턱뼈 up2 검토 및 평가

훌륭한 피트니스 트래커는 걸음 수를 계산할뿐만 아니라 하루 종일 얼마나 많은 활동을하는지 차트를 보여줄뿐만 아니라 습관에 대한 실질적인 통찰력을 제공합니다. 완벽한 세상에서 피트니스 트래커는 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 유지하도록 자극합니다. 매끄럽고 단순한 손목 밴드 인 Jawbone UP2 (99.99 달러)는 여전히 이상적입니다. UP2가 심박수를 측정하지 않고 비용이 훨씬 적게 든다는 점을 제외하면 Jawbone UP3과 매우 유사합니다. 이 Jawbone 트래커 라인의 판매 기능은 Smart Coach라는 앱의 새로운 기능으로, 업적을 응원하고 함정에 플래그를 지정하여 잠재적 나쁜 습관이 발생하기 전에주의를 기울입니다. 팔찌 자체는 견고한 트래커이며 UP 앱의 팬은 반드시 디자인을 좋아할 것입니다. 그러나 심박수 모니터링 기능이 내장 된 피트니스 트래커를 구매하고 Jawbone 브랜드에 대해 아직 결정하지 않은 경우 대신 Fitbit Surge, Basis Peak 또는 Mio Fuse와 같은 편집자 선택 중 하나를 고려하십시오. 예산이 부족한 경우 Misfit Flash Link를 확인하십시오.

디자인, 사양 및 박스 내용물

UP24와 같은 다른 Jawbone 손목 밴드 트래커의 팬이라면 UP2를 업그레이드하는 것이 좋습니다. 이전의 UP 모델은 손목을 감았지만 걸쇠로 묶지 않아서 옷에 끊임없이 걸리는 두 개의 느슨한 끝이 남았습니다. UP2에는 더 안전한 폐쇄를 위해 슬롯이있는 두 개의 끝이 있습니다.

의료 등급의 저자 극성 TPU 고무 스트랩은 길이가 8.6 인치, 폭이 0.45 인치입니다. 그것은 가장 큰 크기이며 길이는 충분합니다. 검은 색과 밝은 회색의 두 가지 색상 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 내 테스트 장치는 연한 회색이며, 양극 처리 된 알루미늄 (0.5 % 미만의 니켈 함유)으로 만든 반짝이는 은색 에칭 케이스입니다.

Jawbone UP3 및 심박수를 측정하는 다른 트래커를 사용하면 센서가 피부와 잘 접촉 할 수 있도록 장치를 조금만 착용해야합니다. Jawbone UP2는 꼭 맞을 필요는 없지만 낮고 단단히 착용하는 데 도움이된다는 것을 알았습니다. 팔 위로 올라가 하루 종일 흔들리면서 걸쇠가 한두 번 풀렸다. 나는 밴드를 잃어버린 적이 없었지만, 더 낮았을 때 밴드를 유지하는 것이 더 좋은 행운을 가져 왔습니다.

추적기는 방수 기능을 갖추고 있지만 완전 방수 기능은 아니므로 비가 오거나 손을 씻을 때 젖을 수 있지만 수영 및 목욕을 위해서는 제거해야합니다. 젖을 수있는 것을 찾고 있다면 방수 피트니스 트래커에 대한 제 제안을 참조하십시오.

상자에는 빠른 시작 안내서와 UP2에 자기 적으로 연결된 USB 충전 케이블이 있습니다. USB 케이블은 매우 짧습니다. 엄지 손가락보다 길지 않습니다. iMac의 포트에서 UP2를 충전 할 때 충전기와 밴드가 테이블을 만질 수 없었습니다. 장치는 여전히 충전이 잘되었지만 쉽게 잊을 수있었습니다.

Jawbone 트래커는 컴퓨터와 동기화되지 않으므로 모바일 장치가 필요합니다. UP2를 동기화하려면 Bluetooth 4.0 (BLE)이 설치된 Android 또는 iOS 장치가 필요합니다. UP 앱에는 웹 인터페이스가 없으므로 스마트 폰보다 큰 화면에서 편안하게 건강 데이터를 관리하려면 다른 곳을보십시오. 잠시 후에 모바일 앱에 대해 자세히 알아보십시오.

