Polar H7 심박수 센서 검토 및 평가

덜 전통적인 HRM 중 일부는 더 비싸지 만 일반적으로 이중 의무를 수행합니다. JBL UA Sport 무선 심박수가 좋은 예입니다. HRM을 기능으로 사용한 넥 밴드 형 이어폰입니다. 더 많은 체력 추적 기능을 갖추고 있으며 완전히 동일한 Samsung Gear IconX 이어폰의 가격도 동일합니다. 스포츠 헤드폰과 심박수 센서 시장에 이미 있지 않은 한, 높은 가격으로 인해 충동 구매도 마찬가지입니다.

여성은 HRM의 두 배인 스포츠 브라를 구입하는 것을 고려할 수 있습니다. 몇몇 제조업체는 심박수 센서를 의류 자체에 직조하는 실험을했습니다. 여러 브랜드가 시도하고 실패했지만 좋은 스포츠 브라가 이미 너무 비싸다는 것을 감안할 때 Sensoria Fitness Sports Bra는 나쁜 가격이 아닙니다.

랄프 로렌 폴로 테크 셔츠와 같이 HRM을 통합 한 남성용 스마트 의류도 있습니다. 일반적으로, 스마트 의류는 여전히 초기 소비자 준비 단계에 있으므로이 시장에 진입하는 경우 많은 실험과 문제 해결을 준비하십시오.

디자인과 핏

좋은 가슴 끈은 일반적으로 내부를 따라 얇은 플라스틱 고무처럼 보이는 유연한 전극을 가지고 있습니다. 앞면에는 심박수 센서를 연결하는 두 개의 스냅이있어 흉골 또는 그 바로 아래에 있습니다.

H7의 센서는 평균 크기이지만 Garmin의 Soft Strap 및 HRM-Run의 센서보다 약간 큽니다 ($ 99.99). Garmin은 더 얇은 센서 (회사에서 "모듈"이라고 함)를 만들기 때문에 이러한 장치는 옷 아래에서 눈에 잘 띄지 않습니다. 또한 무게는 2.0 온스 (센서와 스트랩)로 측정되는 Polar의 기기보다 약 0.2 ~ 0.4 온스입니다. 그러나 착용시 반 온스 미만은 눈에 띄지 않는 차이가 있습니다.

H7을 구입할 때는 파란색, 분홍색 또는 검은 색 끈과 XS-S 또는 M-XXL 크기를 선택하십시오. 센서가없는 추가 스트랩은 $ 19.95에 판매되며 흰색과 주황색의 두 가지 추가 색상으로 제공됩니다.

클로저는 스트랩에 꿰매어있는 튼튼한 나일론 고리로 미끄러지는 코팅 된 금속 고리입니다. 걸쇠로부터 피부를 보호하기 위해 부드러운 태그가 사용자와 후크 사이에 퍼집니다. 단일 슬라이딩 조절 장치를 사용하면 스트랩을 단단히 조여 느슨하게 맞출 수 있습니다.

센서에서 튀어 나오면 세탁기에서 같은 색으로 또는 중성 세제로 손으로 끈을 씻을 수 있습니다. 센서를 물에 담그는 것은 좋지 않지만 문제없이 땀이 나는 운동에서도 살아남 아야합니다.

Polar H7을 착용 한 상태에서 수영 할 수 있지만 수중에서는 5kHz 전송을 지원하는 장치에서만 작동합니다. Garmin Soft Strap은 방수 기능이 있지만 수 중에서 심박수를 정확하게 읽지 못합니다. 그러나 더 비싼 Garmin HRM이 있지만 HRM-Tri ($ 129.99)를 수행합니다.

호환성 및 배터리

Polar H7은 기존의 ANT + 대신 블루투스를 사용하여 장치에 연결합니다. 그것은 더 많은 다목적 성을 의미합니다. Polar 장치와 스마트 폰 앱 모두에 연결할 수 있습니다. H7과 호환되는 전화 목록을 확인하여 전화가 포함되어 있는지 확인하십시오.

종종 ANT + 만 사용하는 HRM의 경우 러너 시계 또는 HRM과 앱 사이의 중개자 인 호환 가능한 피트니스 장치가 필요합니다. 따라서 HRM은 심박수 데이터를 수집하여 장치로 전송 한 다음 장치를 스마트 폰에 연결하여 다른 피트니스 앱과 해당 데이터를 공유 할 수 있습니다. 그러나 H7은 두 가지를 모두 수행 할 수 있습니다. Polar의 웹 사이트에 따르면 장치와 독립적으로 H7과 작동하는 앱 목록은 극도로 길지 않습니다: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper 및 iSmooth Run. 그래도 스트랩이 비싼 시계없이 작동하는 것을 좋아합니다.

