푸시 밴드 검토 및 평가

운동복 외에 체육관에 무엇을 입습니까? 웨이트 트레이닝을한다면 푸시 밴드 ($ 189)와 같은 스마트 암밴드를 착용하고 세트와 반복 횟수를 계산하고 어떤 운동을하고 얼마나 많은 운동을하는지 기록 할 수 있습니다. 속도와 힘도 계산하여 부하를 늘리거나 줄 일지 결정하거나 다음 세트의 반복 횟수를 변경할 수 있습니다. 그것의 동반자 모바일 앱은 그런 종류의 추천을합니다. 그러나 가격은 가파르다. 특히 푸시 밴드에는 내장형 심박수 모니터가 없으며 대부분의 하체 운동에는 적합하지 않다는 점을 고려하면 소수입니다.

푸시 작동 방식

암밴드 자체는 팔꿈치 바로 아래에 착용하는 벨크로 패스너가있는 부드러운 소재입니다. 보통 (9 ~ 12 인치) 및 큰 (11.5 ~ 17.5 인치) 크기로 제공됩니다. 핵심 구성 요소는 검은 색 육각형으로 3 x 2 x 0.6 인치 (HWD)이며 단일 버튼 및 표시등과 충전 용 마이크로 USB 슬롯이 있습니다. 내부에는 3 축 가속도계와 자이로 스코프가 있으며 무게는 1 온스 이상입니다.

운동 할 준비가되면 푸시 밴드를 켜고 스마트 폰 및 푸시 강도 앱 (iOS 및 Android 용)과 페어링합니다. 그런 다음 앱의 목록에서 운동을 선택하고 들어 올릴 무게를 입력하십시오. 들어 올릴 준비가되면 푸시 밴드의 버튼을 누릅니다. 단일 표시등이 녹색으로 바뀌면 설정을 시작할 수 있습니다. 완료되면 버튼을 다시 누르면 표시등이 빨간색으로 바뀝니다.

세트를 완료하면 앱이 자동으로 2 분 휴식 타이머를 시작하여 건너 뛰거나 기다릴 수 있습니다. 나머지 시간을 사용하여 마지막 세트의 힘과 속도를보고 Push 앱에 다음 세트를 변경하는 방법에 대한 권장 사항이 있는지 확인하고 싶습니다. 예를 들어, 마지막으로 22 파운드 무게로 12 개의 이두박근을했을 때, 앱은 무게를 동일하게 유지하도록 권장했지만 다음 세트에서 3-6 회 반복하는 것이 좋습니다. 조언이 건전하다면 도움이 되겠지만 솔직히 말하면 그것이 어려울 수는 없습니다.

배터리 수명이 꽤 좋습니다. 푸시 밴드는 7 시간의 연속 동작을 기록 할 수 있으며 사용하지 않을 때는 12 일 동안 충전을 유지합니다. 나는 몇 주 동안 그것을 사용했고 며칠 동안 사용하지 않은 체육관 가방에 넣었을 때조차도 전력에 문제가 없었습니다.

몇 가지 단점

푸시 밴드의 문제점 중 하나는 내 양식에 대해 많이 알지 못한다는 것입니다. 아직 테스트하지 않은 GymWatch ($ 199)라는 또 다른 유사한 제품은 들어 올리는 동안 운동 범위와 속도에주의를 기울이고 운동을 잘못하고 있는지 알려줍니다. 예를 들어, 주전자 벨을 너무 높거나 너무 빠르게 흔들면 장치와 앱에서 동작 범위를 늦추고 앱에 표시되는 스패너 막대 내에서 동작 범위를 실시간으로 유지하라는 경고를 표시합니다.

운동이 끝나면 푸시 앱에 모든 운동 요약, 들어 올린 총 톤수 및 이전 운동과의 비교가 표시됩니다.

때로는 푸시 밴드가있는 세트의 끝에서 내가 한 반복 횟수를 잘못 계산했을 수 있습니다. 앱에서 쉽게 수정할 수 있으며 수정하면 앱이 변경 내용을 조정하기 위해 기록한 내용을 다시 계산합니다. 또한 앱의 휴식 시간이 끝나면 푸시 밴드가 진동하거나 다른 표시가되기를 바랍니다.

가격을 감안할 때 푸시 밴드에 내장형 심박수 모니터가 필요합니다. 현재 앱 설정을 통해 외부 심박수 모니터를 연결할 수 있습니다. 그러나 내장 된 심박수 모니터 비용이 149 달러에서 199 달러 사이 인 최고의 피트니스 트래커를 고려할 때 푸시 밴드에 넣고 가격을 동일하게 유지하는 것이 전적으로 가능해 보입니다.

언급했듯이 앱에 포함 된 대부분의 운동은 상반신 강도에 중점을 둡니다. 팔뚝에 푸시 밴드를 착용하고있는 것을 보면 알 수 있습니다. 그러나 GymWatch에는 다리 운동이 포함되어 있으며, 이를 추적하기 위해 밴드를 다리로 옮기기 만하면됩니다. 현재 푸시 밴드는 폐 (뒤로, 덤벨이나 바벨로 앞으로 이동하고 여행 중) 및 기타 몇 가지를 할 때만 알 수 있습니다. 대부분의 운동에는 짧은 비디오 클립이 포함되어 있으므로 모르는 경우 운동 방법을 배울 수 있습니다.

비싸고 제한적

푸시 밴드는 깔끔한 장치이며 웨이트 트레이닝 운동을 추적하기 위해이 장치를 사용하는 것을 좋아하지만 189 달러에 너무 제한적입니다. 비용이 절반이면 더 많은 포인트를 얻게됩니다. 같은 가격에 팔리더라도 심박수 모니터가없는 주요 경쟁사 인 GymWatch를 사용해보기를 기대합니다. 그럼에도 불구하고 GymWatch는 사용자의 움직임에 따라 더 많은 조언을 제공하므로 더 많은 가치를 창출 할 수 있습니다.

세트와 반복 횟수를 계산하려는 Cheapskates는 매우 간단한 앱 Jefit (무료; Pro 버전 $ 4.99)을 사용해 볼 수 있습니다. 훈련에 심박수 모니터를 추가하려는 경우 매일 걸음 카운터로 두 배로 증가하는 Mio Link 또는 심박수 모니터로만 사용되는 매우 안정적인 Mio Fuse를 권장합니다. 가슴보다는 손목. 그러나이 제품들 중 어느 것도 당신의 역도를 세지 않을 것입니다.

내가이 분야에서 시도한 가장 흥미롭고 유망한 제품은 아토스 스마트 운동 바지입니다. 나는 그들을 착용하는 데 몇 시간을 보냈지 만 완전히 검토하지는 않았습니다. 회사는 또한 셔츠를 만듭니다. 아토스의 옷은 심박수, 호흡 및 각 근육의 운동 강도를 측정하여 운동하는 동안 안전하게 몸을 밀어 넣을 수 있습니다. 정말 멋있어. 체육관 경험을 향상시킬 수있는 웨어러블 의류에 관심이 있다면 아토스를 주시하십시오.