정리하기 : 감사 저널을 잊고 대신 할일 앱을 사용해보세요.

당신은 목록 제작자입니까? 큰 결정을 내릴 때 장단점을 적어 두거나 여행하고 싶은 곳을 계속 집계하거나 일상 생활에서 생산성을 높일 수있는 방법을 할 일 목록으로 찾으십니까?

지난 몇 년 동안 내 목록이 실수로 내가 가진 것에 대해 더 감사하게 만들었습니다. 그건 내 의도가 아니었지만 그런 일이 마음에 들었습니다.

몇 년 전 직장에서 작은 보너스를 받았을 때 시작되었습니다. 그것은 예상치 못한 돈을 내 주머니에 넣었고, 나는 그것을 버리기보다는 그것을 즐기기로 결정했다. 나는 대량의 구매를 원치 않았으며 멋진 휴가를 보내기에는 돈이 충분하지 않았습니다. 시간이 지남에 따라 필요하지 않은 몇 가지 작은 항목과 필요한 몇 가지 고급 버전을 구입했습니다. 구매가 합산됨에 따라, 내가 지출 한 금액이 총 보너스에 합산 될 때까지 구매 한 모든 내용과 비용을 기록했습니다.

나는 무엇을 살 계획이 없었으며, 내가 원했던 것의 목록이 없었습니다. 그러나 나 자신을 위해 좋은 것을 구입할 때마다 그 앱을 열고 목록을보고 이미 구입 한 모든 것을 기억했습니다. 이 목록은 6 십 개 정도의 항목으로 성장했습니다. 나는 다음 구매를 쓰기 위해 그것을 열고 "와우. 나는 자신을 위해 멋진 마스카라 튜브에 25 달러를 썼다는 것을 거의 잊었을 것이다. 나는 이것을 기억하게되어 기쁘다."

목록을 보면 내가 가진 것을 생각 나게하지 않았습니다. 다시 한 번 감사드립니다.

감사 목록

나는 내가 가진 것에 대해 감사하는 느낌을 정말 좋아했습니다. 그래서 보너스 돈이 다 ​​떨어지면 비슷한 효과를 갖는 새로운 규칙으로 새로운 목록을 시작했습니다.

목록에서 무언가를 사거나 선물로 받았다면 옆에 X를 넣으면되지만 목록에서 삭제하지는 않습니다. 그렇게하면 새로운 항목을 추가하거나 원하는 항목을 살펴보기 위해 위시리스트를 열었을 때 이미 가지고있는 것을보아야합니다.

애플 리마 인더스 (Reminders) 앱에서 처음 몇 가지 "감사 목록"을 유지 한 후 나중에 모든 종류의 필기에 적용했을 때 에버 노트 (Evernote)에서 계속 사용했습니다.

시간이 지남에 따라 Evernote는 일반적으로 데스크탑에서 글을 쓰고 일하는 것에 대한 메모를 보관하는 장소가되었습니다. 나는 하루 종일 모바일 장치에서 내가 익숙한 방식으로 주기적으로 돌리지 않았습니다. 원래의 감사 목록을 효과적으로 만들었던 이유는 너무 자주 눈을 put다는 것이 었습니다. 내 전화기에있는 앱에서 내 전화기에있었습니다. 나는 그것을 많이 보았다. 제가 그것을보고 그 내용을 읽었을 때, 저는 감사하다고 느꼈습니다.

그래서 내 목록을 Todoist 인 To-To 앱으로 옮겼습니다. 나는 그것을 많이 본다. 때때로 그것은 단지 한 눈에 보는 것이지만 요점은 내 눈은 하루에 수십 번 갈 것입니다.

적어 둘 수있는 것

지난 14 개월 동안 나는 인도에 살았습니다. 우리 나라 인 미국에 대해 내가 놓친 많은 것들이 있습니다. 나는 향수병을 쉽게 얻는다. 다시 방문 할 때, 내가 잃어버린 모든 것을 이용하려고합니다. 당신이 기대할 수 있듯이, 나는 미국에있을 때 내가 할 일, 인도로 데려 오기 위해 사야 할 것들 등 모든 종류의 것들에 대한 목록을 가지고 있습니다.

또한 내가 떠날 때 인도에 대해 놓칠 것들을 적어 놓은 목록도 있습니다. 예를 들어 0.30 달러의 비용이 들거나 1 월에 여유롭게 수영을 할 수있는 커피 한 잔에 대해 감사의 말을 전할 때 나는 그것을 적어 둡니다. 그런 다음 미국 쇼핑 목록을 열어 무언가를 추가하면 일반적으로 현지에서 구입할 수 없다는 것에 좌절감을 느끼기 때문에 현재 여기에있는 것에 대해 감사해야 할 이유가 모두 있습니다..

당신의 일일 목록에 감사를 상기시키는 다른 방법들이 있습니다. 예를 들어 목표가 있고 할 일 목록이 해당 목표와 관련이 있으면 기록해 둡니다. "1 시간 운동"이라고 쓰지 말고 "1 시간 운동, 3 월까지 15 파운드 잃으십시오!"로 바꾸십시오. 또는 과외 활동으로 /에서 아이들을 운전시키는 것과 같은 가족 의무로 인해 할 일 목록이 혼란 스러우면 왜 아이들이 발레, 예술 학교, 축구 및 기타 활동을하게하는지 상기시키는 무언가를 추가하십시오. 자신에게 진심 어린 메모를 할 필요는 없습니다. 치과 의사에게 데려 가야 할 경우 자녀의 이름 옆에 하트 이모티콘이나 큰 웃는 얼굴을 넣으십시오.

내가하는 또 다른 종류의 목록은 작업 성취입니다. 의사 소통이 이메일에서 멀어짐에 따라 의사 결정을 재고해야 할 수도 있지만 적절한 목록이 아닌 이메일에 보관합니다.

지금은 "Praise"에 대한 폴더가 있으며, 내가 작성했거나 수행 한 작업에 대해 이메일을 통해 긍정적 인 피드백을 받으면 스레드를 해당 폴더로 드래그합니다. 연례 검토 나 인상 요청과 같이 내 작업을 입증해야 할 때, 내가 한 일에 대한 메모가 포함 된 전자 메일 목록이 있습니다.

탭 유지

시작하는 모든 목록이 고착되는 것은 아닙니다. 그러나 할 일 목록 앱과 같이 하루에 여러 번 이미 보이는 곳에 보관하면 볼 가능성이 높아지고 잊을 가능성이 줄어 듭니다. 과제에서 아이의 이름 옆에 생각을 적어 놓거나 마음을 더하는 데 하루나 이틀 더 걸릴 수도 있지만, 그 자체로 보람이있을 수 있습니다.