배터리 수명은 피트니스 추적기의 평균 약 7 일입니다. 그것은 비슷한 장치이지만 선명한 OLED 디스플레이가있는 Fitbit Charge와 동일한 배터리 수명입니다. UP2에는 실제 디스플레이가 없으며 몇 개의 표시등과 아이콘 만 있습니다.

24 시간마다 재충전이 필요한 Apple Watch와 같이 체력 추적 기능이있는 스마트 워치에서 얻는 것보다 일주일 동안의 힘이 훨씬 더 좋습니다. 이 규칙에 대한 한 가지 예외는 Garmin Vivoactive입니다. 내장 된 심박수 모니터링 기능은 없지만 iOS 또는 Android의 모든 방식의 푸시 알림을 지원하며 GPS를 통한 포괄적 인 활동 추적 기능이 있습니다. 배터리는 사용량이 많을 때 4 ~ 5 일 동안 쉽게 사용할 수 있으며 가볍게 사용하면 거의 한 달 동안 충전 할 수 있습니다.

활동 추적

UP2가 얇고 가벼우 며 편안하지만 여전히 손목 밴드이며 시간을 기대하면서 몇 번이나 눈을 count 수는 없습니다. 언급했듯이 실제 디스플레이는 없으며 잠자기 (파란색), 활동 (주황색) 및 UP 앱의 알림 (흰색)에 대한 몇 가지 표시 등 만 있습니다. 시간, 그날 몇 발자국을 보냈는지, 어제 밤에 잠을 자지 않았는지 알 수 없습니다. 모든 세부 사항을 보려면 드래그 인 앱을 봐야합니다. 피트니스 트래커가 있으면 전화를 멈추고 응시하기를 원하지 않습니다. 나는 방해받지 않고 함께 살고 움직일 수 있기를 원합니다. 디스플레이가있는 트래커가 있으면이를보고 원하는 정보를 읽을 수 있기 때문에 얻을 수 있습니다.

앱에 많이 의존하는 다른 기기는 Misfit Flash와 Misfit Shine 뿐이지 만 하루 중 활동 목표에 얼마나 근접한지를 백분율로 보여줍니다. UP2는 심지어 목표를 달성하거나 목표의 특정 비율에 도달하면 진동을 일으킬 수 있지만 그렇게하지 않습니다.

이전에 다른 UP 장치를 사용 했으므로 앱의 모든 설정이 자동으로이 장치로 이어졌습니다. 대부분의 피트니스 트래커와 마찬가지로 나이, 체중, 신장 및 성별을 입력해야합니다. 나이, 체중, 신장 및 성별은 칼로리 소모량을 추정하고 정상적이고 건강한 것으로 간주되는 것에 대한 다른 가정을 만드는 데 사용됩니다.

모드를 변경하려면 UP2 케이스를 탭해야합니다. 몇 번 누르면 잠자기 모드임을 나타내는 파란색 달 아이콘이 표시됩니다. 다시 누르면 활성 또는 깨우기 모드로 전환되어 작은 주황색 러너 아이콘이 표시됩니다. UP2는 올해 초 테스트했을 때 UP3보다 덜 민감합니다. UP3은 팔을 부딪 칠 때마다 절전 모드로 들어가거나 꺼집니다. 앱으로 이동하여 탭 입력을 무시할 수 있지만 훨씬 덜 편리합니다. 작은 버튼처럼 모드를 전환하는 더 쉽고 확실한 방법이 있었으면 좋겠습니다.

활동량이 많은 운동을하면 UP2가 운동을 자동으로 활동으로 인식하므로 활동 추적 모드로 들어가기 위해 탭하지 않아도됩니다. 그러나 활동에 많은 수신 거부가 포함되지 않으면 UP2가 인식하지 못할 수 있습니다. 운동 후, 앱은 그 시간 동안 무엇을했는지 묻습니다. 그런 다음 달리기 또는 크로스 트레이닝과 같은 활동을 분류하고 시작 시간, 기간 및 노력 수준에 필요한 조정을 수행 할 수 있습니다. 귀하의 답변에 따라 UP 앱은 해당 세션의 예상 칼로리 소모량을 조정합니다. 또한 운동을 기억하고 매주 얼마나 많은 일을하는지, 스마트 코치 기능에 제공되는 정보를 추적합니다.

