비디오: Apple Watch Series 5 - One New Key Feature (십월 2024)
이번 주에 소개 된 Apple Watch Series 5에는 Always-on Retina 디스플레이, 내장 나침반 앱, 기간 추적 및 활동 통계를 포함하여 몇 가지 새로운 기능이 있지만 여전히 잠자기 추적이라는 기본 기능이 없습니다.
또한 심장 건강 기능이 주요 초점이라는 것이 분명합니다. 화요일 기자 회견에서 Apple은 ECG 리더 및 심박수 모니터 (현재 단종 된 Series 4)가 심각한 건강 상태를 경고하고 생명을 구하는 데 도움이 된 이야기를 공유하는 비디오 몽타주와 함께 Apple Watch 섹션을 열었습니다.
그러나 잠이 우리의 전반적인 건강, 특히 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 비밀이 없다면 Apple Watch를 건강하고 건강에 좋은 착용감으로 표시하기가 어렵습니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 매일 밤 7 시간 미만의 수면을 취하는 성인은 심장 마비, 뇌졸중, 고혈압, 제 2 형 당뇨병 및 비만에 걸릴 가능성이 더 높습니다. Apple Watch는 수면 무호흡을 감지 할 수 있지만 추가 건강 문제도 고려해야합니다.
수면은 또한 성능의 원동력입니다. 스탠포드 여자 테니스 팀의 학생들은 2009 년 스탠포드 대학의 정신과 행동학과 연구자들이 수행 한 연구에서 장기 수면 후 밤에 빠른 달리기 훈련과 타격 정확도와 깊이를 가졌습니다.
Apple Watch는 운동 선수가 엄격하게 착용하지는 않지만, 수면 추적은 사용자가 매일 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 깨어있는 지속 시간 또는 시간과 같은 기본 수면 메트릭조차도 사용자가 건강 및 피트니스에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다.
물론 수면의 질을 측정하기 위해 손목의 가속도계, 심박수 모니터 및 마이크를 사용하면 오류가 발생할 수 있습니다. 기능을 직접 검토 할 때 여러 결과를 얻었습니다. 예를 들어, 화웨이 워치 GT는 침대에 앉아있는 동안 실제로 휴대 전화를 스크롤 할 때 가벼운 수면 단계에 있다고 말했다. 한편, Withings Move는 두 시간 동안 책상 위에 시계를 두었을 때 수면 상태가 혼란스러워졌습니다.
테스트에서 Versa와 같은 Fitbit의 기기는 잠자고 깨어 난 시간과 수면 시간을 포함하여 실제로 측정 할 수있는 것에 대한 정확한 결과를 대부분 전달했습니다. 그러나 수면 중에 뇌 활동을 측정하기위한 전자 뇌파 (EEG 센서)와 같은 적절한 기술이 없으면 수면 단계를 정확하게 식별하는지 여부를 파악하기가 어렵습니다.
그러나 적어도 Fitbit은 수면 추적 기술을 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 지난 달, Versa 2와 함께 수면 지속 시간, 수면 단계 (라이트, REM 및 깊은 수면) 및 복원 (수면 중 심박수)을 추적하는 심박수 모니터 및 SPO2 센서를 사용하는 Versa 2와 함께 수면 스코어 앱을 출시했습니다. 앱이 거의 1 년 동안 베타 테스트를 진행하는 동안 Fitbit은 10, 000 명 이상의 사용자로부터 익명 데이터를 수집하여 수면 품질, 수면 장애 및 잠재적 건강 문제의 징후 사이의 상관 관계를보다 잘 이해하도록 돕습니다.
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반면에 애플은 다른 기능에 대한 데이터를 수집하고 있다고한다. 화요일 행사 동안, 회사는 Apple Hearing Study (watchOS 6 Noise 기능과 함께 사용), Women 's Health Study (사이클 추적 기능과 함께 사용) 및 Apple Heart & Movement Study를 발표했습니다. 이러한 연구 영역은 전반적인 건강 상태에서 중요하지만 수면 연구는 혼합의 일부가되어야합니다. 특히 Apple Watch는 기본 수면 메트릭을 추적하는 데 필요한 센서를 이미 포장하고 있으며 iPhone의 Health 앱에는 Sleep이 포함되어 있기 때문에 분석 기능.
여전히 Apple Watch Series 5를 구입 한 경우, 잠자기를 추적하는 타사 응용 프로그램이 있습니다. 그러나 기기에 고유하지 않으므로 분석에서 시계가 추적하는 다른 측정 항목을 고려하지 않습니다. 시작 가격이 399 달러 인 스마트 워치의 경우 전체 건강, 전체 수면 포함, 일부가 아닌 전체 그림을 그릴 수있는 것이 이상적입니다.
