ~ 10 bpm입니다.

수면 추적은 테스트하기가 다소 까다로울 수 있으며, 결과는 추적 된 기록 된 수면 시간과 감지 된 수면 시간을 비교 한 결과를 바탕으로합니다.

손목 너머

당사의 테스트 방법은 손목 기반 추적기에 가장 직접 적용됩니다. 그러나 전반적으로 프로세스는 변경되지 않은 채 남아 있습니다. 들을 수있는 (귀에 착용 한 트래커) 또는 Motiv Ring과 같은 다른 폼 팩터.

궁극적으로 최고의 체력 추적기는 예산, 건강 목표 및 활동 수준에 따라 결정됩니다. 자세한 내용은 위에 링크 된 최고의 종합 운동 추적기 및 러너와 수영자를위한 최고의 옵션을 확인하십시오.