비디오: Strava iPhone App vs GPS Bike Computer (Elemnt BOLT) (십월 2024)
달리기와 자전거 타기를 추적하는 앱은 수십 가지이지만 Strava는 경쟁이라는 독특한 고리가 있습니다. Strava와 함께 달리거나 자전거를 탈 때 같은 경로를 두드 리거나 자전거를 타는 다른 Strava 회원과 경쟁하고 있습니다. 충분히 빠르면 이름이 리더 보드 상단에 나타날 수 있습니다. 거리, 시간, 속도 등을 기록하기 때문에 더 전통적인 추적에 앱을 사용할 수도 있습니다. 수영을 추적하기 위해 휴대 전화를 수영장에 가져갈 수는 없지만 Strava에 수동으로 기록하여 트라이 애슬론의 트라 이펙터를 완료 할 수 있습니다. Strava는 최고의 피트니스 앱 중 하나입니다. 한 가지주의 할 점: 이름, 프로필 사진 및 매핑 된 경로와 같이 Strava가 수집하는 대부분의 정보는 기본적으로 공개적으로 제공됩니다. 안전상의 이유로 많은 사용자가이 데이터를 비공개로 설정하려고합니다. 공개되는 정보를 제한하기위한 적절한 인앱 제어 기능이 있지만 새로운 회원은 쉽게 간과 할 수 있습니다.
프리미엄 vs. 무료
Strava는 iOS 및 Android 용으로 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 이 검토를 위해 iPhone 앱을 테스트했습니다. 다른 피트니스 앱과 마찬가지로 Strava에는 프리미엄 구독 모델이 있습니다. 앱을 무료로 사용할 수 있지만 멤버쉽 비용을 지불하면 더 많은 기능을 이용할 수 있습니다.
Strava Premium의 비용은 한 달에 $ 6, 1 년 전에 지불하는 경우 $ 59입니다. 프리미엄은 개인화 된 코칭, 실시간 피드백 및 고급 분석 기능을 추가합니다. 코칭 기능만으로도 많은 가치가 추가됩니다. 예를 들어 개인화 된 목표를 사용하면 매주 달리거나 달리기를 원하는 마일 또는 킬로미터 수를 입력 할 수 있으며 앱은 진행 상황을 추적합니다. 이것이 프리 티어 서비스에 포함되어야한다고 생각하는 기능 중 하나입니다.
개인화 된 코칭의 또 다른 측면 인 스트리밍 비디오는 체력을 높이거나 레이스를 준비하기위한 실내 사이클링 운동을 통해 알려줍니다. 마라톤이나 다른 경주를 진행하는 경우 세부적인 경주 훈련 계획도 사용할 수 있습니다. 모바일 앱에서 제공되지 않으므로 Strava 웹 사이트를 방문하여 해당 교육 계획을 찾고 사용자 정의해야합니다. 실제로 많은 프리미엄 기능이 웹 사이트로 제한되어 있습니다.
고급 분석 기능은 심박수 모니터 또는 자전거 파워 미터와 같은 타사 피트니스 추적기와 함께 Strava를 사용하는 모든 사람에게 중요합니다. Strava는 Bluetooth와 ANT +를 모두 지원하여 많은 기능을 지원합니다. 프리미엄 회원은이 장치에서 데이터를 고유 한 차트와 점수로 요약하여 볼 수 있습니다. 예를 들어, 심박수 측정기로 훈련 할 때 Strava는 고통 점수를 계산합니다. 그것은 당신의 심장 박동수 영역과 얼마나 오래 운동했는지에 근거한 점수입니다.
스트라 바의 고리
Strava의 프리미엄 버전 또는 무료 버전을 사용하더라도 앱에는 여전히 고유 한 후크가 있습니다. 응용 프로그램은 휴대 전화의 GPS를 사용하여 경로를 매핑하고 속도를 추적합니다. 운동을 마치면 Strava는 경로를보고 다른 Strava 사용자들도 다룬 다리를 찾습니다. 앱에서지도에 표시된 세그먼트가 표시됩니다. Strava는 동일한 길이를 완료 한 다른 모든 사용자에 대해 순위를 매 깁니다. Strava 커뮤니티가 거대하고 국제적이기 때문에 특히 깔끔합니다. 나는 인도에서 그것을 사용하고 있으며 콜롬비아와 노르웨이에서 그것을 사용하고있는 친구들을 따릅니다. 이 모든 위치에는 기존 세그먼트가 많고 일부 심각한 경쟁자가 차트를 토핑합니다.
이 앱에는 소모 한 칼로리, 총 마일, 고도 상승, 총 시간, 거리에 따른 속도, 평균 속도, 최대 속도 및 심박수와 같은 모든 달리기 앱에서 예상되는 데이터도 표시됩니다. 호환되는 심박수 모니터. 이러한 종류의 정보는 Runtastic PRO, Editors 'Choice 및 Map My Run을 포함하여 달리기와 사이클링을위한 대부분의 GPS 앱에서 표준입니다.
