아마존 에코와 알렉사로 명상하는 법

인생이 스트레스를 받고 있습니까? 휴식이 필요하십니까? Amazon Echo에서 제공하는 명상을 시도해보십시오. Alexa 앱을 통해 몸, 마음, 정신을 진정시키는 데 도움이되는 안내 명상을들을 수 있습니다.

에코에 유용한 기술이 풍부합니다. 어떤 이들은 당신에게 시간이나 특정한 필요에 따라 특정한 명상을 줄 것입니다. 다른 사람들은 자기 전에 긴장을 풀고, 더 쉽게 잠들거나, 더 행복 해지고, 휴식을 취하도록 도와줍니다. Alexa가 명상하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 봅시다.

명상 기술 찾기

두 가지 범주를 통해 명상 기술 및 관련 항목을 찾아 볼 수 있습니다. 휴대 전화 나 태블릿 (또는 웹)에서 Alexa 앱을 엽니 다. 햄버거 아이콘 ( )를 터치하여 모바일 앱> 기술> 카테고리 버튼을 클릭합니다. 건강 및 피트니스 및 라이프 스타일 카테고리에는 명상 기술이 포함되어 있습니다. "명상"이라는 단어를 검색하여 더 유용한 기술을 찾으십시오. 이제 몇 가지 개별 기술을 검토하겠습니다.

• 헤드 스페이스

  "알렉사, 열린 헤드 스페이스"라고 말합니다. Andy라는 부드럽고 차분한 목소리는 명상의 이점을 설명하고 과정을 안내합니다. 언제든지 일시 중지했다가 다시 시작하십시오. 특정 유형의 명상을 요청하십시오. "알렉사, 오늘 명상을 위해 헤드 스페이스에 요청하십시오"라고 앤디는 오늘의 명상을합니다. "알렉사, 헤드 스페이스에 몸을 감고 싶다"또는 "알렉사, 헤드 스페이스에 잠들 준비가됐다"고 말하면 앤디는 휴식을 준비하는 데 도움이되는 명상을 제공합니다. 고마워 앤디

• 안내 명상: 평온한 날을위한 명상

  "알렉사, 열린 안내 명상"이라고 말합니다. 부드러운 목소리는 3 분에서 8 분 사이의 명상을 안내합니다. 선택한 명상은 불안, 스트레스, 우울증, 수면 문제 및 기타 문제를 완화하도록 설계되었습니다. 현재의 명상이 당신을 위해 속임수를 쓰지 않는다면, "Alexa, next next"라고 말하고 다음 안내 명상을하십시오.



명상 스튜디오

"알렉사, 명상 스튜디오를여십시오."라고 말합니다. Alexa는 가상 스튜디오에 오신 것을 환영하며 수면, 스트레스, 행복 및 성능과 같은 사용 가능한 명상 유형을 나열합니다. 알렉사에게 어떤 주제에 관심이 있는지 말하면 적어도 두 번의 명상을 제안합니다. 원하는 것을 선택하면 부드러운 음성 안내가 나타납니다. 명상을 일시 중지 한 다음 다시 시작할 수 있습니다. "알렉사, 명상 스튜디오에 행복 명상을 요청하십시오"또는 "알렉사, 명상 스튜디오에 스트레스 명상을 요청하십시오"라고 말하여 특정 명상을 시작하십시오.

• 달콤한 꿈: 수면을위한 소리와 명상

  "알렉사, 스위트 드림을여십시오."라고 말합니다. Alexa는 소리 나 중재를 듣고 싶은지 묻습니다. 하나를 선택하거나 이름으로 하나를 요청하십시오. 모르는 경우: "알렉사, 스위트 드림에게 소리를 나열하도록 요청"또는 "알렉사, 스위트 드림에게 명상을 나열하도록 요청하십시오."라고 말합니다. 비, 서핑, 개울, 숲, 협곡, 사막, 시내 등의 소리가 있습니다. 안내 명상에는 잠들기, 부드럽게하기 및 긴장 풀기, 파도에서 호흡하기, 하루를 검토하기 및 하루를 환영하기가 포함됩니다. 원하는 소리 나 명상을 알고 나면 "Alexa, Sweet Dreams에게 Falling Asleep을 연주하도록 요청하십시오"와 같은 문구를 말하여 요청하십시오. 그런 다음 부드러운 목소리가 명상을 안내합니다.



1 분 명상

"알렉사, 일분 명상을 엽니 다."라고 말합니다. 이 기술은 빠른 휴식 시간이 필요할 때 1 분의 안내 명상을 제공합니다. 부드러운 목소리로 바쁜 하루를 잠시 멈추고 심호흡을 할 수 있습니다.



최고의 아마존 알렉사 기술

자세한 내용은 PCMag가 가장 좋아하는 Alexa Skills의 정리를 확인하십시오.