피트니스 트래커가 내 인생을 바꿨습니다

나의 아침 일과는 이제 한 걸음 더 나아 갔다. 샤워하기 전에 1 ~ 6 개의 웨어러블 기기 사이를 벗어났습니다. 나는 팔을 내밀고 그들이 피부에 남긴 자국, 길고 화난 시계 모양의 자국을 검사합니다. 빵과 버터가 PCMag와 마찬가지로 피트니스 트래커를 검토 할 때 이것이 직업 상 위험하다고 말할 수 있습니다.

웨어러블이 점점 더 샤워 방지되고 있다는 것은 중요하지 않습니다. 그들이 물에 어떻게 견디는 지 테스트하지 않는 한, 나는 내 몸이 정량화되지 않은 하루에 적어도 15 분이 있다고 생각하고 싶습니다.

요즈음, Fitbits와 그들의 ilk는 잠자리에 드는 시간부터 다음 약속까지 달릴 때 심장이 얼마나 빨리 뛰는 지에 이르기까지 거의 모든 것을 추적 할 수 있습니다. Garmin Vivosmart 3와 같은 일부 알고리즘은 사용자의 스트레스를 측정 할 수있는 알고리즘이 있다고 주장합니다. 한 달 동안 하나의 트래커를 착용하면 자신에 대한 정보가 담긴 적절한 데이터 덩어리가 생깁니다.

그러나 기술이 처음 데뷔 한 이후로 웨어러블에 대한 동일한 질문이 지속되었습니다.이 데이터가 실제로 어떤 식 으로든 도움이됩니까? 피트니스 트래커가 웰빙을 향한 길이나 기술적으로 정당화 된 배꼽 응시에 유용한 도구입니까? 의견과 연구 결과는 광범위하며, 아직 명확한 답은 없습니다.

그러나 테스트를 시작한 첫해에 웨어러블은 내 인생에 예기치 않은 영향을 미쳤습니다. 일부는 약간 부정적이고 중립적이며 몇 가지 긍정적 인 경험으로 인해 제 인생을 다시 생각하게되었습니다. 웨어러블을 사용한 해에는 큰 질문에 대답하지 못할 수도 있지만이 가제트에 포함 된 미래의 잠재력에 대한 통찰력을 제공 할 수도 있습니다.

정량화 된 자아의 이상

당신은 자신을 얼마나 잘 알고 있습니까?

햄버거가 샌드위치의 자격이되는지에 대한 귀하의 정체성, 가치 또는 의견에 대해서는 이야기하지 않습니다. 나는 당신의 몸무게, 키, 눈 색깔에 대해서도 이야기하지 않습니다. 지난 30 일 동안 평균적으로 매일 밤 몇 시간의 수면을 취했습니까? 가장 가까운 기차역이 도보로 2 마일이면 평균 속도로 몇 걸음 걸어 갈 수 있습니까? 책상에 앉아있을 때 휴식하는 심박수는 얼마입니까?

지난 30 일 동안 Fitbit Alta HR에서 하루 평균 5 시간 45 분의 잠을 잤습니다. 나는 시간당 평균 3.5 마일의 속도로 걷는다. 이것은 2 마일을 걷는 데 약 34 분이 걸린다는 것을 의미한다. 저에게 5 피트 3 인치 여성은 4, 000에서 4, 200 걸음 사이에 있습니다. 책상에 앉아있을 때 (다가오는 마감일에 대한 스트레스에 따라) 휴식하는 심박수는 분당 약 80 회입니다. 잠을 자면 분당 약 50 비트로 내려 가며 매일 평균 68-70 bpm입니다. 나는 내 발걸음과 일관성이 떨어집니다. 몇 주에 일주일에 10 만 명 정도 올라갑니다. 그러나 일반적으로 나는 50, 000에서 70, 000 사이를 취합니다.

그렇다면이 모든 것을 아는 요점은 무엇입니까?

아마, 그것은 당신이 알고 있거나, 유행어를 좋아한다면, 생각 나게하는 것을 의미합니다. 데이터는 당신이 누군지 한 종류의 그림을 그립니다. 이 모든 데이터를 수집 할 수있는 가능성은 상상하기 어렵지 않습니다. 의료 사용 사례, 체중 감량, 치토스 백으로 소파에 엎드리는 것과 같은 나쁜 습관 변화. 그것이 당신이 피트니스 트래커에 투자 할 때 당신이 사는 약속입니다. 잠금 해제 한 모든 버즈 및 업적 배지는 행동을 개선하기 위해 동기를 부여하기위한 것입니다.

