Ubiome 검토 및 평가

가정 테스트 키트는 건강과 신체에 대한 모든 종류의 통찰력을 밝힐 수 있지만이 데이터가 항상 삶을 개선하기위한 실용적인 조언으로 해석되는 것은 아닙니다. uBiome은 장, 생식기, 입, 코 및 피부에 어떤 미생물이 살고 있는지 알아내는 데 도움이되는 서비스입니다. 23andMe와 같은 DNA 테스트 키트가 유전자 코드에 대한 자세한 정보를 공개하는 것처럼 uBiome은 마이크로 바이 옴을 철저히 분석합니다. 샘플링 및 수집 프로세스는 충분히 간단하지만 uBiome은 결과의 가치를 설명하기에 충분하지 않습니다. 최소한 테스트에서 정확성 측면에서 의심스러워 보입니다.

미생물 군집이란?

uBiome은 마이크로 바이 옴 분석 용 홈 키트를 판매합니다. 마이크로 바이 옴이란 무엇입니까? 미생물은 우리 몸 각각의 미생물 모음에 지나지 않습니다. 그것들은 사람마다 다릅니다. 신생아에 대한 연구의 맥락에서 마이크로 바이 옴에 대해 들어 보셨을 것입니다. 첫 번째 그룹이 어머니의 질 미생물에 노출되어 있기 때문에 질적으로 태어난 아기는 C 섹션을 통해 태어난 아기가 얻는 이점을 얻지 못한다는 이론이 있습니다. 나는 과학이 그것이 사실임을 입증 할만큼 충분히 면밀히 따르지는 않지만 요점은 우리 몸에 필요한 좋은 박테리아가 있다는 것입니다. 신체의 미생물 군을 연구하면 자신이 무엇인지, 박테리아가 어떻게 우리에게 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다.

키트 지침을 사용하여 마이크로 바이 옴 샘플을 수집하고 샘플을 우편물에 넣은 후 온라인 계정에 나타나는 결과를 기다립니다.

uBiome은식이 요법, 습관 및 생활 방식을 변경할 때 미생물 군집이 어떻게 변하는 지 추적하려면 몇 가지 검사를 여러 번 수행 할 것을 제안합니다. 그렇습니다. 여러 번 지불해도됩니다. 그러나 특정 테스트를 여러 번 선불로 선불 결제하면 사이트에서 할인 혜택을 제공합니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

uBiome 키트 및 가격

uBiome 사용에 관심이 있다면 직접 실행할 수있는 테스트 유형에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다. 그러나 일부는 의료 의뢰 또는 신청이 필요하기 때문에 변덕에 구입할 수있는 것은 아닙니다.

자신이 입을 수있는 키트

이전에 구입할 수있는 테스트를 uBiome Explorer 키트라고합니다. 이 테스트는 진단 테스트가 아니라고 진술하는 모든 고지 사항에주의하십시오. 그렇기 때문에 의사없이 스스로 할 수 있습니다. 탐색기 키트에는 Gut Kits와 Five-Site Kits가 있습니다. Explorer Gut Kits는 똥 테스트를 통해 장의 미생물 군집에 대해 알려줍니다. 그렇습니다. 장내 세균을 검사하는 방법입니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

일회성 Gut Kit를 $ 89로 받거나 우유 제품을 포기하는 등 생활 방식을 바꾸고 미생물 군집의 구성이 어떻게 바뀌는 지 확인할 수 있도록 일련의 선불로 선불 결제 할 수 있습니다. Gut Time Lapse 키트는 199 달러에 판매되며 라이프 스타일 변경 전, 도중 및 후에 3 가지 테스트를 포함합니다. 매달 $ 71.20의 비용으로 한 번의 테스트를 받도록 등록 할 수 있으며, 키트 당 요금이 부과되므로 사전에 큰 금액을 지불하거나 구독을 할 필요가 없습니다.

Five Site Kit는 신체의 장, 코, 입, 생식기 및 피부의 5 개 부위를 샘플링합니다. 한 번 수행하는 데 399 달러, 또는 매월 테스트를 신청할 경우 키트 당 319.20 달러가 소요됩니다.

