의사는 (휴대 전화)에 있습니다 : 7 가지 온라인 치료 서비스

지금 시도하고 있습니다. 정치의 분열적인 성격에 대해 화를 내거나 계절이 바뀌면서 기분이 나빠지더라도 치료사와 상담하고 싶을 수도 있습니다.

정신 건강 문제가있는 미국인의 절반 이상이 치료를받지 않습니다. 모든 보험이 필요한 치료를 보장하지는 않기 때문에 비용은 건강 보험 가입자에게도 가장 큰 문제입니다. 정서적 요인은 또한 시간과 교통에 관련된 실질적인 사람은 말할 것도없고 도움을 구하지 못하게 할 수도 있습니다.

온라인 치료는 이러한 많은 장애를 제거합니다. 스마트 폰이나 태블릿에서 치료만큼이나 친밀한 행동을하는 것은 이상하게 보일 수 있지만, 정신 건강 전문가와 가정에서 대화를하면 치료 전문가의 도움을 구할 때 느끼는 오명과 어색함을 완화 할 수 있습니다. 또한 늦은 밤과 같이 하루 중 다른 시간에 세션을 허용하고 여행 합병증을 제거합니다. 그럼 가격이 있습니다. 온라인 치료는 특히 진료를받지 않은 사람의 경우 진료소 방문보다 더 저렴합니다.

가입하기 전에 몇 가지주의 사항이 있습니다. 당신이 말하는 전문가가 면허 치료사인지 확인하십시오. 즉, 정신과 의사 (MD 또는 DO)인지, 면허가있는 심리학자 (Ph.D., Psy.D. 또는 Ed.D.)인지, 면허가있는 심리 전문가 (LPA), 면허가있는 전문 상담자 (LPC)인지 확인해야합니다., 면허가있는 임상 사회 복지사 (LCSW) 또는 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 (LMFT). 그런 다음 사이트 또는 앱이 HIPAA를 준수하는지 확인하십시오. 이는 건강 관리에 적용되는 연방 개인 정보 보호 표준을 충족해야한다는 것을 의미합니다.

우리는 비디오 및 텍스트를 통한 일대일 치료의 형태로 정신 건강 서비스를 제공하는 일부 사이트와 앱을 구성했습니다. 또한 일반적인 문제를 완화하기 위해 고안된 연습을 안내하는 앱도 포함되어 있습니다.

즉각적인 정신 건강 문제가 발생하면 National Suicide Prevention Lifeline (전국 자살 예방 라이프 라인) 1-800-273-8255로 전화하십시오.

• 주문형 의사

  Doctor on Demand 사이트는 의사와 환자 간의 일대일 비디오 채팅을위한 포털로 설계되었습니다. 이용 가능한 전문 분야는 정신 건강까지 확대됩니다. 사이트 또는 앱 (Android, iOS)을 사용하여 박사 수준의 심리학자 또는 정신과 의사와 대화 할 수 있습니다. 가입 후 몇 분 안에 약속을 시작할 수 있습니다. 심리학자와 대화하는 데 드는 비용은 25 분 동안 79 달러이고 50 분 동안 119 달러입니다. 정신과 의사의 경우 초기 45 분 동안 $ 229, 15 분 동안 $ 99입니다. 닥터 온 디맨드는 여러 유형의 건강 보험을 받아들이므로 참여 계획에있는 사람들에게는 가격이 더 낮을 수 있습니다. 많은 주요 고용주들도 할인을 제공합니다. 닥터 온 디맨드는 HIPAA를 준수합니다.

• BetterHelp

  BetterHelp는 심리학자 (PhD 또는 PsyD), 결혼 및 가족 치료사, 면허가있는 임상 사회 복지사 또는 면허가있는 전문 상담사 인 치료사와 사용자를 연결합니다. 사용자는 치료사에게 사이트 또는 앱 (Android, iOS)의 "방"에 문자 메시지를 보낼 수 있습니다. 문자 채팅이 기본 옵션이지만 사용자와 치료 전문가는 서로 편리한 시간에 화상 채팅을 예약 할 수 있습니다. 사용자가 자신과 일치하는 치료사에 만족하지 않으면 전환 할 수 있습니다. BetterHelp는 보험을받지 않지만 서비스 비용은 주당 $ 40에서 $ 70 사이입니다 (매달 청구 됨). BetterHelp는 HIPAA를 준수합니다.

