차례:
비디오: Робота Polar H10 совместно с Garmin Fenix 5X и Android телефоном (십월 2024)
Polar는 심장 박동수 모니터 부서에서 꽤 높은 기준을 세웠 기 때문에 최신 가슴 끈 H10 심박수 센서 (89.95 달러)로 휠을 재발 명하려하지는 않습니다. 인기있는 H7을 개선 한 것으로, 많은 사람들이 골드 표준으로 간주합니다 (비교 테스트를위한 장치). H10은 정확성을 유지하면서 배터리 수명을 늘리고 내장 메모리를 추가하여 휴대 전화를 견인하는 것을 싫어하는 운동 선수에게 더 편리합니다. 그러나 탁월한 Wahoo Fitness Tickr X는 광범위한 호환 기기 및 앱과 물리적 피드백 기능을 10 달러 미만으로 제공하므로 Editors 'Choice를 얻는 데 어려움을 겪습니다. 그럼에도 불구하고 H10은 짧은 목록의 맨 위에 자리를 차지할 수있는 탁월한 선택입니다.
새롭고 개선 된
H10은 몇 가지 주요 개선 사항이 있지만 설계 관점에서 Polar H7과 매우 유사합니다. 스냅 온 센서는 더 작고 얇습니다. 스트랩에는 조정 및 착용이 더 쉬운 새로운 버클이 있습니다. 내부에는 전극과 실리콘 도트가있어 미끄러짐을 방지합니다 (다음 섹션에서 자세히 설명). 그러나 H7을 몇 가지 색상으로 선택할 수있는 경우 H7은 검은 색으로 만 제공됩니다. 당신이 아마 셔츠를 벗지 않는 한 그것을 보여주는 데 많은 시간을 소비하지 않을 것이기 때문에 그것은 큰 단점이 아닙니다.
다른 개선 사항은 대부분 보이지 않습니다. H10은 소프트웨어 업데이트를 무선으로받을 수 있습니다. 또한 H7의 배터리 수명이 400 시간으로 두 배로 늘어났습니다. 일반 코인 셀 배터리를 사용하므로 충전 할 필요가 없습니다. 나는 약 4 개월 동안 H10과 정기적으로 운동을 해왔으며 여전히 배터리가 가득 찼습니다. 또 다른 보너스: 센서 뒷면에는 배터리 교체가 더 쉬운 업데이트 된 디자인이 있습니다. H7과 마찬가지로 수영하는 동안 H10을 사용할 수 있습니다. 이는 Tickr X로 할 수없는 일입니다.
그러나 가장 큰 업데이트는 H10에 내장 메모리가있어 동기화 전에 하나의 교육 세션을 저장할 수 있다는 것입니다. 전통적인 피트니스 트래커와 비교할 필요는 없지만 유연성이 추가되었습니다. 데이터를 전송하기 위해 H7을 휴대 전화에 지속적으로 연결해야하는 반면, H10을 사용하면 휴대 전화가 녹음을 시작하기 만하면되지만 집, 탈의실 또는 기타 범위를 벗어난 곳에서는 그대로 둘 수 있습니다, 나중에 동기화됩니다.
H10에는 화면이 없으므로 휴대 전화를 사용할 수 없으면 Polar의 독점적 인 GymLink 연결을 통해 호환되는 체육관 장비와 함께 사용하지 않으면 실시간 피드백을받을 수 없습니다.
편안하게 보이지 않는
H10은 하루 종일 착용 할 수있을 정도로 편안합니다. XS-S (20-26 인치)와 M-XXL (26-36 인치)의 두 가지 크기로 제공됩니다. 나는 사무실과 실내 및 실외 달리기 중에 스트랩을 착용했습니다. 나는 풍뎅이를 경험 한 적이 없었고, 몇 초 안에, 심지어 그것을 입는 것도 잊어 버리기 쉬웠다. 때때로 스포츠 브라 아래에서 올라갔지 만 센서의 슬림 한 프로파일은 재조정이 필요한 불편 함을 유발하지 않았습니다. 피부에 딱 맞는 옷을 입지 않으면 아무도 옷을 입었다 고 말할 수 없습니다.
즉, H10을 제자리에 고정시키는 것만 큼 간단하지는 않습니다. 먼저, 측정 값을 얻으려면 전극을 약간의 물로 적셔야합니다. 그런 다음 센서를 전면의 제자리에 끼울 수 있습니다. 격렬한 활동을 한 후에는 스트랩을 잠시 청소하고 센서를 분리해야합니다. Polar에 따르면, 이는 전극이 데이터를 계속 잘못 기록 할 수 있기 때문에 배터리 수명을 보존하는 데 도움이됩니다. 세탁기에 끈 자체를 넣을 수도 있습니다.