의료 전문가가 주문할 수있는 키트

uBiome은 몇 가지 다른 테스트 서비스를 판매하지만 의료 전문가의 감독이 필요하므로이를 사용하려면 신청해야합니다. 시험을 온라인으로 신청하면, uBiome은 귀하의 답변을 의료 전문가에게 보내는데, 이 전문가는 귀하의 신청서를 승인 또는 거부합니다. uBiome은 또한 일부 또는 모든 비용이 보장 될 수 있으므로 건강 보험 정보를 요청합니다.

응용 프로그램이 필요한 키트는 SmartFlu, SmartGut 및 SmartJane입니다. SmartFlu는 비강을 통한 재택 독감 테스트입니다. 온라인으로 신청하면 의료 전문가가 귀하의 자격 여부를 결정합니다.

SmartJane을 사용하면 HPV, 성병 및 질균의 균형을 위해 질을 샘플링 할 수 있습니다. 온라인으로 신청하여 자격이되는지 확인한 다음 변경 사항을 추적하기 위해 한 번의 테스트 또는 6 개의 키트를받을 수 있습니다. 온라인 응용 프로그램은 트랜스 여성과 남성을 포함한 모든 종류의 사람들을 포함하며 설문지에 명확한 언어를 사용합니다.

uBiome Gut Explorer 테스트

uBiome을 테스트하기 위해 Gut Explorer 테스트를 시도했습니다. 포장물은 우편으로 도착하여 2 개의 바이알 (1 개는 백업), 2 개의 멸균 면봉 (다른 백업), 일부 지침 및 패딩 된 봉투를 포함했습니다.

지시 사항에 따라 화장지에 화장 솜을 깔아서 염색하기에 충분할 것입니다. 이 약병에는 시료가 실험실로 이동하는 동안 살아남는 데 도움이되는 안정화 액체가 들어 있습니다. 바이알의 뚜껑을 닫고, 잘 흔들어주고, 더블 백으로 넣고, 포장 된 배송 봉투에 넣으십시오.

봉투를 우편으로 보내거나 원래 포장을 제거하기 전에 키트를 등록하십시오. 결과를 얻으려면 온라인 uBiome 계정에 키트 번호를 입력해야합니다.

그 동안, 당신은 긴 설문지를 작성하게됩니다. 자신에 대한 질문에 답하는 것을 즐긴다면 ( 정신병 진단을받은 적이 있습니까? 냄새가 좋은가? 어린 시절 가정에서 요리 한 음식이나 기성품을 먹었습니까? ) 진정한 대우를 위해. 11 개의 섹션이 있으며 각 섹션에는 여러 개의 질문이 있습니다. 몇 가지 질문이 적기 때문에 샘플을 수집 한 직후에 대부분의 설문 조사를 작성하는 데 도움이됩니다 ( 지난 24 시간 동안 어떤 음료를 섭취 했습니까? 지금 얼마나 불안하십니까? )

결과를 얻는 데 얼마나 걸립니까?

온라인에서 대부분의 사람들이 약 6 주 동안 결과를 기다렸다 고 읽었습니다. 키트를 우편으로 보낸 후 3 주일과 하루 후에 온라인에서 결과를 볼 수있게되면서 광산이 훨씬 빨라졌습니다.

시간이 가장 중요한 uBiome의 SmartFlu의 경우, 회사는 48 시간 이내에 결과를 훨씬 빠르게 얻을 수 있다고 말합니다. 키트를 처음에 수령해야하므로 하루나 이틀이 추가 될 수 있습니다.

uBiome 결과에 대한 이해

내 결과가 준비되면 나는 그 결과를 열망하고 있었다. 그러나 uBiome은 결과에 대한 모든 정보를 제공하지만 결과를 이해하기는 어렵습니다.

