비디오: Truth Seeking with Blood Testing: Shalane Flanagan and InsideTracker (십월 2024)
기술 산업은 모든 형태의 대체 건강 및 웰니스 서비스를 창출하고 있습니다. 나는 수십 개의 활동 추적기와 공정한 피트니스 앱 이상의 것을 테스트했습니다. 나는 당신이 웨이트를 들어 올릴 때 근육이 얼마나 열심히 일하는지 기록하는 스마트 한 옷을 입었습니다. 그래서 혈액 분석을하고 싶은지 물었을 때, 시간이 지남에 따라 30 개의 바이오 마커를 추적하고 식단을 통해 내 몸을 최적화 할 수있는 방법에 대한 권장 사항을 얻을 수있었습니다. 이것이 바로 InsideTracker를 시작한 방법입니다.
InsideTracker (선택한 서비스에 따라 $ 49 ~ $ 499, 아래 참조)는 위에서 언급 한 혈액 검사로 시작하여 분석을 위해 실험실로갑니다. 약 3 일 만에 돌아온 결과는 멋진 온라인 대시 보드에 그려져있어 읽기 쉽습니다. 온라인 계정에서 건강한 철분 범위뿐만 아니라 최적의 범위를 나타내는 척도에서 혈중 철분 및 포도당과 같은 다양한 바이오 마커 수준을 볼 수 있습니다. 이 사이트에는 주로식이 요법을 통해 결과를 개선하기 위해 행동을 변경하는 방법에 대한 정보와 권장 사항이 풍부합니다. InsideTracker가 이전 결과와 함께 새로운 결과를 표시하기 때문에 몇 달 후에 다른 혈액 검사를 받고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 등 권장 변화가 바이오 마커에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다.
자가 추적 및 의료 조언
서비스가 흥미로 웠지만 InsideTracker는 결과를 검토 할 때 영양사 / 등록 영양사 (MS, RD, CDE)에게 거의 인상을주지 않았습니다. 그녀의 전문적인 의견은 당신이 실제로 의미하는 바를 이해하는 한 포도당, 콜레스테롤 및 B12를 포함하여 자체 추적하기에 좋은 바이오 마커가 있다는 것입니다. 그런 다음 칼슘, 철, 나트륨 및 칼륨과 같은 다른 바이오 마커가있어 의료 서비스 제공자의 도움 없이는 모니터링을 권장하지 않습니다. 그녀는 백혈구 수와 간 기능과 관련된 모든 것을 그 목록에 추가했습니다. 이유를 물었을 때, 그녀는 말했다. "음식 문제가 아닌 다른 것들이 의학적으로 잘못되었을 경우 의학적으로 잘못 될 수있는 것들이 너무 많을 수 있습니다. 그러한 것들이 꺼져 있다면, 무엇이 잘못되었는지 알아 내야합니다. "간염이 있으면 간염이 있는지 알아야합니다."
또한 Inside Tracker는 의료 서비스로 간주되지 않으며 FDA의 규제를받지 않으므로 의료 진단을 할 수 없습니다. 그것은 단지 자신의 신체 상태를 "최적화"하기위한 음식 및 생활 습관 권장 사항을 제공하기위한 것입니다. InsideTracker는 위험 구역에 너무 높거나 낮은 결과가있을 때 전자 메일로 경고하므로 의료 서비스 제공자에게 문의하는 것이 좋습니다.
이 리뷰에서 나는 서비스와 경험을 공유하고 영양사로부터 배운 것을 언급합니다.
가격 및 옵션
InsideTracker는 5 가지 다른 계획을 제공합니다. Do it Yourself ($ 49)라는 첫 번째 옵션을 사용하면 InsideTracker를 대시 보드로 사용하여 다른 곳에서 수행 한 혈액 작업 결과를 플롯 할 수 있습니다. 이 서비스 수준에는 혈액 검사가 포함되지 않습니다.
서비스의 두 번째 계층은 홈 키트 (미국 거주자에게는 99 달러)이며 우편으로 키트를 받아 실험실에 우편으로 보낼 혈액을 몇 방울 떨어 뜨립니다. 이 서비스 계층에서 InsideTracker는 5 개의 바이오 마커 만 테스트하지만 299 달러는 몇 가지를 추가 할 것입니다.
3 단계, 4 단계 및 5 단계 (피트니스 (149 달러), 성능 (299 달러) 및 궁극 (499 달러))에는 각각 12, 20, 30 개의 바이오 마커에 대한 적절한 혈액 검사가 포함됩니다. 이 리뷰에 대한 최고의 치료를 받았습니다.
