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iPhone 앱 Touchfit: GSP (무료, 구독료: 월 3.99 달러 또는 연간 $ 9.99)를 통해 MMA 세계 챔피언 Georges St-Pierre를 거실에 초대하면 내일 아침에 아프지 않을 가능성이 거의 없습니다. 이 몸 전체 운동 앱은 20 분, 40 분, 60 분 정도의 운동을 돕습니다. 당신이 그것을 사용함에 따라, 당신은 운동이 너무 힘들거나 너무 쉬운 지 여부를 표시하고, 앱은 미래의 루틴을 사용자 정의하여 고원에 결코 도달하지 못하지만 불가능한 움직임을 할 필요도 없습니다. 초보자에게는 권장하지 않지만 거실이나 체육관에서 도전을 찾는 사람은 올바른 버튼을 누르는 것을 알게 될 것입니다.
앱을 테스트 할 때 20 분 운동을했습니다. 각각의 운동에는 몇 분의 워밍업과 쿨 다운이 포함되며, 주요 운동에는 샌드위치, 나의 체력, 유연성, 심장 체력 및 균형을 테스트 한 움직임이 포함됩니다. 바닥에 부딪 힐 준비가 될 때까지 나는 한쪽 다리에 쪼그려 앉고 그림자를 바르고 복근을 뭉개 버렸습니다.
각 운동 후에는 이동이 쉬운 지, 힘든지, 불가능한지, 어렵지만 학습 할 가치가 있는지 앱에 알립니다. 응용 프로그램은 그 피드백을 사용하여 자신의 땀을 흘리며 죽지 않고 더 나은 루틴을 만듭니다.
두 개의 운동을 너무 밀접하게 완료하려고하면 몸이 회복 할 시간이 필요하다는 경고가 나옵니다. 마지막 운동 후 몇 시간을 기다려야하는지 알려줍니다. 이러한 세부 사항은 실제로이 응용 프로그램을 가치있게 만듭니다.
조지 세인트 피에르 (Georges St-Pierre)는 각 움직임을 수행하는 방법을 보여주는 모든 비디오 (운동 할 때 재생)가 완전히 맨발 인 것을 정말 좋아합니다. 그의 운동에는 운동화가 필요하지 않습니다. 바닥 운동의 일부를위한 매트를 만드는 데 도움이되며, 몇 번의 움직임에는 저항 밴드가 필요하지만, 나중에 운동을 중단하고 싶을 때는 항상 "불가능"으로 표시 할 수 있습니다.
이 앱에는 각 운동에 대한 매우 자세한 비디오가 포함되어 있으므로 운동 방법을 정확하게 배울 수 있습니다. 또한 음악 플레이어가 포함되어있어 운동하는 동안 자신의 재생 목록에서 스트리밍 할 수 있습니다.
너무 많은 비디오 콘텐츠가 포함되어 있다는 점을 고려하면 27.7MB 크기의 앱이 상당히 합리적입니다. 그러나 일부 비디오는 필요할 때까지 오프라인으로 저장됩니다. 이에 비해 GAIN Fitness는 무려 64MB 다운로드입니다. 더 가벼운 것이 필요하면 Sworkit Pro (99 센트)를 사용하십시오.
터치 핏: GSP는 초보자 나 평생 처음 운동을하는 사람들에게는 적합하지 않은 것 같습니다. 운동은 어렵다. 초보자에게 훨씬 좋은 앱 중 하나는 Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (무료)입니다. 앱이 초보자이고 7 분 동안 또는 그 옵션에서 다른 운동을 선택하면 더 부드럽게해야한다고 앱에 알릴 수 있습니다.
필자는 편집자 선택 GAIN Fitness (무료, 인앱 구매로 제공되는 특수 운동 팩)만큼이나 Touchfit을 좋아합니다. 구매하기 전에 시도하고 싶다면 GAIN Fitness를 방문하여 무료 앱에 포함 된 전체 신체 운동에 지친 적이 있는지 확인하고 요가 또는 요가와 같은 특수 운동을 추가하려는 경우 약간의 추가 비용을 지출하십시오. 태아 필라테스.