요약, 건강 일치 점수 및 미생물 다양성 점수로 시작합니다. 숫자 아래에는 점수의 의미에 대한 설명이 있습니다. 건강한 체중, 염증, 생균제 식품 및 수면 품질을 포함하여 왼쪽에있는 15 개 이상의 옵션 목록을 사용하여 똥 분석에 대해 더 깊이 파고들 수 있습니다.

uBiome에서 제공하는 모든 자료를 읽은 후에도 여전히 숫자를 완전히 이해하지 못합니다. Wellness Match는 샘플을 선택된 샘플 그룹의 다른 개인과 비교합니다. 선택된 샘플이 대문자 인 이유는 무엇입니까? 누가 그 그룹에 속합니까? 그들은 어떻게 선정 되었습니까? 선택한 샘플이 모든 uBiome 사용자에게 동일하거나 나에게 고유합니까? 나중에 결과를 살펴보면서 선택한 샘플 (소문자)이 "질병이없고 건강 수준이 높은 것으로보고 된 개인의 샘플"임을 읽었습니다. 그것은 결과와 사용자의 건강 사이에 상관 관계가 있다는 것을 의미합니까? 알기가 어렵습니다.

예를 들어, 건강한 체중에 도달하면 건강한 체중에 도달하고 유지하는 데 도움이되는 장내 세균은 거의 없습니다. 나는 5'8 "과 144 파운드이며 BMI가 건강한 범위 (21.9)의 중간에서 죽게 만듭니다. 혼란스러운 그래프는 선택한 샘플의 샘플과 비교하여 하나의 샘플을 그린 다음 선을 보여주었습니다. 시간이 지남에 따라이 범주의 장내 박테리아 수를 늘릴 수 있음을 보여 주려고한다고 생각하지만 그래프는 그렇게 말하지 않지만 혼란스럽고 오해의 소지가 있습니다.

그래프 아래에서 나는 건강한 체중 박테리아에 대해 읽고 식단이나 생활 방식을 바꾸거나 보충제를 섭취하여 박테리아를 늘리기 위해 어떻게 행동해야하는지에 대해 읽었습니다. 나는 더 많은 사과와 키위를 먹을 수 있다고 생각하지만 다른 권장 사항의 대부분은 내가 이미 먹는 음식을 먹는 것이 었습니다. 게다가, 나는 이미 건강한 몸무게입니다.

우리가 아직 미생물 군집에 대해 잘 모르는 것이 많기 때문에 건강에 좋은 박테리아가 전혀 없다고 주장하는이 변칙을보고 너무 놀랐습니다. 다른 결과들 중 다수는 나의 ​​기대에 더 부합하는 것으로 보였다. 나는 알코올 (문제가없는 보통의 술꾼? 대사)을 대사시키는 데 도움이되는 박테리아가 풍부하며, 건강한 샘플에 비해 잠을자는 데 도움이되는 미생물이 두 배나 많습니다 (챔피언처럼 자고 있습니다).

그런 다음 인공 감미료를 얻었습니다. 나는 그들을 사용하지 않습니다. 나는 그것들을 가진 음식을 먹지 않습니다. 어쨌든 uBiome은 인공 감미료를 소비하는 사람보다 내 시스템에서 인공 감미료를 두 배나 더 많이 섭취했습니다! 샘플을 가져 갔을 때 여행을했기 때문에 기억하지 못하는 평범한 음식을 먹거나 마셨을 가능성이 있습니다. 아직도, 나의 식단은 주로 식물성이며, 나는 이틀에 먹는 것을 기억하는 몇 가지 포장 식품의 성분 목록을 확인하여 장 테스트로 이어졌습니다. 솔직히 그 결과가 어떻게 가능한지 알 수 없습니다.

글루텐 감도도 나에게 도움이되었다. 나는 글루텐 분해와 관련된 미생물이 거의없는 것처럼 보이지만 글루텐에 아무런 문제가 없었으며 그것을 열렬히 소비합니다. 글루텐 박테리아의 페이지 하단에는 "대부분의 글루텐 민감도의 원인이 명확하지 않습니다"라는 문장이 있습니다.

추가 질문

내 장, 건강, 체중, 식이 요법, 수면 또는 기타 문제가없는 건강한 사람으로서, uBiome 분석에서 비정상적인 결과를 손가락으로 가리키고 날려 버리는 것이 매우 쉽습니다. 내 데이터는 단순히 인공 감미료가 존재할 수 없을 때 높은 존재감을 보여줍니다. 나는 글루텐 소화와 관련된 박테리아가 거의 없지만 빵을 먹고 아무런 문제없이 맥주를 마신다.