과학적으로, 배심원은 웨어러블이 실제로 행동 습관을 바꾸는 데 도움이되는지 여부에 관한 것입니다. 웨어러블이 건강 증진에 영향을 미치지 않는다고 말하는 모든 연구에서, 중간 정도의 효과는 있지만, 웨어러블이하는 것으로 밝혀졌습니다. Veterans Affairs (Department of Veterans Affairs)의 웨어러블에 대한 2015 년의 검토에서, 그들은 "신체 활동과 체중에 작은 긍정적 인 영향을 미쳤다"고 결론지었습니다. 그러나 2016 Gartner 설문 조사에 따르면 사용자가 특히 유용하거나 지루하지 않다는 이유로 피트니스 트래커의 포기 율은 30 %였습니다.

"많은 사람들이 기회에 흥분을 느낍니다. 그러나 그것은 도전의 일부입니다. 대부분의 사람들, 보통 사람, 특히 만성 질환이 있거나 과체중 인 사람에게 웨어러블 기기를주는 것은 행동 개선에 효과적이지 않습니다. "펜실베니아 대학교 와튼 스쿨의 건강 관리 조교수 인 Mitesh Patel은 말합니다.

하지만 웨어러블 제조업체에 문의하면 다르게 말할 것입니다. 결국, 그들은 사용자를 유지하고 동기를 부여하는 제품과 앱을 디자인하는 데 많은 시간과 돈과 노력을 소비합니다.

작년에 일반 소비자들에게는 처음부터 시작되었지만 Fitbit은 지속적으로 최고의 웨어러블 브랜드 중 하나입니다. 2017 년에이 회사는 활성 사용자 기반이 2, 500 만 명 이상으로 증가했다고보고했습니다.

Fitbit의 제품 마케팅 담당 부사장 인 Melanie Chase는 "우리의 관점에서 볼 때 사람들은 항상 착용 할 수있는 웨어러블을 원합니다. 그리고 그 위에 사람들이 계속 움직이게하는 동기 부여 기능이 있습니다."라고 말합니다.

이러한 기능 중 Chase는 Fitbit의 미리 알림을 가리 킵니다. 매 시간 10 분 전에 팔에 윙윙 거리며 250 걸음을 내딛습니다. 이 기능에 친숙해졌습니다. 어느 시점에서, 나는 손목이 10시에서 1 시간이라는 것을 알기 위해 손목을 내려다볼 필요조차 없었습니다. 처음에는 특히 생산적으로 미루는 느낌이 든다면이를 준수합니다. 나중에 무시하기 쉬워졌습니다.

"행동 변경 전문가와 연구 과학자들이있는이 팀은이 기능을 제공하는 여러 가지 방법을 모델링했습니다. 우리가 발견 한 것은 10 분 전에 사람들을 화나게하고 영향력을 행사할 시간이 있었기 때문입니다. 우리는 활동이 적은 사용자의 70 %가 알림을 사용한 후 더 많이 이동 한 것을 보았으며, 그 이후에도 몇 달이 지난 후에도 패턴의 변화를보고있었습니다."

Fitbit의 데이터 저장소에 액세스 할 수없는 경우 숫자를 논쟁하기가 어렵습니다. 그러나 내 경험으로는 적어도 처음에는 효과가있었습니다. 책상에서 일어나야하는 이유를 찾았습니다. 주로 사무실 식료품 저장실의 워터 쿨러로 이동해야합니다. 책상에서 정확히 220 걸음 거리에있어 목표를 달성 할 수있었습니다.

또한 몇 달 후 앱으로 들어가서 사용하지 못하게되었음을 알릴 수있었습니다.

당신은 당신의 자신의 최악의 적

많은 추적자가 몇 개월 후에 서랍 밑바닥에 먼지가 쌓이게되는 것은 비밀이 아닙니다. 인간은 나쁜 습관을 유지하고 좋은 습관을 만드는 데 나쁜 것으로 악명이 높습니다.

