iOS 용 저렴한 요가 앱으로 긴장을 푸십시오.

마음을 이완시키고 몸을 풀 수있는 방법이 필요하십니까? 약간의 요가가 도움이 될 수 있습니다. Apple의 App Store는 사진, 비디오 및 오디오를 통해 서로 이야기하고 다른 포즈를 표시 할 수있는 다양한 요가 응용 프로그램을 제공합니다. 대부분 프리미엄 기능에 대한 월별 또는 연간 구독료가 비싸다. 개인 수업을 위해 요가 예산을 절약하고 싶습니다. 따라서 더 비용 효율적이지만 여전히 강력한 요가 앱을 사용합니다. 여기 몇 가지 즐겨 찾기가 있습니다.

포켓 요가

2.99 달러에 Pocket Yoga로 다양한 요가 자세와 포즈를 경험해보십시오. 다양한 자세를 포괄하는 요가 연습 전체를 안내하는 비디오 자습서를 볼 수 있습니다. 30 분에서 60 분까지 지속 시간을 설정하고 초보자에서 중급에 이르기까지 난이도를 선택하고 가정에서 사무실, 스튜디오까지 환경을 선택하십시오. 그런 다음 각 연습에 대한 데모를 따르십시오.

다리, 어린이 자세, 코브라, 하강 개, 행복한 아기, 전사 등 수십 가지 포즈에 액세스 할 수 있습니다. 앱은 포즈를 표시하고이를 달성하는 방법을 설명하고 해당 포즈의 이점을 설명합니다.



단순히 요가

Simply Yoga는 자세마다 따라 할 수있는 일련의 비디오 데모를 제공합니다. 응용 프로그램은 식욕을 자극하는 방법으로 다른 기간에 무료로 레벨 1 연습을 제공합니다. 당신이 그것을 좋아하고 더 많은 것을 원한다면, 당신은 프로 버전을 위해 $ 4.99를 껍질을 벗겨야합니다. 이 가격으로 수십 가지 자세와 포즈 중에서 선택하여 자신의 연습을 구축 할 수 있습니다.

자세 목록에서 원하는 순서대로 원하는 것을 선택하십시오. 의자 자세, 다리 자세, 스핑크스 자세, 나무 자세, 태양 인사말 및 전사와 같은 자세 중에서 선택하십시오. 그런 다음 사용자 지정 연습을 저장하고 추가 사용자 정의 세션을 만들 수 있습니다.



요놈

YOGOM은 초보자부터 고급 요기까지 누구나 자세를 보여줍니다. 이 앱은 자세를 수행하는 방법을 설명하고 스틸 사진을 표시합니다. 특정 시간 (초) 동안 타이머를 설정하거나 원하는 자세로 자세를 유지하도록 선택할 수 있습니다. 연습을하는 동안 편안한 음악을들을 수있어 항상 올바른 분위기에 빠지게됩니다.

YOGOM 무료 버전은 아침 요가, 스트레칭 및 바디 코어 연습을 제공합니다. $ 4.99의 가격으로 저녁 요가, 근력, 회복 음과 요가 (나의 마음에 드는 것), 심지어 파워 요가에 대한 자세에 접근 할 수 있습니다.



요가

안내 요가 비디오를 팔로우하고 싶다면 YOGAmazing을 즐기십시오. $ 4.99의 가격으로이 앱은 요가 에피소드 모음을 제공하며, 각각은 강사의 비디오를 통해 다른 연습을 안내합니다. 혈액 순환을위한 요가, 불안을위한 요가, 통증 관절을위한 요가 및 젠틀 요가와 같은 에피소드를 볼 수 있습니다. 특정 에피소드를 탭하면 연습과 자세를 안내하는 안내 비디오가 제공됩니다.



요가 운동

무료 광고 지원 요가 운동 앱은 400여 가지 요가 자세 및 실습에 대한 안내 비디오를 제공합니다. 목 스트레칭, 앉은 비틀기 및 아래쪽으로 향한 개와 같은 특정 포즈를 수행하는 방법을 보여주는 일련의 비디오로 시작할 수 있습니다. 초보자를위한 요가, 미니 요가 운동, 7 일간의 빈 요가, 강도를위한 요가 등의 다른 비디오 시리즈를 활용할 수 있습니다. 각 비디오의 길이는 몇 분에서 1 시간까지 다양하므로 어느 시간 에나 올바른 연습을 찾을 수 있어야합니다.



아이 요가 +

iYoga +는 일련의 레슨과 위치를 통해 안내 된 오디오 및 비디오 세션을 제공합니다. 수업은 최대 30 분으로, 하루 중 다른 시간과 신체의 다른 부분에 맞춰 구성됩니다. 각 강의를 온라인으로 무료로 볼 수 있습니다. 오프라인으로 시청하기 위해 수업을 다운로드하면 조각 당 $ 0.99가 소요됩니다. 1-2 분 지속되는 자세는 신체의 주요 부위를 늘리거나 이완시키는 특정 자세에 중점을 둡니다. 각 레슨 및 위치에 대한 비디오를 보거나 안내 된 오디오를들을 수 있으므로 장치를 계속 주시 할 필요가 없습니다.



요가 브레이크

무료 요가 브레이크 앱은 초급, 중급 및 고급 요기를위한 일련의 수업을 제공합니다. 3 분에서 14 분에 이르는 각 수업은 균형, 휴식 또는 힘과 같은 다른 목표에 중점을 둡니다. 설명을 읽고 각 수업의 사진을 보는 것으로 시작합니다. 그런 다음 해당 수업의 자세를 안내하는 비디오를 보거나들을 수 있습니다. 요가 브레이크는 또한 요가 연습의 진행 상황을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수강 한 각 수업이 기록되어 기록을보고 성과를 잠금 해제하여 다른 도전 과제로 이동할 수 있습니다.



아이 요가 프리미엄

다음은 문자 그대로 요가 자세를 내부적으로 보여주는 하나의 앱입니다. iYoga의 비디오 – 프리미엄 주어진 자세 또는 움직임을 수행하는 두 개의 몸체를 표시합니다. 트위스트는 각 신체의 근육 만 보이므로 각 자세가 근육에 미치는 영향을 알 수 있다는 것입니다. 각도를 변경하여 자세가 다른보기에서 어떻게 보이는지 확인할 수 있습니다. 이름별로 모든 자세를 찾아보고 특정 자세를 검색하거나 범주 및 기타 기준으로 목록을 필터링 할 수 있습니다.

응용 프로그램은 전체 연습을 포함하는 간단한 개별 자세와 더 긴 프로그램을 제공합니다. 좋아하는 자세를 추가하여 나만의 맞춤형 프로그램을 만들 수도 있습니다. 또 다른 깔끔한 터치: 영어 또는 산스크리트어로 각 자세의 이름을 볼 수 있습니다. 무료 iPhone 버전은 81 가지 기본 포즈를 무료로 제공합니다. 81 개의 중간 포즈와 33 개의 고급 포즈에 액세스하려면 $ 1.99를 지불해야합니다. iPad 버전은 포즈와 프로그램에 액세스하는 데 $ 3.99입니다.