정리하기 : 집중하는 방법

내용

• 정리하기: 집중하는 방법
• 집에서 일할 때 초점을 맞추기위한 팁

직장이나 개인 업무를 수행하고 싶을 때 어떻게 계속 집중하십니까? 우리 대부분은 일을 완수하기위한 전략을 가지고 있으며, 그 중 많은 사람들이 깊이 뿌리 내려서 이름을 짓기가 어렵습니다. 그러나 우리의 전략으로서도 역시 어두운면이 있습니다. 습관은 깨지기 어렵고, 우리가 이미 시행하고있는 루틴과 방법이있을 때 고려하지 않았을 수도있는 다른 전략이 있다는 것을 잊어 버리기 쉽습니다.

이 Get Get Organized 기사에는 작업 할 때 (특히 컴퓨터에서 작업하는 동안) 집중력을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과보다 생산적이고 새로운 행동으로 이끌 수있는 앱이 나와 있습니다.

집중력 향상을위한 팁

생산성주기를 파악하십시오. 어떤 사람들은 아침에 생산성을 높이는 반면, 다른 사람들은 점심 식사 후에 그루브를 잘 때립니다. 어떤 사람들은 자정 이후에 일어 났지만 다른 사람들은 오후 5시 이후에 바로 생각할 수 없습니다. 생산성주기를 알아보고 가장 생산적인 시간 동안 가장 두뇌 집약적 인 작업이 발생하도록 일정을 정하십시오. 일반적으로 폭락 한 시간 동안 자동 조종 장치에서 수행 할 수있는 작업을 저장하십시오. 예를 들어, 나는 아침에 글을 쓸 때 일반적으로 더 많은 것을 성취하므로 가능하면 점심 식사 후 일정, 이미지 처리 및 기타 덜 두뇌 집약적 인 작업을 저장합니다.

생산성 사이클을 모르는 경우 RescueTime (위에 표시됨, Solo Pro 버전의 경우 연간 $ 74)과 같은 시간 추적 앱을 사용하여 며칠 동안 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 가장 생산성이 높을 때 앱이 알려주는 좋은 점은 자신에게 거짓말을 할 수는 있지만 앱은 절대 안된다는 것입니다. 때때로 우리는 그렇지 않을 때 생산적이라고 생각합니다. RescueTime과 같은 앱은 평가에 편견이 없습니다.

인터넷 서핑을 억제하십시오. 인터넷은 양날의 칼일 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 연구, 웹 응용 프로그램 및 기타 필요한 비즈니스에 의존하지만 나쁜 산만 함 중 하나 일 수도 있습니다. 오프라인으로 갈 수 있다면 그렇게하십시오. 그러나 할 수없는 경우 작업을 계속하고 RSS 리더를 사용하지 못하게하는 몇 가지 트릭과 플러그인이 있습니다. 방해가되는 사이트에 대한 책갈피 및 바로 가기를 삭제하고 완료되면 계정에서 로그 아웃하십시오. 다시 로그인하는 행위는 자신이 엉망이되었다고 약속했음을 상기시키는 역할을합니다. 주의가 산만해진 사이트를 차단하는 브라우저 확장 또는 플러그인을 설치할 수도 있습니다. 이전 단락에서 언급 한 RescueTime에는 모든 브라우저에서 웹 차단 기능이 있지만 Stayfocusd (무료, 별 4 개)는 Chrome에 적합합니다.

휴식을 취하다. 생산성 전문가들에게 들리는 일반적인 조언은 "휴식을 취하십시오!"입니다. 사실입니다. 당신은 정신적으로 때때로 직장에서 벗어나 신체를 주기적으로 움직이고, 혈액이 흐르도록하고, 눈이 스크린 이외의 것에 집중하도록해야합니다. Dejal Time Out, Awareness 및 Scirocco Take a Break는 가장 잘 알려진 몇 가지입니다.

생산성 사이클을 아는 것이 중요 할뿐만 아니라 어떤 휴식 활동이 가장 잘 회복되는지 알아야합니다. 여러 종류의 휴식 시간이 나중에 집중할 수있는 능력에 미치는 영향에주의하십시오. 어떤 사람들은 고독한 산책로 혜택을받는 반면, 다른 사람들은 사회적 자극이 필요합니다. 시간 추적 앱을 사용하는 경우 휴식 시간에 대한 몇 가지 의견을 추가 할 수있는 메모 기능을 찾으십시오.