Strava에는 정지 상태임을 감지하면 녹음을 일시 중지하는 자동 정지 기능도 있습니다. 신호등과 교통 체증으로 인해 속도가 느려질 수있는 도로 주행 및 주행에 도움이됩니다. 한 번했던 것처럼 한 시간 후에 녹음을 끝내는 것을 잊었을 때에도 유용합니다. 숨을 쉰 상태에서 저주를 마친 후 유예 상태를 보게되어 기뻤습니다. 내 총 시간이나 페이스 타임도 타협되지 않았습니다.
Strava에없는 기능 중 하나는 기록 시작 지연 옵션으로, 러너와 사이클리스트에게 몇 초 동안 시작 버튼을 눌렀을 때 휴대 전화를 안전하게 보관할 수 있습니다. 이 기능은 Runtastic PRO뿐만 아니라 Editors 'Choice 인 사이클링 전용 앱 Cyclemeter (iOS 만 해당)에서 사용할 수 있습니다. 달리기와 사이클링을 넘어 모든 종류의 야외 활동을 추적하는 인기있는 앱 Endomondo도 있습니다.
Strava를 사용하면 표준 정보와 리더 보드 분석을 쉽게 찾을 수 있습니다. 페이스, 거리 등의 요약 아래에는 해당 경로에 대해 분석 된 모든 세그먼트의 목록이 있습니다. 세그먼트의 이름, 순위표에 상시 배치 (기본적으로 동성 경쟁자 중에서 만 순위가 매겨 짐) 및 해당 구간의 시간이 표시됩니다. 프리미엄 회원은 연령대와 같은 다른 데이터 포인트로 필터링 된 리더 보드도 볼 수 있습니다. 같은 경로를 따라 달리거나 자전거를 타면서 앱을 많이 사용하는 경우 Strava는 개인 기록을 얻을 때도 알려줍니다.
리더 보드를 살펴보면 이름과 사진이 많이 보입니다. 이 사람들을 따르는 경우 모든 활동 요약이지도를 포함하여 앱의 피드에 표시됩니다. 그러나 익명의 마지막 이니셜 만있는 이름이 표시되면 사용자가 고급 개인 정보 보호 기능을 사용하고 일부 데이터가 보호 된 상태임을 의미합니다. 개인 사용자를 팔로우하려는 경우 먼저 요청을 승인해야합니다.
은둔
Strava 사용자는 향상된 개인 정보 보호 기능을 켜는 것이 좋습니다. 모바일 앱에는 보안의 기본 기준을 가능하게하는 토글이 있습니다. 웹 사이트에는 사용자 정의하고 탐색 할 수있는보다 자세한 개인 정보 설정이 있습니다. 내가 가장 좋아하는 개인 정보 보호 설정을 사용하면 집 또는 직장 주소의 특정 반경 내에서 발생하는 모든 활동을 1/8에서 5/8 마일까지 숨길 수 있습니다. 많은 사람들이 집에서 달리기와 자전거 타기를 시작하고 끝내기 때문에 다른 Strava 사용자가이 기능을 사용하지 않고 거주 지역을 신속하게 파악하기가 매우 쉽습니다. 그러나 개인 정보 보호 설정을 사용하면 설정된 반경 내에서지도에 활동이 없습니다.
새로운 Strava 사용자가 가입 할 때 개인 정보 보호 옵션에 대한 언급은 없습니다. 팝업 화면이나 화면 자습서를 통해 앱이 기본적으로 사용자의 관심을 끌 수 있어야한다고 생각합니다. Strava 사용자가 자신의 정보 중 얼마나 많은 정보를 공개 할 수 있는지 알지 못할 것이라 생각합니다.
Strava와 경쟁
Strava는 특히 경쟁에 의해 동기 부여되는 경우 많은 재미가 될 수 있습니다. 처음에는 달리기와 자전거 타기를 기록하는 데 더 많은 의미를 부여하며 리더 보드에서 자신이 잘하는 것을 보는 것이 활력이 될 수 있습니다. 커뮤니티는 거대합니다. 경쟁은 힘들다. 전세계 Strava 사용자를 찾을 수 있습니다. 그들의 경로를 통해 운동을 할 새로운 장소를 찾을 수도 있습니다. 개인 정보 보호 옵션을 이해하는 한 놀라운 앱입니다.
경쟁이 당신의 것이 아니고 당신의 활동을 진정으로 사적으로 유지하고 싶다면 Strava를 커스터마이징하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 대신, 두 개의 Editors 'Choice 앱인 Runtastic PRO 또는 Cyclemeter에서 동일한 기본 데이터 분석을 얻을 수 있으므로 다른 앱을 선택하십시오.