그러나 과민성 대장 증후군이나 식사 후 통증이있는 ​​사람, 또는 기타 장 관련 질환을 고려하십시오. 결과가 내 것만 큼 우연한 경우 어떻게됩니까? uBiome 권장 사항이 현실과 거의 관련이없는 경우에도 누군가가식이 요법을 변경하거나 보충제를 복용한다고 생각하는 것은 어렵지 않습니다. 나는 항상 빵을 먹지만 결과는 글루텐을 분해하는 박테리아가 거의 없음을 보여줍니다. (a) 결과가 정확하지 않거나 (b) 단지 박테리아보다 글루텐을 분해하는 것이 더 많으며 박테리아의 역할이 잘 이해되지 않았습니다.

uBiome 결과에서 탈취 한 것이 있다면, 인간 미생물 군집에 대해 아직 실행 가능한 정보가 많지 않거나 최소한 uBiome에서 배운 정보는 없습니다.

누가 데이터를 얻습니까?

똥을 uBiome의 실험실로 보내면 개인 정보 보호 정책에 동의하게됩니다. 광범위합니다. 귀하는 uBiome에 원하는 곳 어디에서나 데이터를 저장하고 파트너 회사와 공유 할 권리를 부여합니다. uBiome 계정을 처음 만들면 연구 목적으로 데이터를 공유 할 수 있습니다. 일부 연구는 uBiome 자체 사업을위한 것이며 일부 연구는 동료 검토 연구를위한 것입니다.

개인 정보 보호 정책은 놀랍게도 읽기 쉽고, 합리적으로 짧으며 거의 ​​일반 언어로 작성되었습니다. 그러나 사용자 보호를 최우선으로 생각하는 것은 나에게 맞지 않습니다. uBiome은 웹 비콘을 사용하여 온라인 행동을 추적 할 권리를 보유합니다. 또한 브라우저가 요청하는 경우 "추적하지 않음"요청을 존중하지 않습니다.

서비스 약관은 조금 더 길며 개인 정보 보호 정책을 읽은 후에도 여전히 궁금한 점이 몇 가지 더 있습니다. 나는 "연구"가 uBiome이 귀하의 데이터에서 돈을 버는 것을 절대적으로 의미 할 수 있다는 것을 배웠습니다. 또한 uBiome이 연구, 정보 및 교육용으로 만 사용된다는 내용도 자세히 설명합니다. "우리가보고 한 모든 발견은 임상 적으로 검증되지 않았으며, 현재 연구 커뮤니티에서 사용하는 것과 동일한 기술인 우리가 사용하는 기술은 임상 시험에 널리 사용되지 않았습니다."

uBiome 키트를 구매해야합니까?

게임의이 단계에서, 나는 인간 생물 분야의 연구에 명시 적으로 관심이 있거나 연구를하고있는 사람들을 제외하고는 uBiome Gut Explorer 키트를 권장하지 않습니다. 최소한보고 된 내용의 대부분이 임상 적으로 검증되지 않았 음을 이해해야합니다. 그러나 웰빙 현상에 관심이 있고 그 경고를 이해한다면 결과가 흥미로울 것입니다.

내 경험상, uBiome을 사용하면 장내 박테리아에 대한 특정 세부 사항과 건강을 연관시키는 데 대한 믿음이 침식되었습니다. 내가 특정 박테리아가 부족하다는 사실이 나를 화나게하지 않습니다. 또한 박테리아 부족과 관련이있는 증상이 없다고 생각하지 않습니다. 나를 귀찮게하는 것은 uBiome이 증상 및 질병이 다른 수준의 다른 유형의 박테리아와 어떻게 일치하는지에 대한 정보를 제공하지 않았다는 것입니다.

순수한 정보가있는 한 다소 흥미롭고, DNA 테스트 키트와 같습니다. 그러나 DNA 테스트 키트를 사용하면 적어도 유전 정보에 대한 통찰력이나 특정 조건을 개발할 가능성에 관계없이 일부 유전 정보가 유용한 정보를 제공한다고 느끼게됩니다. uBiome을 사용하면 89 달러짜리 테스트에서 얻은 가치를 알 수 없었습니다.