Zensorium Tinké 검토 및 평가

Fitbit One 및 Jawbone Up과 같은 피트니스 트래커는 인기를 얻었지만 이러한 만보계 기반 장치는 이야기의 일부만을 알려줍니다. 이것이 건강과 웰빙 모니터 인 Zensorium Tinké (119 달러 직접)의 기본 전제로서 심장 건강과 전반적인 웰빙을 정량화하는 데 도움이되는 더 많은 지표를 제공하는 것을 목표로합니다. 작은 동글은 iOS 기기에 연결하고 센서를 사용하여 심폐 호흡 건강에 영향을 미치는 요인을 측정합니다. 만보계와 같은 단계를 추적하는 대신 심장 박동수, 호흡 속도 및 혈액 산소 포화도와 같은 것을 측정합니다.

활동 추적기를 사용하면 활동량을 늘리고 더 많은 단계를 밟는 것과 같이 얼마나 많은 일을하고 있고 건강을 개선하기 위해 얼마나 더 많은 일을 할 수 있는지가 분명합니다. Tinké ("tink"로 발음)를 사용하면 국가 평균과 관련하여 심장 측정의 위치를 ​​알 수 있습니다. FitBit과 같은 기기를 사용하면 건강하고 건강한 생활을위한 활동과 같은보다 구체적인 목표를 달성 할 수 있습니다.

설계 및 설정

1.65 x 1.26 x 0.28 인치 (HWD)로 쉽게 주머니에 넣을 수있는 Tinké는 흰색, 회색, 분홍색 또는 파란색으로 제공됩니다. 탈착식 캡은 Apple 30 핀 커넥터를 덮습니다 (30 핀 대 Lightning 어댑터를 사용하는 최신 iOS 기기에서도 작동하지만 추가로 30 달러에 구입해야합니다). 전면에 두 개의 투명한 원이 Tinké의 센서를 노출시킵니다. 사용 중에 캡을 고정하는 슬롯이 바닥을 따라 있습니다.

Tinké 설정은 매우 간단합니다. 무료 iOS 앱을 다운로드하고 Tinké를 iDevice (iPhone 3GS 이상, 3 세대 iPod Touch 이상 또는 iPad 2 이상)에 연결 한 다음 화면의 지시를 따르십시오. 또한 이름, 성별, 생일, 국가, 피부색 (측정 정확도) 및 전화 번호 (계정 확인)와 같은 정보가 필요한 Tinké 계정을 만들어야합니다.

측정

Tinké는 심박수, 호흡 수, 혈중 산소 수준 및 심박수 변동성을 측정합니다. 그런 다음 이러한 요소를 Vita 지수와 Zen 지수로 표시되는 두 개의 점수로 추출합니다. Vita 지수는 분당 심장 박동, 분당 호흡 및 혈액 산소 포화도를 고려하여 점수를 결정하는 두 가지 중 더 구체적입니다. Zen Index는 호흡률에 거의 전적으로 의존하므로 실제 건강 측정치보다는 적절한 호흡 운동이 더 중요합니다.

Tinké를 장치에 연결해야하므로 휴식 상태에서만 측정 할 수 있습니다. 운동의 심박수 데이터 모니터링에 관심이있는 경우 MIO Alpha BLE는 손목에서 바로 활성 심박수 정보를 제공합니다. BLE는 호흡 속도 또는 혈액 산소 포화도를 고려하지 않지만 Zensorium은 전반적인 심장 호흡 건강에 대한 이해를 돕습니다.

Vita 및 Zen 측정은 별도로 수행되며 Tinké의 센서에서 엄지 손가락으로 각각 1 분이 소요됩니다. 그런 다음 앱은 결과를 내뿜으며, 연령과 성별에 대한 전 세계 평균과 비교 한 점수와 함께 다채로운 막대 그래프로 표시됩니다. Tinké 커뮤니티와 점수를 공유 할 수 있지만, 이 글을 쓰는 시점에는 활동적인 회원 커뮤니티가 비교적 적습니다. 그리고 Facebook에 결과를 게시 할 수있는 옵션이 있습니다.

권장 사항 및 결과

Zensorium은 Tinké가 분당 플러스 또는 마이너스 2 비트, 분당 플러스 또는 마이너스 2 호흡 내에서 정확하고 혈액 산소 포화도에 대해 플러스 또는 마이너스 1 %까지 정확하다고 주장합니다. 내 테스트에서 결과는 보통 다시 돌아올 때 거의 비슷하다는 것을 알았습니다. 그러나 나는 단순히 호흡 속도를 조절하여 점수를 조작하는 것이 쉽다는 것을 알았습니다. 이것은 진정 호흡 패턴을 촉진하여 스트레스를 줄이는 더 많은 방법 인 Zen Index에 특히 해당됩니다. 이를 위해서는 효과적이지만 테스트하는 동안 1 분 동안 만 효과적입니다.

응용 프로그램은 점수를 향상시킬 수있는 방법에 대한 일반적인 음식을 제공합니다. 제 경우에는 정기적으로 다음과 같은 조언을 받았습니다. "측정은 괜찮지 만 심박수는 향상 될 수 있습니다. 운동과 건강한 생활 습관은 건강을 향상시킬 수 있습니다." 글쎄, 그건 상식입니다. 좀 더 구체적인 개인적인 제안을보고 싶었습니다. Tinké는 분당 72 비트의 심장 박동수 또는 98 % 혈액 산소 포화도가 실제로 건강에 어떤 의미가 있는지 설명하지 않습니다. 각각의 측정 된 요소에 대한 간단한 자습서와 간단한 설명이 있지만 결과를 맥락에 맞추기에 충분하지 않습니다. Zensorium은 현재 의사와 협력하여보다 세분화되고 유용한 결과를 제공한다고 주장하지만 현재로서는 이것이 당신이 얻는 것입니다.

Tinké는 귀하의 건강과 복지에 관한 정보를 제공하지만 제안이 개선 될 때까지 심폐 호흡 건강에 대한 자신의 인식을 높이게됩니다. 피트니스 트래커는 심장 건강에 중점을 두지 않지만, 얼마나 많은 활동을하는지 구체적으로 보여주고, 심지어는 얼마나해야하는지 알려줍니다. Tinké를 사용하면 전반적인 심장 건강 상태를 파악할 수 있지만 상황에 대한 정보는 없습니다. 어떤 사람들은 건강에 대한 Tinké의 수동적 인 접근 방식을 선호 할 수도 있지만, 피트니스를 개선하려는 대부분의 사람들은 앞서 언급 한 FitBit One과 같이 저렴한 피트니스 추적기를 사용하면 더 적극적으로 접근 할 수 있다고 생각합니다. 특히 심박수 모니터에 관심이 있다면 운동 중 심박수를 추적하고 데이터를 기존 피트니스 앱에 통합하는 MIO Alpha BLE를 확인하는 것이 좋습니다. 그러나 센서가 호흡 속도 및 혈액 산소 포화도를 측정 할 수는 없습니다.