자신에게 맞는 웨어러블을 찾는 것이 어렵습니다. 손목, 귀, 또는 브래지어 밑바닥에 달라 붙어 있더라도, 가장 좋은 방법은 아무도 그것을 고수하는 데 동의하지 않습니다. 그것들이 너무 부피가 크거나 불편하거나 전체 루틴에 질려 있습니다. 실제로, 많은 웨어러블 검토자가 함께 있으면 전혀 착용 할 필요가없는 영광스러운 날에 대해 속삭입니다. 손목이 닳아서 매일 걸음 수 목표를 달성하지 못하거나 체육관에서 찌그러진 날을 세지 않아도됩니다. (힌트: 항상 너무 많습니다.)

끈적 끈적한 문제는 머리가 큰 히드라이지만 배터리 수명은 확실히 큰 역할을합니다. 리뷰에서, 그것은 편집자 선택 또는 중간 3 성 등급 사이의 결정 요인이 될 수 있습니다. Fitbit Ionic 가져 오기: Chase에 따르면 모든 Fitbit 제품의 배터리 수명은 5 일 이상이며, 테스트에서 Ionic은 충전없이 1 주일 동안 지속되는 것으로 나타났습니다. 반대로, LTE를 사용하는 Apple Watch Series 3은 단 1 일 반 동안 사용한 후에 끊어졌습니다.

충전은 비교적 간단하지만 웨어러블은 스마트 폰과 다릅니다. 평범한 사람은 하루의 데이터를 잃는 것 외에 다른 결과없이 건강 추적기를 집에 안전하게 둘 수 있습니다. 그러나 하루가 이틀로 바뀌면 두 달로 바뀌면 끈적 거림이 사라집니다.

Patel은“기기를 벗을 때마다 다시 장착하지 않을 가능성이 있습니다. "샤워를 할 때 이륙해야하거나 며칠마다 충전해야하는 장치는 사람들이 적극적으로 다시 착용해야하기 때문에 그와 같이 할 가능성이 적습니다."

또 다른 문제는 이러한 장치가 인센티브를 제공하는 방법에 있습니다. 예를 들어 리더 보드는 많은 웨어러블 앱에서 널리 사용되는 기능입니다. 아이디어는 동료들과 경쟁하면 소파에서 일어나도록 영감을 줄 것입니다.

체이스는“리더 보드는 큰 동기 부여이다. Fitbit의 역사에서 친구가없는 사람들은 친구가없는 사람들보다 하루에 700 걸음 더 걸었다”고 말했다. "도전을 포기할 수 있으며, 사람들은 당면 과제에 참여할 때 하루에 2, 000 번 더 걸음을 내딛어 야합니다."

그러나 그것이 효과가 있는지 여부는 당신의 성격에 달려 있습니다. 몇 주 동안 저는 PCMag 선임 디자이너 제임스 제이콥슨과 강렬한 경쟁을 벌 였는데, 이는 복도에서 상어-제트 -Jets 손가락을 움켜 쥐고 발에 발을 디 week으며 매주 걸음 수가 100, 000을 넘습니다. 퇴근 후 뼈가 피곤해지면서 허약 한 정신이 나빠서 불쌍한 룸메이트와 개를 "Eff You James"산책 공원으로 끌어서 간격을 유지하거나 최소한 틈새를 막는 데 도움을줍니다. 그러나 이런 종류의 경쟁적인 열정이 항상 지속 가능한 것은 아닙니다. 제임스는 일주일을 이겼다. 나는 다음을 이겼다. 그리고 우리는 멈췄다.

Patel은 "리더 보드의 근본적인 문제는 사람이 동기를 부여한다는 것"이라고 말합니다. "그 사람은 이미 활동을 시작했다. 가장 동기 부여가 필요한 사람들은 맨 아래에있는 사람들이다. 그러나 이미 5 마일을 달리는 사람을 잡는 것이 어려워서 사람들은 동기 부여를 받고있다. 우리는 그들이 접근 할 수있는 무언가를 보여주기 때문에 중간에 그 사람을 보여주는 것이 더 효과적이라는 것을 알았습니다. 최악의 사람들은 최고 수행자들의 모습을 보여준 사람들이었습니다."