InsideTracker 경험
약속을 요청하면 InsideTracker와의 여행이 시작되었습니다. 실험실에 가서 혈액을 채취하거나 80 달러를 더 받으려면 흰 장갑 서비스를 예약하십시오. 즉, 의사가 집이나 사무실로 와서 샘플을 채취 할 것입니다. 아래 가격 섹션에서 설명하는 홈 키트 옵션도 있습니다.
담당자가 전화를 걸어 시간과 날짜를 확인하고 12 시간 전에 금식해야한다고 말했습니다. InsideTracker는 아침에 혈액 채취를 예약하므로 밤새 금식하기 쉽습니다. 담당자는 또한 적어도 전날에 심한 운동을 피하라고 말했습니다.
혈액 채취에 이르기까지, 주소, 시간 및 기타 세부 정보를 확인하기 위해 하나 이상의 전자 메일 알림 및 전화를 받았습니다.
월요일 아침에 결핵 학자가 내 사무실로 왔습니다. 그녀는 친절하고 전문적이며 신속했습니다. 전부 15 분도 걸리지 않았습니다. 그녀는 혈액 약병 4 개를 뽑아 레이블을 붙인 다음 서류에 서명 해달라고 요청했습니다. 그녀는 또한 내 이름과 생년월일을 확인하기 위해 ID를 요구했습니다.
일주일 내내 의사와의 최소 시간 인 약 1 주일 내에 결과가 나올 것으로 예상했지만 실제로 목요일 아침에 결과와 연결되는 동안 이메일을 기다리고있었습니다. InsideTracker는 놀랍도록 빠릅니다!
대시 보드 및 권장 사항
기본적으로 대시 보드의 결과는 개선이 필요한 항목부터 이미 최적의 영역에있는 항목으로 순서대로 나열되므로 나쁜 소식이 먼저 표시됩니다. 저에게는 2 ~ 3 개월 전에 의사로부터 얻은 혈액 결과와 매우 밀접한 관련이있었습니다. 저의 LDL 콜레스테롤은 칼슘과 마찬가지로 약간 높았고 철분은 약간 낮았습니다. 내가 기대했던 또 다른 바이오 마커 인 비타민 D는 실제로 약 6 주 전에 보충제를 복용하기 시작했을 때 실제로 최적 구역의 가장 낮은 가장자리에있는 것으로 나타났습니다. 그들이 일하는 것을 보는 것이 좋습니다.
계정을 설정할 때 초기 설문지에서 보충제를 기꺼이받을 것인지 여부와 임신 여부와 같은 기타 개인 정보를 표시합니다. InsideTracker는 권장되는 다른 바이오 마커 수준에 영향을 줄 수있는 요소를 고려합니다.
바이오 마커가 스펙트럼에 도달하는 위치를 보여주는 매우 명확한 차트 외에도 각 바이오 마커의 의미와 의미를 설명하는 정보가 있습니다. 철과 같은 특정 바이오 마커는 그룹으로 표시되며 관련 바이오 마커는 탭으로 표시됩니다. 각 바이오 마커에는 그 옆에 색상으로 구분 된 점이 있는데, 이는 눈금에서의 위치를 나타냅니다.
- 파란색 (낮음)
- 녹색 (최적)
- 노란색 (정상이지만 최적은 아님)
- 주황색 (정상 근처)
- 진한 주황색 (테두리 높음)
- 빨간색 (높음).
각 독서 옆에는 미래의 혈액 검사에서 결과를 향상시킬 수있는 음식 섭취 권장 사항과 수행하거나 피해야 할 특정 운동 또는 보충제와 같은 다른 변경 사항도 있습니다. 실제로 미래의 혈액 검사가있을 수 있습니다. InsideTracker의 요점은 시간이 지남에 따라 결과를 추적하는 것입니다. 결과를 CSV 파일로 내보내고 테이블 형식으로 볼 수도 있습니다.
그러나 InsideTracker가 저에 대해 알지 못하는 몇 가지 사항, 혈압, 휴식 심박수, 심박수 변동, 폐 용량, O2 수준 등을 잠시 살펴 보겠습니다. 여기에서 서비스 문제를 찾기 시작했습니다. 나트륨이 낮아야한다고 생각하지만 혈압이 낮다는 것을 모르고 있습니다. 고 나트륨은 일반적으로 혈압 상승을 유발할 때만 문제가됩니다. 다시 말해, 나는 괜찮습니다. 아니면 유전적인 이유로 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 어떻습니까? 특정 시점에서식이 요법은 처방약이 될 수 있지만 이미 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되지 않을 수 있습니다.
