비디오: Отава Ё – Сумецкая (русские частушки под драку) Otava Yo - russian couplets while fighting (십월 2024)
활동 추적기는 사람들이 하루에 얼마나 많은 운동과 수면을 취하는지를 도와줍니다. 현재 걷기, 운동 및 수면 습관을 파악하는 것이 건강에 큰 변화를 가져 오는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 이는 당신이 이길 수있는 기준을 제공하고 실제로 도달 할 수있는 새로운 목표를 세우는 데 도움이되기 때문입니다. 49 달러에 불과한 Jawbone UP Move는 엔트리 레벨 활동 트래커로서 가격이 매우 저렴한 Misfit Flash와 비슷한 수준입니다. 여러 가지면에서 비교할 때 두 가지 큰 차이점이 있습니다. Jawbone UP Move에는 습관에 대한 자세한 정보를 제공하는 더 나은 앱이 있지만 Misfit Flash는 훨씬 더 잘 보입니다.
Jawbone UP Move는 피트니스 트래커를 처음 사용하는 사람에게 좋은 선물이 될 것입니다. 가격은 적절하지만 더 경험이 많은 사용자가 더 풍부한 경험을 제공 할 수있는 제품으로 업그레이드하려고하면 실망 할 것입니다. 그 캠프에 대한 추천은 편집자 선택 인 베이시스 피크입니다. 훨씬 비싸지 만 자동 추적 및 종일 심박수 모니터는 이길 수 없습니다. 내년 초에 더 많은 옵션을 사용할 수 있지만 (Fitbit, Mio 및 Apple의 장치 찾기) 그때까지 Peak는 대부분의 사람들에게 권장하는 제품입니다. 진지한 주자, 수영 선수 및 기타 운동 선수는 아마도 자신의 특정 활동을 더 자세히 추적하는 장치를 원할 것입니다. 그러나 Jawbone UP Move는 외형에 신경 쓰지 않는 엔트리 레벨 사용자에게 가장 적합합니다.
설계 및 사양
Jawbone UP Move를 구입하면 작은 디스크 모양의 트래커, 회사에서 몇 개월 동안 지속되는 코인 셀 배터리, 트래커를 고정하는 손목 밴드 및 UP Move를 착용하려는 경우 클립 홀스터가 제공됩니다 팔보다. 코인 셀 배터리의 장점은 재충전 할 필요가 없으며 거의 1 년 동안 지속된다는 것입니다. 그러나 필요할 때 새 배터리를 구매하는 데 게으른 사람이라면 며칠마다 꽂을 수있는 무언가로 더 좋을 것입니다.
트래커는 5 가지 색상으로 제공됩니다: 노란색 액세서리가 포함 된 슬레이트, 빨간색 액세서리가 포함 된 루비, 자주색, 파란색, 흰색, 검은 색, 검은 색. 너비와 색상이 다른 추가 클립과 팔찌를 각각 $ 14.99에 구입할 수 있습니다.
트래커는 0.38 x 1 x 1 인치 (HWD) 이상의 머리카락을 측정합니다. 약 3-4 / 4 스택 크기이고 무게는 0.24 온스 미만입니다.
상자에는 기기를 설정하고 Android 또는 iOS 기기와 동기화하는 데 도움이되는 빠른 시작 안내서도 있습니다. 안타깝게도 호환성은 모바일 앱과 만 호환되므로 웹에서 통계를 볼 수 없습니다. 모든 동기화는 Bluetooth 4.0 BLE를 통한 무선입니다.
언급했듯이 장치 자체는 그리 매력적이지 않습니다. 장치의 밝은 색상과 질감에 관한 것이 저렴합니다. Misfit Flash 나 그보다 세련된 전임자 Misfit Shine만큼 정교하지는 않습니다. 나는 트래커를 사랑스러운 것으로 아직 보지 못했지만, 두 Misfit 장치는 UP Move에 더 큰 유틸리티를 제공하는 유용한 아이콘이 없기 때문에 읽고 사용하는 방법을 배우기가 조금 더 어렵습니다.