UP2를 사용한 활동 추적은 불행히도 약점 중 하나입니다. 나는 활동을 시작할 때 추적을 켤 수있는 장치를 선호한다. 베이시스 피크는 순간에 걷기, 달리기 또는 자전거 타기를 감지 할 수 있으며, 이러한 활동이 감지되면 장치 자체에 올바른 움직임을 추적하고 있음을 나타내는 아이콘이 표시됩니다. Fitbit Surge를 사용하면 즐겨 찾는 활동을 사전 프로그래밍하여 추적을 시작하기 직전에 추적기에서 선택할 수 있습니다.

너무 오래 앉아 있으면 밴드가 진동하는 유휴 경보가 있습니다. 앱에서 움직이기 전에 울리기 전에 몇 분 동안 유휴 상태를 유지해야하는지 조정할 수 있습니다.

수면 추적 및 특수 기능

수면 모니터링은 UP2에서 꽤 좋지만, 수면 시간을 결정하는 데 도움이되는 일부 심박수 모니터링이 포함되어 있기 때문에 UP3에서는 더 좋습니다. UP2와 앱은 모션 데이터를 사용하여 가벼운 수면 대 수면 상태를 파악할 수 있습니다. 한편, UP3은 3 가지 수면 단계, 즉 가벼운 수면, 깊은 수면 및 REM 수면으로 분류됩니다. 많은 사람들이이 3 가지 측정 값이 왜 중요한지 모르지만 UP 앱의 스마트 코치 기능이 중요합니다. 앱에서 수면 데이터에 대한 조언이나 정보가 담긴 작은 카드를 볼 수 있습니다. 예를 들어, REM 수면이 충분하지 않은 날 밤이 지난 후, 거의 2 시간 동안 시계를 켰을 때 앱이 밤에주의를 기울 였으므로 다시 할 수있게되었습니다. 잘 됐어요! 내 몸은 스스로를 새로 고칠 필요가 있었고 UP3 때문에 그랬습니다. UP2를 사용하면 장치가 모든 수면 단계를 측정 할 수 없으므로 정보가 줄어 듭니다.

다른 Jawbone UP 트래커와 마찬가지로 UP2에는 스마트 알람 기능이있어 밴드가 진동하여 깨어납니다. 스마트 알람을 사용하려면 선택한 요일 (예: 월요일부터 금요일)까지 오후 11시 및 오전 6시 30 분과 같은 일반적인 취침 시간 및 깨우기 시간을 입력하십시오. 그런 다음 UP2가 깨어날 때 플러스 또는 마이너스 15와 같은 분 범위를 설정합니다. 아침에 UP3는 설정 한 시간 내에 잠에서 깨어날 수면주기의 이상적인 순간을 찾습니다. 다시 말해, 오전 6시 30 분에 깊은 수면 상태 나 REM 단계 인 경우 UP2는 최대 15 분 동안 절전 모드로 돌아 가기 전에 다시 깨우려고합니다.

수면 모드를 켜거나 끄는 것을 잊어 버린 경우 UP2는 앱에 입력 한 수면 및 깨우기 시간을 기준으로 정상적인 취침 시간에 잠이 들었고 평상시에도 잠에서 assume다고 가정합니다. 아침에 일어나면 수면 데이터를 편집하여 실제 기록 된 시간을 조정할 수 있습니다. 그것은 모두 훌륭하고 훌륭하지만 자동으로 켜지고 꺼지는 Fitbit의 수면 추적만큼 거의 잘 설계되지 않았습니다.

스마트 코치

Jawbone UP2와 UP3에는 스마트 코치 기능이 있지만 UP2의 피드백은 훨씬 적습니다. UP3을 입고있는 동안 꽤 흥미로운 정보와 지침을 보았습니다. 예를 들어, 어느 날, 나는 높은 휴식 심박수로 깨어났습니다. 그 당시 나는 여행을했고 고온에서 매우 스트레스가 많은 야외 훈련을 받고있었습니다. Smart Coach는 비정상적으로 높은 휴식중인 심박수에주의를 기울이고 탈수가 원인이 될 수 있다고 언급했습니다. 나는 다음 며칠 동안 물을 많이 마셨다. UP2는 나에 대해 훨씬 덜 알고있는 것 같습니다. 객관적인 심박수 데이터가 없으면 움직임과 수면만으로 내 건강 에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.