물론 Polar 장치를 사용하면 심박수 훈련을 훨씬 더 많이 얻을 수 있습니다. 지원되는 일부 Polar 장치에는 과소 평가 된 Polar A360, M600, M400, M200, V800, Loop 2 등이 있습니다.

런닝 머신, 타원형 및 고정식 자전거와 같은 대형 피트니스 장비의 경우 H7이 지원되는지 확인하기 위해 사용하는 기계를 확인해야합니다. 필자의 경험에 따르면 일반적으로 컴퓨터 콘솔에 선호하는 HRM 회사 로고가 있으며 Polar 또는 Garmin 인 경향이 있습니다.

Polar H7에 전원을 공급하는 배터리는 많은 시계에서 사용되는 것과 같은 종류의 표준 코인 셀 (CR2025)입니다. 많은 약국과 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 배터리를 교체하기 전에 최소 4 년의 사용 기간이 필요합니다.

정확도, 가슴 끈 대 밴드

나는 약 1 년 동안 여기저기서 Polar H7을 입고있었습니다. 호환되는 고정식 자전거를 타는 동안, 그리고 호환되는 러닝 머신을 타거나 걷는 동안 착용했습니다. 그것은 바레 피트니스 클래스와 웨이트 룸에 저와 함께 왔습니다.

런닝 머신에서 핸들 바 센서를 잡고 걸었을 때 (핸들 바 센서는 강도가 높을수록 정확도가 떨어지는 경향이 있음), 판독 값은 H7에서 나온 값과 거의 일치했습니다. 내가 한 또 다른 저 강도 테스트는 H7 측정 값을 Runtastic Heart Rate iPhone 앱의 측정 값과 비교하는 것이 었습니다. 다시, 나는 거의 동일한 결과를 보았다.

포브스 (Forbes )에 따르면, 높은 강도에서 Polar H7은 99 %의 EKG 수치와 상관 관계가있는 것으로 밝혀졌다. 비교할 EKG 리더는 없지만 가슴 끈 심박수 모니터, Polar H7 포함 및 광학 손목 모니터 사이의 지연 시간이 줄었다 고 확신 할 수 있습니다. 심장 박동수를 높이는 격렬한 활동을하고 갑자기 멈춘다면 가슴 끈의 판독 값 (연결된 장치가 시계 또는 앱인지 여부)에서 심장 박동수가 먼저 떨어지는 것을 확인합니다. 광학 센서. 차이는 최대 몇 초입니다.

가슴 끈은 암밴드 HRM보다 전반적으로 더 정확하지만, 이에 대한 주된 불만은 불편하고 울트라 마라톤이나 트라이 애슬론과 같이 장시간 동안 사용하면 마찰을 일으킨다는 것입니다. 편안함이 중요하다면 Mio Link 또는 팔에 착용 된 다른 밴드와 같은 다른 옵션이 있습니다. 내장 광학 HRM이 포함 된 최고의 피트니스 트래커 또는 러닝 워치를 사용할 수도 있습니다. 그러나 밴드는 가슴 스트랩보다 정확도가 떨어집니다.

즉, 당신이 매우 구체적인 훈련을하는 엘리트 운동 선수가 아니라면 정밀도가 그다지 중요하지는 않습니다. 건강상의 이점을 위해 심박수 정보를 사용하여 운동하는 경우 판독에서 1-2 초의 지연이 차이를 만들지 않습니다. 또한, 이런 종류의 훈련에서 심박수 영역은 분당 정확한 비트 수보다 중요하며, 해당 영역은 종종 약 35bpm에 이릅니다.

가슴 끈과 팔 밴드 사이의 정확성을 높이고 자하는 마지막 요점은 팔 밴드를 잘못 착용하는 것이 더 쉽고 그 이유 때문에 부정확 한 판독 값을 얻는다는 것입니다. 활동 중 팔뚝을 약간 위로 밀고 움직이지 않도록 단단히 고정하면 광학 팔 밴드가 더 잘 작동합니다. 가슴 끈에는 그런 문제가 없습니다.

결론

정확한 HRM이 필요한 극지 사용자는 H7을 잘못 사용할 수 없지만 5 가지 지원되는 앱 중 하나를 사용하여 런 트래킹에 심박수 데이터를 추가하려는 사람에게도 좋습니다. 그리고 그것이 가정이나 체육관 피트니스 장비와 함께 작동한다면 더 좋습니다. 가격도 맞습니다. Polar H7은 가장 다양하고 정확한 HRM 중 하나이며 PCMag Editors 'Choice입니다.