  BetterHelp는 커플을위한 ReGain (Android, iOS), 십대를위한 Teen Counseling (Android, iOS), LGBTQ + 커뮤니티를위한 Pride Counseling (Android, iOS), 충실한 상담 (Android, iOS)) 자신의 기독교 신앙을 공유하는 치료사를 선호하는 사람들을 위해.

• 대화 공간

  Talkspace의 주요 서비스는 Unlimited Messaging Therapy입니다.이 서비스는 고객이 문자, 오디오 및 비디오 메시징을 통해 주당 49 달러의 라이센스를 갖춘 전문 치료사와 접촉하도록합니다. 한 달에 하나의 라이브 비디오 세션을 추가하려는 사람들은 일주일에 $ 59의 프리미엄 플랜을 선택할 수 있습니다. 고객에게 매주 치료사와 실시간 화상 채팅을 제공하고 무제한 메시지를 주당 79 달러에 제공하는 LiveTalk 계획도 있습니다. 이 서비스는 주당 79 달러의 커플 요법도 제공합니다.

  Talkspace의 카운슬러는 라이센스가있는 전문 카운슬러 (LPC) 일 수 있습니다. 상담 심리학, 임상 심리학, 임상 상담 또는 교육 심리학 분야에서 이학 석사 학위를 취득했습니다. 면허가있는 정신 건강 상담사 (LMHC); 면허 결혼 및 가족 치료사 (LMFT); 면허가 있고 독립적 인 임상 사회 복지사 (LICSW); 심리학 박사 (Psy.D); 또는 심리학자 (Ph.D). 대화 공간은 HIPAA를 준수합니다.

• 라크 르

  Larkr (iOS)은 일대일 요법과 안내 명상과 같은 자조 기능을 결합한 앱입니다. 고객은 알고리즘을 통해 치료사와 일치하지만 할당 된 치료사가 마음에 들지 않으면 치료사를 전환 할 수 있습니다. 세션은 비디오 채팅을 통해 수행됩니다. 비용은 50 분 세션 당 $ 85입니다.

• 차 7 컵

  7 Cups of Tea는 무면허 "청취자"와 대화 할 수있는 장소와 면허를 가진 치료사와의 온라인 치료를위한 매체입니다. 후자는 180 명의 심리학자, 면허가있는 임상 사회 복지사 (LCSW) 및 면허가있는 임상 전문가 상담원 (LCPC)으로 구성되어 있습니다. 치료사와의 무제한 메시징의 경우 한 달에 $ 150입니다. 사용자는 사이트 또는 앱 (Android, iOS)을 통해 채팅 할 수 있습니다. 7 Cups of Tea의 면허 치료사 기능은 HIPAA를 준수합니다.



eTherapyPro

eTherapyPro (Android, iOS)는 텍스트로 치료를 선호하는 사람들을위한 것입니다. 상담원과 만나면 앱을 통해 메시지를 교환 할 수 있습니다. eTherapyPro 구독은 매주 청구되는 주당 $ 50 또는 매월 청구되는 주당 $ 40에 사용할 수 있습니다.



불안 코치

가장 일반적인 정신 건강 문제 중 하나는 불안입니다. 약간의 안내를 통해 일부 걱정거리를 해결하는 것이 도움이 될 것 같으면 Mayo Clinic에서 앱을 개발했습니다. Anxiety Coach (iOS)는 두려움의 종류에 따라 구성되며 사용자를 물리 치기 위해 고안된 연습을 통해 안내합니다. 할 일 목록을 얻고 활동을 선택한 후에는 최소한의 불안으로 마스터 할 때까지 연습합니다. 진행 상황 추적기가 있으므로 얼마나 멀리 가야하는지 알 수 있습니다. Android 기기 사용자는자가 진단 불안 관리를 시도 할 수 있습니다.



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