앱 경험
비트는 기본적으로 훈련 세션을 기록하기위한 것입니다. 또한 H10 over Bluetooth를 페어링하는 데 사용하는 앱이기도합니다. 무료 버전에서는 심박수를보고 지속 시간, 평균 심박수 및 소모 된 칼로리와 같은 간단한 통계를 볼 수 있습니다. 넓은 범위의 활동 중에서 선택하여 달리기, 라틴 댄스, 웨이크 보드에 이르기까지 색 영역을 실행하는 트랙을 추적 할 수 있지만, 그렇지 않으면 실제로 최소 수준입니다.
훈련 강도에 대한 통찰력이나 진행 상황에 대한 통찰력을 얻으려면 비용을 지불해야합니다. Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test 및 Running Index의 네 가지 업그레이드가 있습니다. Benefit Target 및 Energy Pointer는 운동에 대한 실시간 안내를 제공하며 Running Index를 사용하면 시간에 따른 달리기 성과를 추적 할 수 있습니다. 피트니스 테스트를 통해 누워서 휴식을 취하면서 약 5 분 안에 VO2 Max 점수를 측정 할 수 있습니다. 개별적으로 이러한 기능의 가격은 $ 2.99이지만 모든 기능을 $ 7.99에 번들로 제공 할 수 있습니다. 비싸지는 않지만 Fitbit, Garmin 및 Jabra의 앱에서는 유사한 기능이 추가 비용을 들이지 않습니다.
정확성
Fitbit Charge 2와 같은 손목 기반 추적기는 일반적으로 피부에서 반사되는 빛을 기준으로 혈류를 측정하는 광학 LED를 사용합니다. 특히 최근에는 매우 정확하지만, 올바르게 착용하지 않으면 측정 값이 해제 될 수 있습니다.
가슴 끈으로 측정 값이 왜곡 될 가능성이 훨씬 적습니다. 우선, 그들은 미끄러질 가능성이 적고 심장에 훨씬 더 가깝습니다. 또한 심장 박동을 측정하기 위해 빛 대신 전기 신호를 사용합니다. 가슴 끈 중에서도 Polar는 정확성으로 유명합니다. 실제로 H7을 심박수 모니터링으로 다른 웨어러블의 정확도를 테스트하는 벤치 마크로 사용했습니다.
H10의 정확성을 확인하기 위해 3 분의 1 분 펄스 테스트를 수행했습니다. 이를 위해 타이머를 설정하고 동시에 H10을 착용하면서 맥박을 세었습니다. 매번, 판독은 분당 2 내지 3 비트 내에서 정확했다. 문맥 상, 내가 테스트 한 대부분의 트래커는 5-10 비트에 가깝습니다. 심박수 영역 훈련을 일상적으로 진지하게 통합하려면 신뢰할 수있는 정확성을 위해 H10을 능가하기가 어렵습니다.
그러나 강렬한 운동에서 GymLink 기능을 사용할 때 약간의 지연이 있음을 알았습니다. 심장 박동수가 170bpm 이상으로 올라 가면서 제가 밟은 디딜 방아는 정기적으로 140 ~ 150bpm으로보고합니다. 손목 기반 웨어러블과 비슷한 지연이 종종 발생합니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 앱을 통한 실시간 모니터링을 사용하거나 나중에 데이터를 보는 것이 좋습니다.
귀하에게 적합한 HRM은 무엇입니까?
현재 H7 가슴 끈에 약간의 마모가있는 경우 H10으로 업그레이드하는 것을 고려할 수 있습니다. 배터리 수명 연장 및 내장 메모리는 특히 Polar 피트니스 트래커를 보유하고 있거나 생각하고있는 경우 확실한 투자입니다.
즉, 첫 번째 심장 박동 모니터를 구입하고 Polar 사용자가 아닌 경우 Wahoo Fitness Tickr X는 비용이 적게 들고 원하는 기능을 제공합니다. 여기에는 진동 및 LED 피드백이 포함되어있어 음악을 제어하거나 운동 중 이정표에 도달했을 때 알려주도록 사용자 지정할 수 있습니다. 또한 정확도가 높을뿐 아니라 Strava 및 RunKeeper를 포함한 광범위한 장치 및 앱과 함께 사용할 수 있습니다. 이러한 이유로 Tickr X는 편집자의 선택으로 남아 있지만, 필요에 따라 H10이 올바른 선택이 될 수 있습니다.
