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겨울 폭풍, 폭우, 심지어 일부 지역의 과도한 열로 인해 집에 갇힐 수도 있지만 운동을하지 않는 것은 변명의 여지가 없습니다. 여러 가지 훌륭한 운동 모바일 앱을 사용하면 실외에서 달리기를 할 수 없거나 자동차가 눈에 들어 와서 체육관에 갈 수 없을 때 근육을 단단히 유지하고 심장이 펌핑 할 수 있습니다.
집에있을 때나 길에 있거나 피트니스 센터가없는 허름한 호텔에서 살 때 몸이 소파에 빠지지 않도록하십시오. 이 훌륭한 운동 앱 중 하나를 실행하고 몸매, 건강 및 기분을 유지하십시오.
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게인 휘트니스
GAIN Fitness는 운동 코칭 앱 및 웹 사이트입니다. 그것은 당신이 집에서, 체육관에서 또는 이동 중에 운동 루틴을 설정하고 예약 할 수 있습니다. 이 앱은 몸무게 및 스트레칭 밴드와 같이 현재 위치 및 장비에 따라 운동을 사용자 정의합니다. GAIN Fitness는 각 운동을 수행하는 방법을 보여주기 위해 애니메이션을 재생하고 반복 및 간격을 통해 계산할 때 오디오 신호를 포함합니다. 강도와 유산소 운동에 대한 균형 잡힌 운동이 무료 앱에 포함되어 있으며, 신체의 특정 영역을 목표로하거나 요가 루틴과 같은 다른 종류의 운동을하기 위해 추가 운동 팩 (가격이 다름)을 구입할 수 있습니다. 다운로드 사유: 다양한 재택 운동. 스페셜티 팩 (태아 필라테스, 통증 완화, 서커스 강도). 균형 잡힌 전체 신체 루틴. 사용 가능: iOS 및 웹 |
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터치 핏: GSP
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런 타스틱 식스 팩 애비
Runtastic Six Pack Abs 앱은 선택한 난이도에 따라 미드 섹션 근육을 며칠 동안 태워 버리거나 배를 조여줍니다. 그것은 다양한 운동 움직임을 통해 복근을 목표로하는 견고한 코칭 앱입니다. 사람의 목소리 (여러 언어로 제공)는 세트와 담당자를 통해 계산되며 아바타의 비디오는 각 운동에 대한 올바른 형식을 보여줍니다. 일부 교육 프로그램은 몇 주 동안 진행되며 그 과정에 따라 다양한 종류가 있습니다. 다운로드 사유: Ab 운동. 장기 계획이 포함되어 있습니다. 매트 나 수건 만 있으면됩니다. 사용 가능: Android, iOS |
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Johnson & Johnson Official 7 분 운동 앱
이름에도 불구하고 Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App에는 7 분짜리 퀵키보다 더 많은 운동 옵션이 포함되어 있습니다. 초보자 9 분 운동, 21 분 유산소 폭발 및 핵심 운동과 같은 다른 사전 제작 루틴이 있습니다. 앱에 포함 된 여러 운동을 함께 패치하여 사용자 지정 운동을 만들거나 이전 운동에서 좋아했던 운동을 기반으로하는 Smart Workout을 완료 할 수도 있습니다. 운동화 한 켤레, 약간의 공간, 의자 만 있으면됩니다. 다운로드 사유: 무료. 초보자에게 좋습니다. 의자 만 있으면됩니다. 빠른 운동. 사용 가능: Android, iOS |
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스 워크 릿 프로
Sworkit Pro iPhone 앱에는 다양한 운동 옵션이 있으며 사용자 정의 운동을 만들 수 있지만 경쟁 제품과 비교하면 약간 짧습니다. 빠른 강화, 유산소 운동 또는 스트레칭 세션에서 압박하거나 원하는 경우 1 시간 동안 땀을 흘릴 수있는 훌륭한 솔루션이지만 다른 앱은 훨씬 더 편리합니다. 다운로드 사유: 소형 앱 (14.6MB). 저렴합니다. 요가, 스트레치 루틴, 근력 운동 및 유산소 운동이 포함됩니다. 사용 가능: Android, iOS |