이것은 실제로 나를 위해 나옵니다. Fitbit이 지난 8 월 Montauk에서 열린 특별 행사에서 Ionic을 시작했을 때, 피트니스와 기술 저널리스트의 구분은 농담과 얼간이가 다른 테이블에 앉는 고등학교 식당과 같습니다. 우리가 육체 노동에 대한 자연적인 열의의 부족에도 불구하고, 나는 완전히 무자비하지 않다. 자라면서 나는 소프트볼을하고, 트랙을 달렸으며 (느리기는하지만) 배구, 수영, 자전거 타기, 스케이트 타기, 킥복싱, 암벽 등반을했습니다. 그러나 Montauk에서 운동 적으로 부여받은 선수들 중에서 나는 리그에서 나왔습니다.

이것은 Fitbit이 참여한 두 가지 운동 행사에서 가장 분명했습니다. 제 남편은 달리기와 수영, 두 가지 활동을 선택했습니다. 중요한 것은, 나는 나의 활동과 속도로 이러한 활동을 즐깁니다. 약 45 분 안에 약 3.1 마일 정도의 5K를 실행할 수 있습니다. 나는 스피디 곤잘레스라고 주장한 적이 없다. 그러나 울트라 마라톤 주자 딘 카르 나 제스가 이끄는 버프 피트니스 저널리스트를 뛰는 것은 현대 헤르메스를 따라 잡는 것과 같습니다. 발과 함대의 함대는 석회 치타처럼 아스팔트 꼭대기에서 활공했습니다. 이에 비해 나는 여름 더위를 물들이는 4 마일 코스를 통해 천명음이 심하게 부적절하다고 느꼈습니다.

마찬가지로, 실제 Amazon Gabby Reece가 이끄는 풀 운동은 나에게 약간의 충격을주었습니다. 나는 국수 무기를 가지고 있지 않지만 수영장 바닥에 20 파운드 무게의 게이터 크롤링을하는 것은 익사하여 내 자신의 죽음에 임하는 것과 같습니다. 나는 힘든 시간의 운동을 마치지 못했다는 사실에 부끄러워하지 않습니다. 실제로 회로 하나를 제외한 모든 운동을 통해 만들어 졌다는 사실에 놀랐습니다.

체이스는“당신을 부끄럽게 만드는 것이 아니다”고 주장했다. "이번에는 '오, 당신은 좋은 일을하지 않았다'는 것이 아닙니다." "일어나서 나가서 다시 시도하십시오." 그러나 나는 자신의 신체적 단점에 직면했을 때 평균 또는 평균 이하의 체력을 가진 사람들이 얼마나 많은 사람들이 느끼는지, 그리고 그들이 완전히 노력하지 못하게 될지 궁금해했습니다.

숫자는 문맥이없는 것을 의미하지 않습니다

다양한 웨어러블을 테스트 할 때마다 보통 Fitbit Alta HR을 고수합니다. 눈에 잘 띄지 않을 정도로 작고 유연하게 유행하며 배터리 수명이 길기 때문에 충전을 잊기 전에 상당한 양의 마모를 얻을 수 있습니다. 나는 대략 1 년 동안 Alta HR을 착용 해 왔고, 그것이 나의 직업이기 때문에, 통계를 컴퓨터의 스프레드 시트에 자동으로 기록하기 위해 If This Then That (IFTTT) 레시피에 연결했습니다. 나는 그 장치에 의해 기록 된 개인 데이터 셀에 셀을 가지고있다. 하루에 몇 걸음 걸 었는지, 몇 마일을 걸 었는지, 몇 시간을 잤는지.

그것은 일종의 일기입니다. 제 인생의 기록은 숫자입니다. 그러나 내가보고있는 내용은 거의 없습니다. 예를 들어 심박수를 측정하십시오. 1 년 후, 나는 나의 기본 휴식 심장 박동수가 무엇인지에 대해 상당히 잘 알고 있습니다. 그러나 그 큰 그림은 오랜 시간이 지난 후에야 나타납니다. 단기적으로는 거의 의미가 없습니다.

12 월 초, 나는 맨해튼 시내의 영화관에서 총격에 시달렸다. (거짓 경보로 밝혀졌다). 당시 Fitbit을 착용하고있었습니다. 나에게 이것은 시련이 많은 시련이었다. 나는 당황한 군중들에게 짓밟히고 신발을 잃어 버렸고 얼어 붙은 겨울 밤에 맨발로 달렸다. 그러나 이러한 사건은 산발적으로 증가하는 심박수의 급증으로 만 등록되었습니다. 다시 한번, 나는 이것을 생계를 위해하기 때문에, Fitbit mid-anxiety 공격이 심장 박동의 갑작스러운 변화를 추적 할 수 있는지 확인하는 것을 기억합니다. 보도에서과 호흡을하면서 110bpm에 도달 한 것을보고 감동했습니다.