UP2를 오래 사용할수록 스마트 코치가 더 많은 행동을 취할 수 있습니다. 일주일에 몇 번 운동을하는지, 평균 일일 및 주별 걸음 수, 매일 밤에 얼마나 많은 수면을 취했는지, 그리고 REM 기간이 충분한 지 등을 알 수 있습니다. 그런 다음 통찰력 있고 실행 가능한 정보 카드를 제공합니다. 건강에 변화를주기 위해 오늘 할 수있는 일을 알아내는 데 도움이되는 피트니스 트래커는 거의 없으므로이 기능을 높이 평가합니다. 이에 비해 Basis Peak 앱은 습관을 형성하고 현재 활동 수준에 따라 도달 범위 내에있는 목표를 제공합니다.

UP 앱을 사용하여 먹는 음식을 기록하면 Smart Coach에 더 많은 데이터를 평가할 수 있지만 식품 기록 플랫폼은 매우 나쁩니다. 사용하기 어렵고 부정확하며 검색 기능이 좋지 않습니다. 처음에는 앱이 건강에 따라 음식 선택의 점수를 매기지만 점수는 일정하지 않습니다. 예를 들어, 특정 음식에 대해 여러 항목을 찾을 수 있지만 그 중 하나만 전체 정보와 합리적인 등급을 갖습니다. 또한 UP 앱은 계란이 건강 에 좋은지 어떻게 알 수 있습니까? 아니면 칼로리 제한 다이어트를해야한다면 어떻게해야합니까? 이 경우 아몬드는 UP의 건강한 규모에서 10 점 만점에 8.6 점을 받더라도 매우 나쁜 음식 선택 일 수 있습니다.

식사를 기록 할 때 UP 앱은 점수를 평균화하지만 수량을 고려하지 않았다는 의미를 얻었습니다. 때로는 딸기 보존 식품과 같이 영양이 부족한 음식을 소량 섭취하면 구운 연어, 사탕무 및 통 곡물 빵을 먹었더라도 점수가 많이 떨어질 것 같습니다. 또한 부분 크기가 정기적으로 해제되어 있으며이를 조정하는 옵션이 거의 작동하지 않는 것 같습니다. 예를 들어, 부분 크기를 1 단위에서 1 온스로 바꾸려고 할 때마다 그 양에 대한 칼로리 추정치는 동일하게 유지되었습니다. 하나의 올리브에는 확실히 올리브 온스와 동일한 영양 정보가 없습니다.

고맙게도 해결책이 있습니다. MyFitnessPal에 연결하고 대신이를 사용하여 UP의 식품 로깅을 건너 뛸 수 있습니다. MyFitnessPal에 칼로리를 기록하면 칼로리가 UP 앱으로 전송되고 UP으로 활동 및 일일 단계를 기록하면 자동으로 MyFitnessPal로 이식 될 수 있습니다.

더 나은 UP이지만 누락 된 기능

Jawbone UP2는 이전 버전의 UP 밴드보다 우수하지만 유사한 피트니스 트래커와 비교하면 기능이 적습니다. UP3가 더 좋지만 다른 트래커로 더 많은 돈을 벌 수 있습니다. 하루 종일 피트니스 트래커를 구매하려는 경우 앞서 언급 한 에디터 선택 (Fitbit Surge, Mio Fuse 및 Basis Peak)을 고려하십시오. 그들은 모두 심장 박동수 모니터링을 포함하지만 UP2보다 많은 비용이 듭니다. Fitbit Charge에는 심박수 모니터가 없지만 UP2보다 30 달러 더 비싼 발신자 표시가있는 선명한 디스플레이가 있습니다. 예산이 적다면 Misfit 라인을 살펴보십시오.이 라인은 Jawbone 밴드의 동일한 기능 중 많은 것을 적은 비용으로 제공합니다. 20 달러에 불과한 Misfit Flash Link는 사실상 충동 구매이며 저렴한 피트니스 트래커를위한 Editors 'Choice입니다.