비디오: Real Racing iPhone Replay By 앗싸리 (십월 2024)
밤에 혼자 걸어 다니는 것이 안전하지 않습니까? 나 자신을 포함하여 "예"라고 대답 할 많은 여성들이있을 것입니다. 문제 중 하나는 대부분의 사람들이 잠재적 인 공격자로부터 자신을 보호하는 방법을 확신하지 못한다는 것입니다. Android 및 iOS 기기에서 1.99 달러에 구입할 수있는 You Can Fight 앱이 도움이 될 수 있습니다. 3 단계 블랙 벨트 및 강사 인 Helen Anzalone Gordon이 만든이 앱은 여성이 잠재적으로 해로운 상황에서 어떻게 싸울 수 있는지 가르쳐주기 위해 특별히 고안되었습니다.
이 앱은 2 분 미만의 비디오에서 4 가지 자기 방어 기술을 제공합니다. 여기에는 손목 잡기 방어, 펀치 방어, 신체 잡기 방어 및 초크 방어가 포함됩니다. 모든 교육용 비디오는 동일한 형식을 따릅니다. Gordon은이 기술이 사용될 시나리오를 설명하고 블랙 벨트 파트너 인 David Ortiz와의 방어 기술을 보여주고 실제 상황에서 재현합니다. 그런 다음 이동에 대한 설명으로 전략을 두 번 더 반복합니다.
고든이 설명하는 각 단계를 수행해야하는 이유를 사용자에게 정확하게 알려주기 때문에 동작에 대한 설명이 마음에 들었습니다. 손목 잡기 방어의 경우 공격자의 손목이 손상 될 수 있으므로 잡은 팔을 12시 방향으로 올리는 것이 중요합니다. 또 다른 유용한 기능은 4 개의 비디오와 함께 제공되는 슬라이드 쇼입니다. 슬라이드 쇼는 기술의 각 단계가 그림과 함께 어떻게 수행되는지를 보여줍니다. 이것은 펀치 방어와 같이 단지 두 단계 이상의 전략이있는 경우에 유용합니다.
이 앱은 유익하고 간단하지만 실제로 자기 방어를 가르치는 데 얼마나 효과적 일지 의문입니다. 사용자가 교육을 적용하거나 연습하지 않는 경우 실제 상황에서 어떻게 움직일 것인지 어떻게 확신 할 수 있습니까? 전략을 효과적으로 실행하는 것은 근육 기억에 자기 방어를 저지르는 데 중요한 요소입니다. 비디오와 슬라이드 쇼를 보면서 자기 방어 전술을 암기하는 것은 상당히 쉽지만 적용 방법을 아는 것이 중요합니다.
당신은 싸울 수 있습니다 자기 방어에 대 한 소개하는 데 편리하지만 효과적인 훈련을 원한다면 수업에 가입하는 것이 좋습니다.