나중에 집에서 심장 박동수가 분당 70에서 120으로 빠르게 증가하는 것을 볼 수 있었지만 앱에서 가벼운 운동으로 등록되지 않았다는 것을 알았습니다. 날짜, 시간 및 상황을 기억하기 때문에 불안한 공격을 받았음을 알고 있습니다. 이 데이터가 Fitbit의 알고리즘에 의해 어떻게 구문 분석되었는지 전혀 알 수 없습니다.

임상 우울증과 일반 불안 장애를 가진 사람으로서 불안과 공황 발작을 관리하는 것은 내 인생의 일부입니다. 전반적인 건강 및 데이터 추적과 관련하여 이러한 공격이 발생한시기에 대한 통찰력을 얻는 것이 유용합니다. 그것은 웨어러블 한 말에 머무르는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그러나 불행히도 이러한 공격이 언제 발생할 수 있는지에 대한 통찰력은 단기적으로는 없습니다.

웨어러블 생체 인식 센서 기술 회사 발렌 셀 (Valencell)의 창립자 인 스티븐 르베 우프 (Steven LeBeouf) 박사는“예방 치료와 관련하여 의사는 아직이를위한 준비가되어 있지 않다. 듣기 가능 "(귀에 착용 한 트래커). "보험 회사에 의해 건설되어야하고, 이를 추진해야 할 것입니다. 예방 측면에서는 속도가 느립니다."

Fitbit 's Chase는“우리의 목표는 실제로 사용자에게 자신의 데이터를 기반으로 개인화 된 안내와 실제 통찰력을 제공하는 것입니다. "우리가 수집 한 데이터를 맥락화하는 관점에서 우리는 그것을 의미있게 만들고자합니다. 우리는 최근에 98 % 정도의 심방 세동을 예측할 수있는 동료 검토 논문을 발표했습니다. 그러나 사람들은 사용하지 않습니다 Fitbit에서 데이터를 가져 오려면 '여러분은 심장 상태가있을 수 있습니다.'

의학적으로 말하면, 심박수 모니터와 관련된 많은 마케팅은 심장 건강에 중점을 둡니다. 웨어러블 기자 회견을 한 번 본 적이 있다면, 모두 봤습니다. 일반적으로 누군가가 심장 마비를 발견하기 전에 어떻게 bpm에서 비정상적인 급상승을 발견했는지에 대한 이야기가 있습니다. 그것은 웨어러블의 의학적 유용성을 말하는 강력한 이야기입니다. 그러나 특정 인구 통계로 제한됩니다.

더 많은 데이터가 답이라고 생각할 것입니다. 그러나 심박수, 수면, 걸음 수와 같은 측정 항목을 사용하면 이해할 수있는 것만 많이 있습니다. 그리고 당신의 행동이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려주는 것은 너무 많습니다. 몇 주 후, 기준을 설정하고 나면 매일 얼마나 잘 지내는지에 대한 호소력이 생깁니다. 데이터 피로는 실제입니다.

Patel은 "대부분의 사람들에게 더 많은 데이터를 제공하는 것은 도움이되지 않습니다. 데이터를 프레이밍하는 것과 관련이 있습니다."라고 말합니다.

LaBeouf는 "현재 데이터가 너무 풍부하여 훨씬 더 정확 해져서 실제로 유용 할 수있는 수준까지 올라 갔다"고 덧붙였다. "그러나 오늘날 많은 사람들이 말하는 것은 잘 알 수 있습니다. 우리는이 정확한 센서를 얻었습니다. 소비자에게 더 많은 가치를 제공 할 수있는 방법은 무엇입니까? 메트릭스와 새로운 사용자 경험에 대한 것이 아닙니다."

인간 요소

구체적인 건강 관리 솔루션이되기 위해 웨어러블을 극복해야하는 모든 장애물과 장애물에 대해 기준선에 대한 인식이 엄청나게 귀중 할 수 있습니다. 자기 정량적 인 너트가 아니더라도 자신의 몸을 아는 이점은 할인 될 수 없습니다.

