벨라 비트 리프 어반이 스트레스 관리에 도움이되는 방법

새 집으로 이사 할 준비를하는 두 사람의 재택 근무, 홈 스쿨링 엄마로서 인생은 늦게 스트레스가되었습니다. 좋아요, 스트레스가 심합니다. 그것은 대부분 좋은 종류의 스트레스이지만 내 신경은 여전히 ​​쏘입니다. 오늘 수업을 계획 했습니까? 다음 집은 언제 보여요? 내가 방금 들었던 마감일입니까? 이 모든 질문에 대한 답은 다음과 같습니다.

이 과정에서 벨라 비트의 새로운 Leaf Urban 웨어러블을 테스트했는데, 이는 우연히 스트레스 예측 기능을 앱에 추가했습니다.

Original Leaf (현재 Leaf Nature)와 Urban은 앱 기반 호흡 및 명상 운동을 통해 호흡을 추적 할 수 있으므로 스트레스 예측 옵션이 호흡 패턴과 관련이 있다고 가정했습니다. 그러나 그렇지 않습니다. Bellabeat의 알고리즘은 최근 수면 습관, 내가 받고있는 운동량, 생리주기, 앱의 호흡 및 명상 운동에 소요되는 시간을 고려하여 내성이 얼마나 강한지를 결정합니다. 주어진 날에 스트레스.

호흡을 기반으로 한 실시간 스트레스 평가를 기대했기 때문에 처음에는 약간 실망했습니다. 그러나 앱에서 더 많은 시간을 보냈을 때 앱 설정 방법에 매우 만족한다는 것을 깨달았습니다. 이것은 단지 예측 도구이며 스트레스 저항에 영향을 미치는 다양한 값을 볼 수 있기 때문에 너무 압도되기 전에 긍정적 인 변화를 줄 수 있습니다. 그 동전의 반대 측면은 저 자신과 가족을 조금 더 은혜롭게 확장하기 위해 의식적인 노력을 기울여야 할 때를 알 수 있다는 것입니다.

아주 자주, 아침에 일어나면 즉시 앱과 리프를 동기화합니다. 그것은 내 수면을 추적하므로 밤에 내가 불안했는지, 충분한 수면을 취했는지, 낮 동안 스트레스가 나에게 문제가 될 수 있는지 여부를 즉시 알 수 있습니다. 결과적으로, 나는 호흡 운동 또는 명상으로 하루를 시작하도록 권장되며, 스트레스 예측 수치를 낮추기 위해 운동을하거나 (적어도 운동을 강력하게 고려하고 싶습니다).

스트레스 감소를 게임으로 바꾸는 것은 놀랍게도 저와 제 경쟁 환경에 효과적이었습니다. 나는 내 정신 건강에 영향을 미치는 습관을 훨씬 더 잘 알고 있습니다. 결국, 나는 이미 스트레스를 받았다고 말하는 앱이나 추적기가 필요하지 않습니다. 나 자신을 충분히 돌보고 있지 않을 때 말해 줄 사람이 필요하므로 조정을 할 수 있습니다. 이것이 바로 Bellabeat의 스트레스 예측 기능이 저에게하는 일입니다.

스트레스 예측 기능은 Leaf Urban과 Nature에서 사용할 수 있지만 두 모델 간에는 약간의 물리적 차이가 있습니다. 리프 네이처는 피부에 거친 거친 가죽 끈을 가지고 있습니다. 나를 위해 Urban의 손목 끈은 더 부드럽고 편안합니다. 어반은 또한 자연보다 더 강한 의복을 자랑한다. 방수 기능이 있지만 수영장에는 들지 않습니다.

나는 웰빙 트래커에 대한 나의 몫을 가지고 있었고, Leaf는 내가 실제로 착용하는 유일한 것입니다 (나는 너무 많은 칭찬을 얻습니다). 기분이 좋을 뿐 아니라 기분이 좋아 집니다. 스트레스와 명상 기능으로 인해 이번에는 혼돈 속에서 평온을 찾을 수 있습니다.

Bellabeat Leaf Urban은 현재 $ 139에 판매 중입니다. 잎 자연은 $ 119입니다.