차례:
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집 주위에 앉아 Echo에게 음악을 재생하도록 요청하고 퀴즈와 게임으로 즐겁게 지낼 수 있습니다. 그러나 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
Alexa의 많은 기술 중에는 구현되지 않은 개인 트레이너와 같은 운동을 외칠 수있는 기술이 있습니다. Alexa에게 5 분짜리 판자를 시작하거나 복근을위한 새로운 운동을 시작하거나 가슴 운동을 통해 이야기하거나 7 분의 운동을 시작하도록 요청하십시오. Echo는 운동을 개인화하고 추적 할 수 있으므로 Alexa에게 "내 운동을 열도록"지시하면 간단하게 무엇을해야할지 알게됩니다.
경우에 따라 운동을 수행하기 전에 먼저 운동을 활성화해야 할 수도 있습니다.이 운동은 Alexa 앱에서 할 수 있습니다. 에코로 심박수를 높이는 방법은 다음과 같습니다.
1 옵션을 확인하십시오
어떤 Alexa 기기를 사용하든 Alexa의 운동 기술을 활용할 수 있습니다. Alexa Android 앱 또는 Amazon 쇼핑 앱을 통해 Alexa와 대화하십시오. 앱의 마이크 아이콘을 탭하면됩니다. 모두 찾아 보려면 Alexa 앱을 열고 햄버거 아이콘을 탭한 다음 기술을 선택하십시오.
2 건강과 건강
기술 화면에서 카테고리 버튼을 탭한 다음 건강 및 피트니스 카테고리를 탭하십시오. 그런 다음, 다양한 운동 및 피트니스 기술을 찾아보십시오. 시간을 절약하기 위해 건강과 체력을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 기술이 있습니다.
3 빠른 시작
"알렉사, 랜덤 운동을 열어 라"라고 말하세요. 이에 따라 Alexa는 임의의 운동을 수행하고 15 번의 위기, 20 개의 싯업 또는 10 개의 팔 굽혀 펴기와 같이 수행해야하는 횟수를 정합니다. 그런 운동을하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
4 하이 핏
"알렉사, HiFit을여십시오."라고 말합니다. Alexa는 HiFit 고강도 운동 경로를 시작합니다. 이 기술을 통해 몸 전체 또는 복근이나 가슴 같은 특정 근육 그룹을 운동 할 수 있습니다. Alexa는 운동하는 동안 자원 봉사자들도 음악을 연주합니다. 특정 수의 푸시 업과 같은 특정 운동으로 운동이 시작됩니다. 그런 다음 Alexa는 다음 운동을 시작하기 전에 식히고 회복 할 시간을줍니다. 프로그램이 끝날 때까지 또는 계속 진행하기에 너무 찌를 때까지 이것을 유지하십시오.
5 7 분 운동
"알렉사, 7 분 운동 시작"이라고 말합니다. Alexa는 운동에 대해 설명하고 점프 잭 또는 푸쉬 업과 같이 수행 할 운동과 일정 시간을 완료 할 수있는 운동을 제공합니다. 그런 다음 그녀는 다음 운동으로 넘어 가서 끝날 때까지 계속 유지합니다. Alexa는 수행 한 운동 수를 추적 한 다음 나중에 중단 한 부분을 선택할 수도 있습니다.
6 복싱
상자를 원하십니까? "알렉사, 내 권투 코치를여십시오."라고 말합니다. 그런 다음 Alexa는 3 분 동안 시도해보고 ja, 십자가 및 어퍼컷과 같은 펀치를 제공합니다.
7 요가 전문가
요가에 관심이 있으십니까? "알렉사, 요가 전문가에게 요가 자세를 가르쳐달라고 부탁하십시오." 그런 다음 코브라 포즈와 같은 특정 포즈를 수행하는 방법을 요청할 수 있으며 Alexa는 포즈를 설명합니다.
8 요가 스튜디오
"알렉사, 요가 스튜디오를 열고 10 분 동안 시작하십시오."라고 말할 수도 있습니다. Alexa는 각 자세를 안내하는 요가 교사가 수업을 진행합니다.
9 내 운동
마지막으로 "알렉사, 내 운동을 열어 라"라고 말하십시오. Alexa는 귀하의 이름을 묻고 나만의 운동 프로파일 및 프로그램을 만들 것을 제안합니다. 그녀는 키, 몸무게, 성별, 나이, 체력 목표, 운동 빈도 및 수행 할 수있는 운동을 묻습니다. 그런 다음 Alexa는 운동을 제공하고 얼마나 오래 운동해야하는지 알려줍니다.
완료되면 Alexa가 프로그램의 다음 연습을 제공합니다. Alexa가 백그라운드에서 음악을 재생하는 동안 각 운동을합니다. 중지 한 후 다른 시간에 프로그램으로 돌아가서 Alexa에게 이전 운동을 재개하거나 새 운동을 시작하도록 지시 할 수 있습니다.
10 동기 유지
자세한 내용은 PCMag의 Best Fitness Tracker, Waterproof Fitness Trackers 및 Smart Scales를 확인하십시오.