반 활동적인 청소년 시절, 나는 자신을 규칙적인 체육관 참가자로 생각하거나 지하철 이외의 다른 곳으로 달리기 쉬운 사람이 아니 었습니다. 물론, 나는 20 대 후반에 여분의 파운드를 가지고 자신을 발견했습니다. 그리고 다이어트를 한 사람이라면 칼로리 계산과 소파에서 5K까지의 프로그램에 대해 잘 알고 있기 때문에, 편리한 핸디 Fitbit의 도움으로 체중을 줄일 수있었습니다.

좋은 12 주 동안 나는 모든 식사, 칼로리 및 달리기를 힘들게 기록하고 일주일에 적어도 6 일 동안 10, 000 걸음의 일일 목표를 달성했습니다. 나는 식단에서 알코올과 디저트를 완전히 자르고 원격으로 맛있는 음식을 자릅니다. 나는 닭고기, 연어, 찐 야채를 먹으며 빵을 잃어 버렸다. 나는 한 달에 20 파운드를 잃을 것으로 기대하지 않았지만, 엄청난 희생을 대가로 몇 가지 진전을 보았을 것입니다. 대신, 나는 체중이 늘었다. 그리고 근육이 아닙니다.

분명히, 나는 우주가 그렇게 나를 미워할 수 없다고 생각했다. 그래서 나는 의사를 찾아 가서 좌절감을 전했다. 나는 내 전화를 꺼내 의사의 얼굴에 데이터를 흔드는 데까지 가지 않았지만 엄격한식이 요법과 운동 계획에도 불구하고 체중 증가가 계속되었다는 증거를 제공했습니다. 혈액 검사 결과, 테스토스테론 수치가 높고 드문 경우가 잦아서 다낭성 난소 증후군 (여성의 체중 증가로 이어짐)이있을 수 있습니다. 나는 나쁜 생활 습관 선택 이외의 것이 체중 감량을위한 투쟁의 요인이 될 수 있는지에 대해 두 번 생각하지 않았습니다. 피트니스 트래커를 구입하지 않았는지 알 수 없었습니다.

전문가들은 특정 심리적 트릭으로 인해 웨어러블이 필수 기술로 진화 할 것인지 또는 아주 편리한 주변 장치를 유지할 수 있는지 결정할 수 있다고 말합니다. 우선, 사람들이 상실로 인해 인센티브가 높아짐에 따라 동기 부여 초점이 성과 달성에서 유지로 전환 될 수 있습니다. 또한 게임 화 (포인트 점수, 경쟁 등의 기능)에서 커뮤니티 지원으로 전환 할 수 있습니다. 지난 몇 년 동안 Fitbit은 특히 피드, 하위 그룹 및 비디오 기반 교육으로 소셜 커뮤니티를 강화했습니다. 다른 해결책으로는 웨어러블을 사용하도록 직원에게 재정적 인센티브를 제공하는 보험사 및 고용주가 포함될 수 있습니다. 그러나 그것은 모호하게 정의 된 인간 요소로 귀결됩니다.

사실, 어떤 사람들은 스스로 동기를 부여하기 위해 웨어러블을 필요로하지 않을 것입니다. 다른 사람들은 웨어러블 플러스 개인 트레이너로 훨씬 더 잘할 것입니다. 그리고 다른 사람들은 여전히 ​​웨어러블만으로 얻을 수있는 수량화 및 경쟁으로 번성한다는 것을 알게 될 것입니다. 나는 몇 주간의 초강력, 내가 일을하는 주, 전혀 입지 않는 주 사이에 진동이 생길 것이다.

의사는 특정 건강 상태를 추적 할 때 고유 한 가치를 보거나 그렇지 않을 수 있습니다. 앞으로는 착용 형으로 혈압을 추적하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 또한 그런 식으로 끊임없이 자신을 정량화하는 것보다 오히려 창 밖으로 뛰어 내리기로 결정할 수도 있습니다. 수억 명의 사람들이 있으며 모든 사람에게 적합한 솔루션은 없습니다.

결국, 당신은 당신에게 가장 적합한 것을 알아낼 수 있도록 충분히 다른 유형의 솔루션을 보유하는 것이 가장 좋은 대답 일 수 있습니다. 그리고 웨어러블은 인간만큼이나 다양 할 것입니다.