Sleepace Reston 스마트 수면 모니터 검토 및 평가

인디에 고가 후원 한 Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor는 이제 더 넓게 $ 149에 구입할 수 있으며 매력적이고 잘 디자인 된 앱을 통해 원형 차트, 색상 및 그래픽을 사용하여 이해하기 쉬운 방식으로 야간 수면 세부 정보를 세분화합니다. 침대를 가로 지르는 벨트 같은 끈으로 앱을 페어링합니다. 수면 모니터링은 다른 장치, 특히 Fitbit Charge HR 및 Jawbone UP3과 같은 피트니스 트래커에서 찾을 수 있습니다. 그러나 RestOn은보다 포괄적 인 결과를 제공하는 특수 장치입니다. 판독 값이 정확하면 좋지만 모니터링 결과를 수동으로 시작하고 중지해야하므로 결과가 왜곡되기 때문에 권장하기가 어렵습니다.

설계 및 설정

RestOn은 한쪽 끝에 플라스틱 버클이 달린 넓은 벨트처럼 보입니다. 버클은 수면 모니터링 장치이며 벨트는 수면을 추적하는 데 사용되는 일련의 센서입니다. 부드러운 펠트로 덮힌 벨트는 평평하여 평평하게 누워서 겨우 느꼈습니다. 롤업 및 보관이 매우 쉽습니다. 끝에있는 버클은 오레오 쿠키와 같이 두 개의 조각으로 구성되어 있습니다. 그들은 자석으로 붙어 있습니다. 그것을 설정하기 위해, 매트리스의 가장자리에 매달려 있도록 침대의 옆면에 장착 된 시트 아래 벨트를 드레이프합니다. 그런 다음 장치의 상단 부분을 분리하고 시트 위에 다시 부착하여 한 쪽 절반이 시트 아래에 있고 다른 쪽 절반이 끝났습니다. 자기 부착물은 매우 강하므로 한밤중에 상반신이 떨어질 염려가 없습니다.

물론, 먼저 포함 된 USB 케이블을 사용하여 장치 자체를 충전해야합니다. RestOn에 따르면 한 달 동안 한 번 충전하면 테스트에 따라 정확하게 나타납니다. 한 번 충전했는데 몇 주 동안 다시 충전 할 필요가 없었습니다. RestOn이 켜져 있거나 꺼져 있거나 재충전이 필요한시기를 알려주는 단일 LED 표시등입니다. On / Off 스위치가 없습니다. 끄려면 매트리스에서 모니터를 밀어내어 자기 본드를 끊으십시오.

RestOn과 Sleepace 앱을 쉽게 연결할 수 있습니다.이 앱은 Apple App Store 또는 Google Play에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 기기의 블루투스 설정으로 이동할 필요가 없습니다. 앱 자체에서 블루투스를 켜고 페어링을 진행하라는 메시지가 표시됩니다. 그런 다음 연결 상태에 따라 앱의 오른쪽 상단에있는 체인 아이콘을 눌러 연결 (페어링) 또는 연결 해제 (페어링되지 않음)하는 체인 아이콘을 눌러 언제든지 페어링을 해제 할 수 있습니다. RestOn과 Samsung Galaxy S6을 빠르고 쉽게 페어링했습니다.

RestOn은 Bluetooth 4.0을 사용하는 한 iPhone 4S 이상 (iOS 7 이상 실행) 및 Android 4.3 이상을 실행하는 전화기와 호환됩니다. iPad 및 Android 태블릿에서 아직 사용할 수있는 앱은 없지만 현재는 작업 중입니다. RestOn은 폼, 메모리 폼, 필로우 탑, 워터 베드 및 스프링을 포함한 여러 종류의 매트리스와 함께 작동합니다. 나는 보통의 오래된 스프링 매트리스에서 테스트했습니다.

앱 및 성능

Sleepace 앱은 매우 잘 설계되었습니다. 간단하고 깨끗한 그래픽 인터페이스를 사용하여 이해하기 쉬운 수면에 대한 세부 정보를 전달합니다. 분당 호흡 수면, 수면 (가벼움에서 심도까지), 심박수, 무호흡 사례 (일시적으로 호흡이 중단 된 경우), 맥박, 이동 횟수 및 숫자로 표시된 전체 수면 질 점수를 표시하는 차트를 생성합니다. 또한 심장이 멈춘 횟수도 측정하는데 이는 심장병의 조기 경고입니다. (고맙게도 결과에 따라 걱정할 필요는 없습니다.)

