차례:
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설치 과정은 매우 간단하지만 여행 중에 수면을 취하기로 선택한 경우 반복해야 할 수도 있습니다. PC Labs에서 검토 장치를 집으로 가져 갔을 때 휴대 전화가 새로운 환경에서 센서를 감지하지 못했습니다. 공장 초기화를 수행하고 페어링 프로세스를 다시 실행해야 연결할 수있었습니다.
Health Mate 앱은 Nokia가 스마트 저울 및 피트니스 트래커에 사용하는 것과 동일합니다. 타임 라인 화면에서 매일 아침마다 전화를 동기화하면 잠을 잘자는지를 판단하는 100 점 만점에 해당하는 일일 수면 점수를 볼 수 있습니다. 수면 화면에서 수면 단계와 수면 점수를 그래픽으로 볼 수 있습니다. 더 아래로 스크롤하면 수면 시간, 깊이, 규칙 성, 중단, 잠들 시간 및 깨우는 시간을 구분하는 타일이 표시됩니다. 그 아래에서 심박수와 코골이를 볼 수 있습니다.
양을 세는 훌륭한 상황
Fitbit Versa를 동시에 착용하면서 일주일 동안 Nokia Sleep을 테스트했습니다. 전반적으로, 나는 수면이 Verasa만큼 잠들기까지 걸린 시간을 감지하는 데 거의 정확한 것으로 나타 났지만 수면 지속 시간에 관해서는 약간 다릅니다. Fitbit이 4 시간 39 분의 편안한 스누즈를 기록한 밤, Sleep은 5 시간 41 분을 등록했습니다. 그것은 주목할만한 차이점입니다. 주로 전화로 책을 읽으며 침대에서 시간을 보냈습니다.
다양한 수면 단계에서 보낸 시간은 두 장치에서 기록한 데이터가 대부분 일치한다는 것을 알았습니다. 몇 가지 불일치가 있었지만 (예를 들어, Fitbit에 따라 REM에서 25 분을 소비했지만 Sleep에 따라 30 분이 소요 되었음) 전체 결과에 큰 영향을 미치지는 못했습니다.
또한 코골이, 수면 시간을 추적하고 수치 점수를 제공하는 REM-fit Zeeq Smart Pillow와 함께 Nokia Sleep을 테스트했습니다. 심박수 모니터링 덕분에 수면이 더 정확한 결과를 제공한다는 것을 알았습니다. 즉, 수면은 코골이 추적에 가장 적합하지 않습니다. 나는 코를 감지 할 수있는 밤을 보지 못했습니다. 매트리스 아래에 배치되어 있기 때문입니다. 조용히 잠자는 사람이라는 논란의 여지가없는 증거가 되길 원하지만 같은 날 밤 코골이 추적 Zeeq 베개를 테스트하는 것이 사실이 아니라는 것을 알고 있습니다.
Health Mate 앱은 또한 습관 형성에서 본 더 나은 서비스 중 하나입니다. 예를 들어 Nokia의 Sleep Smarter Wellness 프로그램에 참여하도록 선택할 수 있습니다. 8 주간 진행되는 프로그램으로 진행 상황, 수면 트렌드를 확인하고보다 건강하고 앱에 기반한 수면 습관을 키울 수 있습니다. 무료로 시도 할 수 있으며 수면 추적에는 필요하지 않지만 Nokia가 추적하는 데이터에 대해 실용적인 사용을 제공하는 것이 좋습니다.
또한 Sleep의 광범위한 IFTTT 통합에 깊은 인상을 받았습니다. 잠자기 데이터를 Google 스프레드 시트 스프레드 시트로 내보내거나 잠자기 시작하면 필립스 색조 표시등을 켜거나 끌 수있는 애플릿을 쉽게 설정할 수 있습니다. Nest 온도 조절기가있는 경우 침대에 있는지 여부에 따라 실내 온도를 조정할 수도 있습니다.
결론
Nokia Sleep은 이식성면에서 Sleep Number 360 Smart Mattress와 같은 다른 수면 추적 솔루션을 쉽게 능가하며, 수면 데이터를보다 쉽게 이해할 수있는 방식으로 제공합니다. 또한 100 달러에 스마트 매트리스 비용에 비해 수면 습관을 모니터링 할 수있는 훨씬 편리한 방법입니다.
따라서 새로운 매트리스에 투자하지 않고 피트니스 트래커 나 스마트 워치를 착용하지 않으려는 경우 Nokia Sleep은 경제성과 정확성의 조화를 제공합니다. 그것은 단계, 기간 및 심박수를 포함하여 광범위한 수면 관련 지표를 추적하고 합리적인 $ 100의 습관 형성을위한 좋은 상황과 도구를 제공합니다. 스마트 필로우보다 도로에서 더 쉽게 휴대 할 수 있으며 강력한 IFTTT 통합으로 스마트 홈 수면 루틴을 쉽게 사용자 지정할 수 있습니다. 이러한 이유로 Nokia Sleep은 편집자 선택 승인을받습니다.