UP Move (실제로는 거대한 버튼입니다)와 주변을 돌면서 다이얼 스텝 조명을 눌러 하루의 걸음 수 목표에 얼마나 근접했는지 알려줍니다. 작은 오렌지색 달리기 사람 아이콘도 켜지므로 현재보고있는 데이터가 확실합니다. 장치를 길게 눌러 장치를 절전 모드로 전환하면 푸른 달이 켜집니다. 더블 태핑은 다이얼이 시간 표시를 밝게하고 분침이 전통적인 시계 위에있을 때 깜박임으로써 시간을 나타냅니다.
걸음 수 추적 및 앱 사용
Jawbone UP Move를 설정할 때 앱을 다운로드하고 자신에 대해 몇 가지를 말하고 동기화를 활성화해야합니다. 앱과 기기에서 나이, 몸무게, 성별 및 키를 알고 나면 활동 및 비 활동에 따라 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 추정 할 수 있습니다. 물론 정보에 입각 한 추측에 지나지 않습니다. 더 나은 칼로리 화상 평가는 심박수 및 피부 온도와 같이 신체가 실제로 1 분에서 1 분마다하는 일에 대한 추가 정보를 제공하는 더 많은 데이터 포인트에서만 발생합니다. Jawbone UP Move보다 많은 센서가있는 Basis Peak가 더 정확할 것입니다.
모든 활동 추적기와 마찬가지로 장치가 추적하는 모든 활동을 잘 보려면 컴패니언 앱 또는 웹 대시 보드로 뛰어 들어야합니다. Jawbone UP 앱은 사용하기 쉽고 하루에 대한 좋은 개요를 제공하며 활동중인 다른 시간의 그래프를 표시하며 완료 한 활동에 메모를 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 오후 4시에 자전거를 1 시간 동안 탔다면 타임 라인으로 가서 사실 이후 활동을 기록 할 수 있습니다.
이 앱에는 체중, 기분 및 먹는 음식을 추적하는 영역도 있습니다. UP Coffee라고하는 Jawbone의 체력 추적 앱과 동기화 할 수있는 정말 매력적인 동반자 앱으로 카페인 섭취를 구체적으로 추적하고 수면에 미치는 영향을 보여줍니다. 나는 그것을 시험 해보고 놀랍게 충격을 받았으며 하루에 여분의 카페인 음료조차도 30 ~ 45 분의 수면을 방해 할 수 있음을 경험적으로 보았습니다. 몇 분 동안 잠을 잃었을 때 실제로 더해질 수 있습니다.
엔트리 레벨 추적을위한 UP 이동
Jawbone UP Move는 유용한 표시등과 사용하기 쉬운 앱을 갖춘 엔트리 레벨 사용자에게 매우 유용한 활동 추적기입니다. 나의 주된 문제는 그것이 싸고 유치하게 보이기 때문에 그것을 착용하는 것을 싫어한다는 것입니다. Misfit Flash는 조금 더 정교 해 보이지만 읽기가 약간 어렵습니다. 앱에는 카페인 섭취와 수면 사이의 상관 관계를 찾을 수있는 깔끔한 기능이 없습니다.
자신에게 맞는 피트니스 트래커를 선택할 때는 정말 중요합니다. 착용이 마음에 들지 않으면 운동을 수량화 할 수 없습니다. 편집자 선택 인 베이시스 피크 (Bais Peak)는 현대식 시계처럼 스타일이 지정되어 하루 종일 손목에 착용하는 것이 좋습니다. 또한 미묘한 Garmin Vivosmart도 간과하지 않을 것입니다.이 화면에는 단순한 팔찌로 가장하기 위해 사용하지 않을 때 사라지는 화면이 있습니다.