그것은 또한 수면을 모니터링하는 대부분의 피트니스 트래커보다 더 많은 방법입니다. 또한 수면 품질과 관련하여 옳고 그름에 대한 단서를 제공 할 수있는 몇 가지 조언과 메모 탭을 제공하는 팁 탭이 있습니다. 일. 운동을했는지, 자정을 먹었는지, 너무 많은 음료를 마 셨는지 등의 요인이 모두 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

RestOn을 사용하려면 이름을 사용하여 간단한 프로필을 설정해야합니다. 이는 다른 가족 구성원 (또는 친구 또는 다른 사람)이 장치를 사용하려는 경우에 편리합니다. 수면 추적을 시작하려면 화면 하단에있는 수면 시작 버튼을 누르면됩니다. 잠에서 깨면 잠자기를 중지하면 앱에서 밤의 휴식에 대해 알고 싶은 모든 것을 보여줍니다. 이것이 RestOn의 가장 큰 문제입니다. 수면에 갈 때마다 수동으로 추적을 시작하고 중지해야한다는 것은 몇 시간이 아니라도 몇 분 정도 결과가 부정확하다는 것을 의미합니다. 그리고 깨어있는 침대에 누워 있다면 RestOn은 그 차이를 알 수 없습니다.

Fitbit Charge HR 및 Misfit Flash와 같은 여러 장치가 자동으로 절전 모드를 감지 할 수 있습니다. 전용 장치로도 큰 실망을 겪을 수는 없습니다. 앱이 연결, 연결 끊기, 부팅과 같은 모든 작업을 수행하는 데 시간이 걸리기 때문에 특히 성가신 일입니다. 잠자기를 중지하고로드 할 때까지 기다리는 것이 성가신 일입니다. 그리고 급한 상태에 있고 수면 모니터링을 중단하지 않고 휴대 전화를 들고 다니면 밤에 대한 수면 보고서가 폐기됩니다. 나중에 들어가서 잠에서 깬 시간을 입력 할 수 없습니다.

RestOn의 조사 결과를 Fitbit Charge HR 및 Misfit Link의 조사 결과와 비교 한 결과 세 장치 모두에서 상충되는 결과가 발견되었습니다. Fitbit과 Misfit은 종종 비슷한 정보를보고했으며 수십 분의 차이가있을 수 있지만 RestOn은 큰 차이로 사라졌습니다. 예를 들어, 하루 밤 7 시간 반을 잤다면 (시계에 따르면) FitBit은 7 시간 27 분을 다시보고합니다. 부적합, 7 시간 5 분; RestOn은 6 시간 54 분만 기록했습니다.

신용으로 RestOn은 "나쁜"수면과 "좋은"수면의 차이를 측정합니다. 어느 날 밤 나는 무려 8 시간 반을 잤지 만, 그것을 던지고 돌리고 깨어있는 상태에서 많은 시간을 보냈습니다. 응용 프로그램에 따라 매우 가볍고 열악한 수면, 약간의 깊은 수면. 물론 나는 완전히 휴식을 취하기보다는 깨어 났을 때 멍청하고 눈물을 흘렸다. 그러나 또 다른 밤에 나는 5 시간 동안 팰 트리를 잤다. 그러나 RestOn에 따르면, 그것의 무뚝뚝한 것은 깊은 깊은 잠이었고 나는 하루 종일 명확하고 준비되었다고 느꼈다. 그것은 그것이 중요한 수량이 아니라 품질이라는 것을 보여줍니다.

반면, RestOn은 매일 밤마다 무호흡 사례를 전혀보고하지 않았는데, 이는 비현실적이라고 생각합니다.

결론

RestOn은 저의 수면 패턴에 대해 더 많은 통찰력을 주었지만, 실제로 시작해야 할 것이 없기 때문입니다. 숙면을 취하는 데 도움이되는 모든 팁에 감사하지만, 산점도 측정 값은 그다지 정확하지 않아서 시스템을 권장하기 어렵습니다. 나는 RestOn이 침대 휴식을 정말로 걱정하는 사람들을위한 장치보다 참신함이라고 생각합니다. 수면을 모니터링하는 피트니스 트래커가 이미 있다면 여기에서 더 선명한 그림을 얻지 못할 것입니다. 그리고 정말로 염려된다면 수면 컨설턴트에게 돈을 쓰십시오.